有幸再參加《第四屆VIP音樂頒獎典禮》🤩
多謝澳門的支持者們喜歡我的音樂，使我的音樂得到這個認可！🥰🥰🥰
日期：10月27號
時間：晚上七點
地點：澳門百老匯舞台
#音樂 #頒獎典禮 #VIP音樂榜 #第四屆vip音樂榜頒獎典禮 #saytheword #龔柯允 #karenkong
saytheword 在 KAREN KONG 龔柯允 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space，也在其Youtube影片中提到，お正月太りの動画を最近はずっと行っています(´▽｀) https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc 全身するのが達成感あって好きなんですよね。 ただ、全身トレーニングは全体的にまんべんなく行うので腹筋をもっとしたいときに物足りない。 だから腹筋動画を撮...
saytheword 在 KAREN KONG 龔柯允 Facebook 的最讚貼文
有幸再參加《第四屆VIP音樂頒獎典禮》🤩
多謝澳門的支持者們喜歡我的音樂，使我的音樂得到這個認可！🥰🥰🥰
日期：10月27號
時間：晚上七點
地點：澳門百老匯舞台
#音樂 #頒獎典禮 #VIP音樂榜 #第四屆vip音樂榜頒獎典禮 #saytheword #龔柯允 #karenkong
saytheword 在 KAREN KONG 龔柯允 Facebook 的精選貼文
11/6截止啦～ 今日記得幫我投爆佢喔 😘
靠你們了 🙏🙏🙏
你可以下載 big big fun 投票㗎
我係最後一個～
iOS 版本：https://apple.co/2Mk7lvQ
Android版本: http://bit.ly/2MkDZO1
#勁歌金曲優秀選第一回 #tvb #龔柯允 #saytheword #唱作歌手 #音樂 #廣東歌
saytheword 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
お正月太りの動画を最近はずっと行っています(´▽｀)
https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc
全身するのが達成感あって好きなんですよね。
ただ、全身トレーニングは全体的にまんべんなく行うので腹筋をもっとしたいときに物足りない。
だから腹筋動画を撮りました！
35秒ノンストップです。
休憩する間もないので、きついです。
撮り直しで３回したので、今お腹が筋肉痛になっていますｗ
腹筋に縦ラインが入ってるお腹が好きです。
６パックもかっこいいんですけど、ちょっと脂肪が乗ってる感じが自分は好みです。
カッコいいとセクシーが共存しているような体でいたいです♡
ヴィクトリアズシークレットのモデルみたいに、かっこいいセクシーに憧れてます。
ダイエットを始めた時に、ヴィクシーモデルを待ち受けにしていつも眺めてモチベーションあげていました。
男性のための体作りではなく、自分のために体つくりをする。
自分のために美しくなる。
今年もそんな体つくりを頑張ります！
私の動画は、初心者向けではなくきついです。
だから１回目で出来なくていいです！
「出来るようになる」という目標でいいです。
トレーニングは体の変化だけが、成長を感じられる部分ではありません。
出来なかったことが出来るようになった。というのは素晴らしい成長です。
それが自分のモチベーションにもなります。
コロナ太りやお正月太りで、太ってしまっても運動して食事を気をつければ痩せるから諦めないでください。
食事も、たまに好きなもの食べながら無理なく続けられそうなやり方を見つけてください。
自分に合ったダイエット法が見つかるまで何度失敗してもいいので、色々試してみて下さい(^^)
時間がかかっていいので。
食事制限を頑張ったけど、食べてしまった。
運動が続かなかった。
リバウンドしてしまった。
それも経験です。
失敗したところでやめなければ、大丈夫です。
失敗から学べるものは必ずあるので、糧にして引き続き挑戦し続けましょう(*^_^*)
music by
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. KARRA) (James Roche Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/jrmmm
Watch: http://youtu.be/B9rPUaRn
Song: Defqwop - Say The Word (feat. The Ruins) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/SayTheWord
Watch: http://youtu.be/BXuiGkthhxY
Song: Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/heartafire
Watch: http://youtu.be/N/A
#abs #腹筋 #正月太り
saytheword 在 龔柯允Karen Kong Youtube 的最佳貼文
開始訂閱我的頻道➔
Youtube: https://www.youtube.com/user/karenkongmusic
Facebook: https://www.facebook.com/karenkongmusic
Instagram: @karenkongmusic
Weibo: @Karen龔柯允
Website: www.karenkongmusic.com
#龔柯允 #vlog #saytheword
saytheword 在 龔柯允Karen Kong Youtube 的最佳貼文
【Music Night Kowloon：龔柯允Karen『時光隧道』踢館女將的十年】
Say The Word
主唱 : 龔柯允
作詞：鄭敏
作曲：龔柯允
編曲：何秉舜
監製：何秉舜
現場攝錄 : Cuz Ngan．Samson Luk
後期製作 : Cuz Production
現場錄音 : TY Production
髮型設計 : Adam Hui
型像指導 : Adam Hui
服裝 : Novelty Lane
贊助 : Bodhi Herbal Spa HK．Monkey Music．Talika
Sor9ry．OPPA NOONA Studio．72 Hair HK
演出場地 ： 繞宗頣文化館
幾多 失約唯有是再約
怎麼 梳化床褥慣例半空著
幾多 爭拗矛盾到膠著
難道這是你 完美關係設想
如何預計到 得到的 失去的
一切一切也可轉變 快得很
便發現 是你太狠
*Say the word just let me go
為何偏偏總受你操縱
為何決絕過但我又動容
再共你相擁
偏偏把你看不通
輪迴多少的作弄
誰要是喜歡有恃無恐
便令我真的痛
假使 相愛難免是太痛
彷彿 統統如非我預計之中
假使 不夠完美我便驚恐
凝望半杯水只見 缺憾是半空
如何預計到 得到的 失去的
一切一切也顛倒 快得很
便發現 是你太狠
Repeat *
苦苦的拉扯我便發現
再更合襯亦是如煙
當只想率真地見面
緣份似早擱淺
Say the word just let me go
若然懂識穿是你操縱
然而我又卻在軟弱動容
你又再得寵
怎麼把你看得通
靈魂碎裂地絞痛
如怪便怪罪我太愚忠
哄騙始終成功
Programming by hobing
Drums by 李一丁
Recorded by hobing@hall b
Strings by 翁瑋盈, recorded by Alan Wong at Milkshake Music Studio
Guitars and bass by Goro Wong
Backing vocals by Karen Kong
Vocals recorded by hobing@hall b
Mixed by Sung Ka Hang and hobing@hall b, goomusic studio
Available at online music platform!
iTunes:
https://itunes.apple.com/hk/album/say-the-word/1452477154?i=1452477155&l=en
Spotify:
https://open.spotify.com/album/59Gf2fgnYAyxcqW1NMkAwX?si=vrYTWuDGR16VJUT7kLjaxQ
KKBOX
https://kkbox.fm/zSRu7H
Joox
http://www.joox.com/hk/en/single/Q7waQ5YXxHGqEWhilwGPYw==
【Follow Karen 龔柯允】
► INSTAGRAM @karenkongmusic
► FACEBOOK https://www.facebook.com/karenkongmusic
► WEIBO http://weibo.com/karenkong
► WEBSITE www.karenkongmusic.com
► EMAIL karenkongmusic@yahoo.com
#龔柯允 #karenkong #saytheword #龔柯允時光隧道音樂會
