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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結:
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1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
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怕被人說業配就不放連結惹,好奇的用這四個字去搜,好像不只一家在賣
我自己是沒喝過啦,是社群軟體推廣告給我才知道有這種東西
我對這種商品是很存疑啦,照理說乳清不就應該不會是透明的
還號稱低糖、果汁感,光想就覺得詭異
因為討厭代糖味,我自己是都喝完全無添加的,連香草口味都不是
只套水搖的話真的是靠北難喝,但三、四大口迅速喝完是還可以吞得下啦
要用冰水,用溫水那味道會嘔嘔嘔嘔就是了(昨天第一口就差點噴粗奶……)
不知各位巨巨對這種商品有何看法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660017647.A.E71.html
※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 08/09/2022 12:01:53
怕被質疑洗文順便借問,迪卡儂的蛋白粉推嗎?
上次有人給了我一包巧克力口味,好奇上網查了30g×8包賣299
可是我倒在搖搖杯裡面覺得30g好少
因為我用奶粉匙舀袋裝那種的25g視覺上還比它多大概快一匙(該品牌建議一份的量)
不過他們官網說一包有22g蛋白質,跟我的無調味25g差不多
明明粉量「目測」比較少,蛋白質的量卻差不多這是什麼巫術
當然我沒有拿秤來量就是了
因為我都喝無調味的,這一包喝起來好甜好爽喔喔喔喔
差點就要淪陷惹……
不過價格也沒比較便宜,應該說蛋白粉好像都是死豬價
有沒有鄉民喝過的
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 08/09/2022 15:15:12
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