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【咬不動、吃不下，就算想補纖維也吞不下去怎麼辦？】
熟齡族因腸道肌肉運動乏力、腸道神經老化，使得腸道蠕動減弱，便秘的問題十分普遍。
年者族群更因牙口不好，使得纖維量攝取不足、或因身體活動量也不夠，都會造成排便不順問題。
快來看如何運用超級纖維緩解長者不「便」問題>>http://user7953.psee.io/w9a4f
#臨床實證 #醫護推薦 #超級纖維PHGG
#無償公益分享文，此篇公益合作雀巢公司將捐款基隆市忠孝國小資源班
當媽媽沒有個三頭六臂真的是不行!!尤其家裡面有三個孩子、五隻貓，平日除了忙於準備早、晚餐，還得顧及大家的營養有沒有吃的均衡…
我喜歡做菜，平時就算要上班，早餐、晚餐我大部分都會自己做(當然偶爾還是會外食啦~)，只是就算是自己準備，還是會擔心纖維吃不夠，營養師建議每天三餐至少都要吃半碗以上的青菜，但是常常做不到呀~
有時妹妹會反應大便偏硬，我聽醫師分享，除了提醒她多喝水，也兼顧水溶性的膳食纖維攝取，像是：木耳、蘋果、香蕉都是屬於果膠類，可以濕潤便便，也會讓便便比較順暢。
如果像我一樣也會擔心家人纖維吃不夠，推薦大家可以透過 @雀巢健康科學 #纖維佳OptiFibre水溶性膳食纖維PHGG來補足每天所需的纖維量。
有些纖維粉會獨特的味道，讓人有點怕怕的，或有些會吸水膨脹，加到水裡面轉眼就變超大杯，實在喝不下去。但是#纖維佳OptiFibre沒有這個問題，非常好溶解，可以加每天喝的、咖啡、茶裡，也加在飯、湯、麵裡面一起吃。
我自己也會加入每天的早餐蛋餅或三明治裡面，不會改變食物的味道，卻也補足了纖維量。
很多人都會想透過益生菌改變排便不順，但益生菌的食物就是纖維，如果沒有給益生菌好的食物，可能效果也有限。
#纖維佳OptiFibre #超級纖維PHGG 經過全台百位醫護人員使用後，超過9成都推薦，妹妹原本硬便問題也比較少出現。另外，我曾經也擔心吃了會不會急找廁所，但纖維佳就是補充纖維量，促進蠕動，使用後沒有腹瀉的狀況。
加上100%萃取自純天然的豆科植物，安全性很高，使用上不會有依賴性，連三歲孩童、孕婦或哺乳期媽媽都可以吃，或者家裡面有長輩，牙口不好，或忙碌的上班族，補充纖維真的變得十分方便。
如果平常有在吃酵素益生菌的朋友，也建議可以補充PHGG，因為好菌也需要有健康的食物作為營養來源，雙效加成之下，才能幫助大家養出順暢的消化道!!
接下來就是中秋節，與家人相聚，大吃烤肉、月餅放縱之際，也可以撒包纖維佳，輕鬆補充纖維質也不佔胃的空間~
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或至#大樹藥局購買
超常外食的我，最近又逢生日月，聚餐大餐不斷，
不小心吃多一點，沒有天天排出，就會大腹便便。
有時再加上脹氣，不小心就看起來很像孕婦，
而且重點!! 脹氣真的非常不舒服😫（長期飽受脹氣困擾的我🥺
一直以來，我都很注重飲食蔬果的攝取，
再搭配纖維粉才能讓消化道保持在健康的狀態，
外食很容易不小心吃到過油、過鹹、水喝得不夠、蔬果吃不夠就會排便不順阿…
大家常常問我為何氣色總是可以看起來很好，
其實是良好的運動習慣、腸胃蠕動正常，才能有漂亮的氣色，
不會在體內堆積髒東西，身體也會感受到輕盈哦！
#纖維佳OptiFibre PHGG
萃取自豆科植物，純天然的水溶性膳食纖維
吃到第2天就蠻有感，不但促進蠕動，一週後，排便次數也明顯增加了！
愛吃肉的人，也能輕鬆補充纖維，感受到嗯嗯變順！
最重要的是：不會像是吃其他補充品一樣讓肚子悶悶脹脹的~
成分是100% 純天然的PHGG很單純，安全性也很高，連醫護人員也超推薦的!
小小一包，隨身攜帶超方便~走到哪、補到哪，
加到水、飲料裡面，輕鬆攪拌或搖兩下，就完全溶解，一點也不會改變味道，
簡單就能融入日常飲食裡，它加進湯、飯、甜點裡也都沒有問題！
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活動截止日：9/30，共抽出5位得獎者
