無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
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你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！
如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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rode podmic評價 在 [問題] 新手入門麥克風- 看板DigitalMusic - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位先進好ＸＤ
小弟近期想要錄製一些教學影片的Vocal
之前就有物色一些麥克風也有試用過幾隻麥
試用過SM57/SM58兩隻動圈麥克風
錄音介面是Rolond-UA55
不過跟9/18那篇貼文有相同問題
就是Gain要開超大雜訊也變著變超大
感覺要用動圈就非得買個DI放大訊號ＱＱ
不知道前輩們有什麼建議可以提供我參考！
直接換電容會好一些麼？
預算五千上下，目前口袋名單有
動圈：SM58或beta 58a
電容：MXL 990,RODE M3,RODE NT1-A(二手)
自己是還沒用過電容麥也不知道效果如何
不過似乎比較不吃前級
如果觀念有錯麻煩前輩更正！！
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可是gain一大雜訊就大了
也沒碰過電容所以想嘗試
後來朋友給我一條自己焊的線就好很多
線的問題應該已經排除了！！
※ 編輯: orion2487 (101.13.202.237), 10/09/2018 13:20:13
※ 編輯: orion2487 (101.13.202.237), 10/09/2018 18:37:26
※ 編輯: orion2487 (101.13.202.237), 10/09/2018 21:43:43
※ 編輯: orion2487 (101.13.202.237), 10/13/2018 13:21:53
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