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[深呼吸]

大部分時候Rin獎是很愛弟弟Ei獎的，不過不知道是不是因為已經一個多月整天都膩在一起，對於弟弟搶玩具或是哭聲越來越不能容忍，昨天開始好幾次都用尖叫的方式來表示他的不滿。一整天下來好幾個瞬間是一個在哭一個在尖叫，好怕鄰居打113。

請他好好說出需求，但一直沒有改善，情緒一來就是尖叫。接近傍晚時他又尖叫了一次，我轉頭看向他，持續好幾天一打二的我已經靈魂空到說不出話來。他發現我臉一沉，愣了一會，可能知道我生氣了，突然嚎啕大哭了起來，然後Ei獎看哥哥在哭，也湊熱鬧哭了起來，兩人上演哭哭二重奏，哭聲沒有此起彼落，只有起。拜託兩位，我比較想崩潰好嗎？

我想在此時在情緒當下，我說什麼也聽不進去吧，於是給他們兩個擁抱，情緒安撫下來後繼續走完今天的行程。

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當然，不能就這樣讓事情過去，不解決的話我的耳朵隔天還要繼續忍受哭哭二重奏，一定要秋後算賬一下，所以決定在睡前聊天時把這件事好好提出來討論。

「Rin獎，今天Ei獎好像一直惹你不開心，是嗎？」
『嗯⋯⋯然後我尖叫，妳就生氣了』
「對啊，那你喜歡尖叫嗎。」
『不喜歡，妳說這樣旁邊的人耳朵會不舒服。』
「那我們來想個辦法看看怎麼樣可以不要尖叫好嗎？」
『嗯！』

「跟你說個秘密喔～其實媽咪也常常想尖叫喔，可是我有秘密武器，你想試試看我的方法嗎？」是的，就像世界上所有的媽媽一樣，我也常常想要吼出來。

『什麼方法？』
「下次你想尖叫的時候，可以先試著深呼吸，來，跟我一起～」
然後我示範深呼吸，他也跟著做一次，

「很好很好，你很會深呼吸了。深呼吸完了，我們再好好地把話講出來。比如說，Ei獎搶你的玩具，你現在好想尖叫，這時候我們忍住，先來個深呼吸，」
我裝模作樣地再深呼吸一次，他也覺得好玩跟著再做一次。

「對～然後你就會覺得沒這麼想尖叫了，接著，我們就可以好好說話了，來，跟我說一次，Ei獎可以請你等一下嗎，要排隊喔，我等一下就給你～」
『Ei獎，可以請你等一下嗎，要排隊喔，我等一下就給你～』RIn心平氣和地也練習說一次。

「沒錯沒錯，你看這樣我們就不用尖叫了吧？」
『對耶～可以好好說！』他笑咪咪地回答，就像得到新玩具那樣開心。
在進入夢鄉之前，Rin獎反覆跟著我練習了幾次。

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結果呢，出乎意料地好。

隔天我看到他快崩潰時，就會眼神示意他深呼吸，幾次下來他自己習慣這樣的做法，一整天下來都沒有尖叫，弟弟也不再受影響大哭，當然受惠最多的是我的耳朵。

教養好難啊！(深呼吸)

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[媽媽，給我勇氣]
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最近我媽送給Rin獎一本在講「勇氣」的繪本，裡面描述了有好多種我們生活中可能面臨的、可以稱作「勇氣」的狀況。但像勇氣這種抽象的概念，對小小孩來說似乎還有點難理解，常常會給出牛頭不對馬嘴的註解。比如說，唸到「勇氣是把棒棒糖留到明天再吃。」Rin獎會說：「不能吃太多糖，會蛀牙！」又比如說，唸到「勇氣，是在必要的時候說再見。」圖中畫著一位媽媽及兩個孩子向剛起飛的飛機揮別，Rin獎會說：「我們也有去松山機場看飛機！」
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Rin是個很謹慎的孩子，對於新環境和不熟悉的人都需要觀察超爆久後才會願意接觸或融入，在學校如果有新的活動都要在旁邊看好幾次才願意參與。另外很敏感又有點固執，不喜歡巨大的聲響、在意的東西要放整齊、不太願意嘗試新食物、不喜歡有奇怪的東西在身上比如說乳液或是髮膠、不喜歡穿衣服（我猜測是會感到束縛）。雖然謹慎不是什麼壞事，但是每次念完勇氣這繪本，我都會想，要是能讓他感受到勇氣是什麼，是不是就可以讓他放鬆一點，不用總是這麼緊繃。
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最近兩週Rin獎有點小感冒，流鼻水的關係，鼻子裡時不時有些鼻屎，他感覺不舒服想清，但常常一隻指頭伸進鼻孔探了老半天也沒法清出一點東西，還拒絕我們的幫忙。這天黑桑終於看不下去，伸手要幫忙把Rin獎的鼻子弄乾淨，Rin馬上大哭，堅持要自己清鼻子。
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在旁見狀，不知道哪來的靈感，我說
「我給你勇氣，手伸出來好嗎？」。
『好⋯⋯』Rin淚眼汪汪地看著我。
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我把手放進我的衣服裡，抓了一把空氣出來，像放一顆糖一樣在Rin的手掌裡，接著把Rin的手掌握起來移到他的胸口上。
「好，你有勇氣了，現在可以忍耐一下讓歐豆桑幫你清鼻屎嗎？」
他點點頭，握著「勇氣」的那隻手黏在胸口裡，含著淚忍著不動地，終於讓黑桑把他的鼻子清得乾乾淨淨，結束後還微笑說『好舒服～』。
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沒想到這神來一筆，把抽象概念具體化（讓他手握著勇氣），竟能讓他跨過障礙（這真的是障礙，小時候光是讓他接受擦鼻涕也花了好長一段時間）。
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幾天後的晚上，黑桑出門應酬，Rin獎睡前一直唸著『我想歐豆桑⋯⋯』，唸著唸著就快哭出來了，接著突然跟我說，『媽媽，給我勇氣好嗎⋯⋯？』
在黑暗中，我抓過他的手，放上一把空氣給他，「來，勇氣在這裡。」他伸出另一隻手『這隻手也要。』我一樣抓了一把空氣給他。
最後，我握著他兩隻抓緊「勇氣」的手，用氣音問，「那我們可以安心睡覺了嗎？」
『嗯。』Rin點點頭，像吃了顆定心丸一樣安靜睡去。
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隔天早上醒來，Rin獎笑瞇瞇地跟黑桑說，『昨天我很想你，所以哭哭，後來媽媽給我勇氣，我就沒有哭了。』
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將「勇氣」具體化，與「痛痛飛走吧」一樣神奇。Rin獎平常撞到東西或跌倒覺得痛，就會跑來請我把痛痛趕走，不管多嚴重（當然不是頭破血流那種），說完「痛いの痛いの飛んでいけ（痛痛飛走吧）」，他就又像沒事一樣蹦蹦跳跳跑走了。
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這印證了想像的力量真的很巨大。心理學說，人的潛意識無法分辨現實和想像，這讓我想到，怕冷的我，每次在冷得受不了的時候，就會展開肩膀自言自語地說重複說著「好熱喔！」，接著身體就真的會感覺慢慢暖了起來。
#今天真的好冷大家一起試試看有沒有效吧
#不知道默念我好瘦身體會不會自動變瘦
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這天實在太熱，於是把頭髮束起來。專心玩玩具的Rin獎一瞥見，馬上說：「馬麻不要綁頭髮！」⠀
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本想又是trouble two無來由的「不要」，沒放在心上，只輕聲回一句：「可是馬麻好熱耶～」，便走向餐桌準備用餐。⠀
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三人上餐桌了，依照慣例同聲說完：「いただきます。」後，準備互相給個吻，Rin獎親完黑桑後，看著我說：⠀
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「我不要啾馬麻⋯」⠀
「我不要啾馬麻⋯」⠀
「我不要啾馬麻⋯」⠀
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欸，不是，平常被拒親的都是喔豆桑不是馬麻啊，發生什麼事了嗎？⠀
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靈光一閃，「那，馬麻頭髮放下來，」⠀
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髮帶拿下，像拍廣告那樣頭髮甩一甩，「這樣，可以啾了嗎？」⠀
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Rin獎眉開眼笑：「可以。」嘴巴翹高：「啾～」⠀
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#我為你未來的女朋友感到累⠀

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