謝謝瑜友們在玩這個八肢接龍遊戲想到我🥰但是我接很多次了,可以不要再點我台了啦😅
註:這遊戲由台北Jacob Chen 老師發起 #我防疫在家有練習
今天被點到Bhujapidasana 夾肩式,這是阿斯第一個手平衡體式,對初學者而言有難度,如影片所示我把它拆解成三階段,供練習者參考。
規則:
每天按照Ashtanga一級體位法順序開始記錄,並指定tag明天的2個人。
格式如下
5/25
#UtthitaHastaPandangusthasana
5/26
moon day
5/27
#ArdhaBaddhaPadmottanasana
5/28
#Utkatasana
5/29
#Virabhadrasana I
5/30
#Virabhadrasana II
5/31
#Dandasana
6/1
#Pascimattanasana
Emily Chang
Julia Shih
6/2
#Purvottanasana
Li-Juan Dai
Alice Zhu
6/3
#Triyang Mukha Ekapada pascimottanasana
Liu Eva
劉書榕
6/4
#Janu sirsasana
Jessica 賴雅渝
張綾
6/5
#Maricasana
Kimi Chen
陳曉眉
6/6
#Navasana
Ivy Liu
張詠洳
6/7
#Bhujapidasana asana
Jessica Lai 賴雅渝
Maggie沈曉渝
6/8
#kurmasana 是該把球丟回台北了
Jacob Chen
陳建安
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「purvottanasana」的推薦目錄:
- 關於purvottanasana 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的精選貼文
- 關於purvottanasana 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的最佳解答
- 關於purvottanasana 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文
- 關於purvottanasana 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於purvottanasana 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於purvottanasana 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於purvottanasana 在 Purvottanasana 東方延展式梵文Purvo意思是東方,也指整個 ... 的評價
- 關於purvottanasana 在 purvottanasana upward plank pose - Pinterest 的評價
purvottanasana 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的最佳解答
南投草屯也破功失守,為了你我的健康著想,瑜伽課仍是要再放一週防疫假,請大家不要亂跑,出門一定要戴好口罩😷
願 大家平安健康!等疫情過後,我們再見💜
練阿斯的捧油呀~在家請自行練習,希望大家回來時,功力大增😉
#purvottanasana #東方延展式 #ujjayibreath #烏佳依呼吸 #阿斯坦加 #八肢瑜珈 #mysore
purvottanasana 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文
✍Purvottanasana 東方延展式
為何這個動作叫東方延展式?
瑜伽者每天早上面對太陽練習瑜珈; 因此瑜伽者的前側是東方,背部是西方,頭頂是北方,腳底是南方。
這個動作是延展身體的前側,所以稱為東方延展式。
此外,坐姿前彎,是在延展我們身體的後側,因此又稱為西方延展式 Paschimottanasana
Purva= 東邊
Ut =用力
Tan = 延展
Paschima= 西邊
🌊YogiOcean訓練🌊
🎈台北200小時瑜珈師資說明會 (5/23 周末場)
https://www.facebook.com/events/384330582909665
🧘♂️7月台北週末 (報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/
🧘♂️七月台北週間(報名中)
https://www.facebook.com/events/217393953175312
🚀火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/
purvottanasana 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
purvottanasana 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
purvottanasana 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
purvottanasana 在 purvottanasana upward plank pose - Pinterest 的推薦與評價
purvottanasana upward plank pose Plank Pose, Asana, Yoga Poses, Cards, Maps,. dileksarac. Dilek Saraç. 66 followers. More information ... ... <看更多>
purvottanasana 在 Purvottanasana 東方延展式梵文Purvo意思是東方,也指整個 ... 的推薦與評價
Purvottanasana 東方延展式梵文Purvo意思是東方,也指整個身體的正面,從前額到腳趾;Uttana是強烈深度的伸展,Asana為體式。 如何做這姿勢1. ... <看更多>