#腹筋 と 上がった #お尻 が欲しくて
自分でスクワットやっていたのですが
中々効果がなくてw
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ついに#パーソナルトレーナー 始めました！😳✨
完全個室/ 1対1のレッスン/
最近流行りの糖質制限がないジム😎
@bodymakegympleate新宿
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とりあえず16回のコースから始めて
トレーナーさん@pleateri9のテクニックと正しい筋トレのやり方を手に入れるぞ🤭！
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私と同じく今まで悩んでいた方、
#インフルエンサー の @kazuminoomi
わたくしの紹介でなんと 💮3万円割引💮
一緒に始めてみる？😆
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四個月的健身期開始了！
至今為止原來我的深蹲姿勢都不正確！
這間健身房完全1:1教學
包含食物管理等一次滿足
價格只要那家rizap的1/3～
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要一起瘦身嗎，只要我也在鍛鍊這段期間，報我名字就有3萬日幣折扣！夏天去沙灘前不瘦一下嗎？✨ 期待四個月後，陸續更新訓練情況，我加油嗚嗚嗚嗚
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Started personal training today!
My coach is so stoic, he can carry 80kg heavy.. my goal is his half. But I heard that only need 3 months, guys can carry same weight as him. Anyway, I got influencer’s campaign, this 4 months during I’m training here, you can get 30,000JPY off by using my name🤭✨
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rizap價格 在 [閒聊] RIZAP - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近廣告打很兇，相當吸引人!!!!(應該是日本來的)
小魯也上網查了一下
簡單來說，就是花錢找人監督你啦
每個會員有一對一的專人教練
然後給你一個禮拜兩次的重訓指導(每次50分鐘)+三餐的飲食建議
(有部落客寫說你需要LINE三餐的照片給教練，避免違規飲食)
費用官網上也寫得很清楚：
入會費15750
塑形課程92400(16次50分鐘的重訓，應該是八周左右)
我是覺得滿貴的...
這種訓練其實只要有心，自己一定也能做到
只是身旁的食物誘惑真的太多了XDD
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