防疫期間胖了一圈😭
7月初的時候我做了一個 OB體重管理基因檢測
報告在8月初我就收到了囉
我原以為自己是 代謝失衡型
沒想到食慾控制型!!
這樣就沒有理由吃美食了啦😩
我想真正的瘦下來還得靠飲食控制 (不想面對)
除了控制飲食之外還可以搭配瘦瘦筆(Saxenda善纖達注射液)
瘦瘦筆的主要成分是一種GLP-1 類似物,能夠讓人產生飽足感、可以抑制我的食慾就不會吃進太多食物~
(Saxenda善纖達注射液美國食品藥品監督管理局(FDA)和歐盟批准亦經衛福部核可)
使用上很簡單,只要受過專業醫療照護者指導正確
即可在家自行操作打在肚子,手臂或大腿都可以
打的時候不太痛,再按住6-10秒就完成了
超簡單的~👍🏻
對於控制食慾是滿有感的
第二天煮了一碗麵,只吃了三口就吃不下了
進食量真的少一半以上~
可以省下不少伙食費(這也算是好事🤣)
爬文會有人分享副作用,小喵都沒有
記得不要在外面亂買亂打,注射劑量和第幾天調整都需要遵循醫師指示👨⚕️
有了瘦瘦筆,在家偷偷瘦,華麗變身為辣妹💃🏻
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欸那個⋯最近有人跟我一樣體重也失控的嗎🙈
(也算是另類災情🤔?)
我都不好意思說婚禮辦完這半年
我體重已經直接矯正回歸到減肥前了哈哈哈哈哈哈(掩面)
這陣子體重計真的很不聽話
每次叫它好了!可以停了!
無奈依然故我一路衝破新高🙄
最近想說好不容易公子都斷奶沒顧慮了
終於可以認真一點減肥了
前幾天就跟醫師約了今天下午視訊諮詢
星醫美學院 x大江基因的 OB體重基因檢測& Saxenda善纖達-瘦瘦筆
這次是請星醫美學院-大安的健康管理師
幫我安排給 #鍾昀志醫師 線上諮詢
主要想知道OB基因檢測對體重控制有什麼幫助?
效果、副作用等等會不會不舒服之類的
鍾醫生說
基因檢測可以了解自己先天的基因體質
先了解自己是哪一種哪一種肥胖類型的人
看是易胖體質?還是呼吸都胖?
餓的要死還不會瘦的那種?😂
也順便問自己是不是適合做瘦瘦筆
我是覺得如果都有計劃要減肥了
真的可以檢測一下,然後給醫生線上諮詢
畢竟每個人的身體狀況都不一樣
適合的瘦身方式也不同
有目標、有方向、有計劃的減肥
才會瘦的健康又漂釀
基因檢測完全不用出門,在家裏跟醫師視訊諮詢
自己在家檢測完,用回函寄回就可以等待報告
有夠方便又不用出門冒風險
居家檢測方法也很簡單:
1. 打開保存管,直立於桌面
2. 取出採集棒,以棉頭採集口腔內壁,左右來回滾動各15次
3. 塗抹完成後,將棉頭端浸入保存管
4. 將採集棒棉頭端環狀折線向下折斷,倚靠於保存管,並將保存管蓋上鎖緊
5. 會有兩份採集工具,如上述步驟採集兩次
6. 務必於瓶身空白處簽名,將保存管、個資問卷、放入回函信封
看不懂的看照片😆
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之前看到韓國藝人網美在推減肥筆就覺得很燒
自己其實有嘗試過各種減肥的方法
像是節食、吃減肥藥還有飲食控制搭配運動
但因為我實在是太貪吃,很常控制不住自己的嘴(罪該萬死就是我的嘴QQ
再加上自己工作壓力大,很容易暴飲暴食
這陣子因為疫情運動也是愛動不動的…
有時候下班很累了就想回家耍廢QQ
上上個月回醫美療程,知道我那間診所有新推這個
因為一直很有興趣,就也果斷預約諮詢
諮詢過程其實跟一般差不多
先了解平時的作息與飲食狀況
然後也有做簡單的健康檢查,確認身體狀況
一周後回診確認沒問題就可以開始用藥
P.S減肥筆真的就是一支筆(=長得像筆的針)
其實要幫自己打針還蠻可怕的
不過其實針頭非常細,所以刺下去幾乎沒感覺
除了減肥筆外,也有附上拋棄式針頭跟酒精棉片
每一次使用都需要先消毒,而針頭回診時再交給診所丟棄即可
使用方式其實是簡單的
但畢竟是打針,第一次打的時候會緊張
後來我比較熟練就順手很多,瞬間覺得這東西好方便哈哈
我都是出門要去上班前先打,建議固定時間效果會比較好
目前施打一個月左右也都沒有副作用,狀況許可就可以調整劑量
使用後我覺得比較不會嘴饞,而且食量真的有變小
有時候以前下午都會需要吃餅乾或小點心,現在都不會有想吃的慾望
加上我自己有稍微調整飲食狀況,盡量以蛋白質為主,澱粉減半
如果真的很餓,我就會自己用電鍋蒸雞胸肉
我自己為了認真飲控也有搭配APP紀錄飲食
滿推薦想減肥的人可以試試看
可以清楚知道自己吃進去的熱量還有營養素佔比
搭配運動也有發現身體各方面數據有比較漂亮了
這是當時的inbody
因為疫情幾乎好幾個月都沒辦法進健身房
不然其實搭配運動效果感覺會更好(?)
附上最近兩週量的紀錄
給有在觀望減肥筆或者有新冠胖正在煩惱中的人參考~
這個月底會再量一次inbody希望數字能更漂亮QQ
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