今年知道自己要在身體上下功夫了，於是開始尋找適合自己的身體課程。以前知道昆達里尼瑜伽，但因為過去我一向對於有「既定規則或形式」的東西有所抗拒，所以對於必須「全身穿戴白色」的昆達里尼瑜伽始終處於好奇又有點抗拒的狀態。
但這一兩年認識許多修習/教導昆達里尼瑜伽的朋友，覺得它會被這麼恆久的傳授一定有其道理，且這幾年也從純粹喜歡聽，到越來越能感受梵唱所帶來的寧靜力量，加上今年也在練習大量破除個人偏見或框架限制，於是看見得心開課的消息，馬上就決定今年的身體課程就從它開始啦！
4/10上了第一堂由得心帶領的昆達里尼瑜伽，非常喜歡。除了反覆快速的動作能讓身體和心智立刻變得專注，很自然地就引導我近來過度使用的腦袋轉移焦點，達到精神上的放鬆外，得心的引導也是讓我覺得很舒服自在的。
她的帶領如同她不加裝飾卻充滿智性的文字，過程沒有繁文縟節、沒有給予什麼強制性的規則，說明每個動作或Kriya時也是簡潔清晰，卻又帶領著我們紮實地鍛煉、唱頌著。
最讓人迷戀（欸？）的是，每當覺得腿好痠啊手好痠啊的時候，就會聽到得心用她好好聽的清亮聲音，溫柔堅定地跟大家說「加油～」而整個融化（意思是得到鼓勵 xD）。我覺得得心的聲音有種奇妙的特質，理性中帶著溫和真摯，被她「加油」的時候，會有不被強迫又飽受支持的感覺。就算因為身體真的無法繼續下去而休息一下時也不會因此覺得心虛，反而會因為知道不必過度勉強自己，而可以安心停下，讓身體短暫休息幾秒鐘，重新恢復力量後再繼續動作、跟上堅持。
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上一堂課裡，有一個Kriya要做的是向前拜下的動作。在當下沒有太多想法，就只是跟隨指示做著，單純享受在因專注而擁有的平靜裡。直到回家看到得心的分享，明白「拜下」的意義，才有了更多的領悟，也覺得有些感動。
得心寫道：
「在Kundalini Yoga中有與臣服相關的練習——Bowing Jaap Sahib Kriya。這個練習就是隨著Jaap Sahib 裡的唱誦聲Namastang不停拜下。
當我們拜下時並不是在拜外面的神，或外在的偶像，而是在拜創造出自己命運的『習性』，向這個習性和解、臣服，並交託給更大的力量。
要掌握真正的力量（或說拿回自己的力量）和得到、累積某些東西無關，單純的放下、交託就已足夠。」
這幾年一直在學習「臣服」這件事，我始終感覺那份臣服不僅在於臣服於生命、臣服於所必須學習的課題或臣服於自己的本性，那之中好像是臣服於一個更巨大卻又不來自於「外」的整體；得心的這段話，好像在這些理解之中加入了一片拼圖，讓這份感受更完整了一些。每次聽見/讀到得心認真的補充資訊，都會對昆達里尼瑜珈真正想教授的事有更多的體會。
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得心的昆達里尼瑜珈春季班本期還有三堂課（每週二），非常適合平日需要密集用腦力、一人當三人用的上班族！邀請跟這堂課有緣份的你一起來上課體驗，跟我當同學吧 <3 （今天就來嘛～離大坪林捷運站很近超方便！手刀報名請洽 心地Vision版主得心）
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