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「如何把六十多年的人生濃縮做30秒的自我介紹？」
上星期珍真老師剛完成了 老正工作室 OHH Dear Communications銀髮模特兒訓練班（初階）最後一課～ 這班學生很有趣，他們各有性格，各有一套學習節奏。從聲音到形體到情緒表達，最令小編感動的不是他們學到了多少，而是見證著一步步相信自己，放下舊有的印象，從頭感受每個細節。
直到最後一堂，我們決定以一段「自我介紹」作結。對於一個六歲小孩，介紹自己很容易；但到人已「登六」（到六十歲的意思，是他們教的😆）比起「想給人認識自己什麼」，我們更著意「別人想知什麼」。
經歷這八堂後，「從自己開始」、「分享自己熱愛的事」也許沒有想像般困難，問題在於我們如何相信，如何擁抱。
謝謝大家的努力，祝願大家的「第二人生」繼續精彩✨
開始了解什麼對自身健康好後，搜尋不少有關荷爾蒙、飲食、排毒、運動等等等的資料。以擇食不是斷食，選擇對自身身體好的食物，適合自己荷爾蒙狀況的飲食。
每天我們都在進食，水喝不夠多補充水分，
纖維不夠補充纖維，進食後身體自然運作消耗代謝掉。
但你們有想過在這個忙碌的世代，除了懂的怎麼擇食正確飲食，也要了解排毒身體跟放鬆的重要性。生活上有太多毒素隱形累積在身體上造成虛胖、水腫、失調、氣節等不順都是日月累積下的。
如果你和我一樣了，對於保養一刻都不想鬆懈。那也不要忘了排毒放鬆也是不可或缺的！試過臉部撥筋後，我更相信疏通筋絡的重要性。就像運動完教練總會說拉筋放鬆是更不可以偷懶的！！說到這應該就知道我要介紹有關排毒的資訊。
之前聽過朋友分享，以完全禁食來淨空排毒身體。這個方式，我自己覺得對於身體會太刺激了，我不會嘗試～這次透過負壓滑罐配合按摩來消水腫、排毒。
我只能用相見恨晚來形容我療程後的心情。
透過負壓滑罐的輔助，疏通筋膜。負壓滑罐有3種層度，輕、中、重。美容師會先在手上讓你感受一下輕重，選擇你可以接受的程度在配合手技按摩。負壓拔罐經由經絡滑動～那個放鬆的舒暢感，我用「解脫」感來形容好了，跟你在坊間按摩的感受是絕大不同的！！
當然～還有我最喜歡的一大特點就是登琪爾自家研發的精油。純粹、天然、無毒。這次療程配合用的油是有「原始海洋柵藻」成分的。淨化我們的體質同時有排水功能。
整趟療程完，就是很誇張的，我大概一整晚跑廁所大概5次上下（小便而已）
排水排的很徹底!!當然晚上也睡了一個美覺～
如果問我去哪兒按摩放鬆好。
我跟你說選這個課程就沒錯了！！
因為我感受完這療程是用一種讚嘆的表情在跟朋友說也太棒了吧！！
各位擇食同時也要擇對的美容保養喔🥰
費用就是要砸在對的地方，人就都會對了😆
排毒完氣色好到不用濾鏡🥰
Ohh對了，有一個敷肚子消水腫的泥膜也超級有趣，就不好意思分享了☺️☺️☺️
*筋膜滑罐技術：德國筋膜專家獨家研發BellBambi Cupping按摩技術。
登琪爾天母養生莊所
前進阿姆斯特丹中 祈禱明天拍攝天氣大好！
剛剛約克搭計程車去火車站是一個慈祥的老爺爺載的 他從後照鏡裡和藹微笑問我going somewhere nice? 我說去工作 他問妳在哪裡工作呢（做什麼的意思） 我說self employed / photographer
指指後面的行李箱說 that's why I got those equipments 他：ohh~~~ 好做嗎 我：還好（手掌平衡擺動）他便努力的告訴我 可以去鎮上哪些地方放廣告 哪些地方談合作（我真沒想過要打廣告和談合作時間都在修圖上 這是好主意） 問我有twitter 嗎 我說 沒有耶 因為不懂怎麼運作 他認真的指著說 妳應該學 而且妳會學很快 短短7分鐘路程 真的覺得是跟自己爺爺在聊天 胸口暖暖的 ～～❤️離開時 他從駕駛座轉過身壓低眼鏡 看著我 認真跟我說 我知道妳很hard working 希望妳好 ， 不像其他人會造成英國problems （誰啊）😂😂😂 怎麼那麼暖心 ❤️❤️❤️❤️
... do I start First you wanna go left and you want to turn right First you up and you're down and then between Ohh I really want to know… ... <看更多>
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