#又到了菜鳥DJ處方籤時間
這次要跟大家分享的歌曲主題是『運動』,播歌時段是 11/24(二)晚上十點鐘在 牽手之聲網路電台 - CanCheers
平時工作忙碌,想要運動卻懶得出門,一回家就發懶!(我懂我懂我都懂)但運動實在好處太多了,不得不像乳溝一樣擠出時間來。
其實不要把運動想的太麻煩,在家也能輕鬆噴汗,只是要不要而已啦,通常我在家裡會做些鍛鍊核心肌群的運動,譬如深蹲、仰臥起坐、抬腿....等等。
只要每個動作做確實,時間不用長,重點在於堅持每天!一段時間後就會發現自己肉肉變很緊實,線條很好看。
說得容易執行難,我自己也很難堅持每天XD最近又吃太好,養了好多肉,說好的馬甲線遲遲無法兌現。但...就是儘量囉!在做運動的時候會覺得乏味辛苦無法堅持下去,不妨試試來點快或重節拍的節奏,跟著音樂動ㄘ動(油咧~)
運動處方籤:
1: Sucker/英語/Jonas Brothers
2: Alone/英語/Alan Walker
3: How You Like That/韓語/ BLACKPINK
4: Cake By The Ocean/英語/DNCE
5: bad guy/英語/Billie Eilish
6: Something Just Like This/英語/ The Chainsmokers & Coldplay
7: Make A Wish/韓語/ NCT U
8: There For You/英語/ Martin Garrix & Troye Sivan
9: 24K Magic/英語/ Bruno Mars
10: ICY/韓語/ ITZY
11: Sweet but Psycho/英語/ Ava Max
12: Strip That Down/英語/ Liam Payne
13: I AM THE BEST/韓語/ 2NE1
14: Stronger/英語/Kelly Clarkson
15: Price Tag/英語/Jessie J
16: DNA /韓語/ BTS
17: Shape of You /英語/ Ed Sheeran
18: OOPSY/韓語/ Weki Meki
~希望你們會喜歡!
11/24(二)PM10:00
收聽節目請點擊網址
CanCheers.org
PPPS:對了那個....我的唉居要不要順便追蹤一下(請搜尋 鋼鐵晴/抗癌小跪婦super_maggie333)
同時也有95部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅高偉勛,也在其Youtube影片中提到,「勛Cover」系列-第二章 ========== 從小跟著媽媽穿梭在市場裡 還是小小孩子的我 總是在她旁邊提著袋子 幫她拿著一袋袋晚上要煮給我們吃的食材 就這樣 這個畫面就成我跟媽媽的連結了 超市裡的鮮花這首歌 對比了在我身命中 媽媽跟我彼此之間的連結 很多看似發生的小事 卻成為長大後牽連彼此...
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【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
8/28 (五)
09:03:08 情歌沒有告訴你 梁靜茹
09:07:29 再見不見 童立安
09:11:45 愛已蔓延 殷悅
09:18:40 我們的未來 家入里歐
09:23:41 彎彎的月光 周蕙
09:27:00 如果你知道 羽泉
09:36:30 Count On Me Bruno Mars
09:40:45 我很忙 A-Lin
09:49:41 Senorita Shawn Mendes 尚恩曼德斯/Camila Cabello
09:52:50 I Don't Care 李玟
Total time is 60:01
10:04:03 Thank You Meghan Trainor
10:07:25 你的情歌 TANK
10:11:59 無力女子退社單 鄉村少女組
10:19:20 情人(粵) 黃家強/梁漢文
10:24:04 來不及對不起 崔子格
10:34:12 我只想在乎我在乎的 白安
10:39:34 HAKKA CANDY 薄荷糖 KinKi Kids 近畿小子
10:49:19 很想牢牢地抱住你 鄺美雲
10:54:02 我把人生唱成一首給你的歌 周華健
Total time is 60:00
11:04:11 忠孝東路走九遍 動力火車
11:08:55 妳是我的Wifi 夜貓組
11:12:01 Dynamite BTS 防彈少年團
11:18:23 傳奇三部曲 費玉清
11:24:25 阿嬤的話(台) 蕭煌奇
11:34:40 別弄花我的妝 關詩敏/Karencici
11:38:44 Bo Peep Bo Peep T-ARA(ALPHA)
11:46:57 煙火 蔡黃汝
11:51:42 Don't Stop Believin' Journey 旅行者合唱團
Total time is 60:01
8/27 (四)
09:04:10 最好的我 龔芝怡/房祖名
09:09:18 THAT WAY SHAKIRA
09:12:23 一起飛一起愛 蕭敬騰
09:19:06 Little by little CHEEZE
09:23:27 愛情Yogurt 林俊傑
09:27:44 像是一顆星星 楊丞琳
09:36:18 Take You Dancing Jason Derulo
09:40:26 邊吃巧克力邊倒立 瑞瑪席丹
09:48:41 你要不要先回家 吳映潔
09:51:30 艾琳娜 動力火車
09:56:20 #Showervibes 吳卓源
Total time is 60:00
10:04:02 至少還有你 巫啟賢
10:07:57 離開我的依賴 王艷薇
10:11:44 Say Something Justin Timberlake/Chris Stapleton
10:19:17 還有[粵] 王傑/容祖兒
10:23:24 好朋友只是朋友 郁可唯
10:32:24 One Love David Guetta 大衛庫塔/Estelle
10:37:21 I Do 莫文蔚
10:41:44 星期三的午後 OFF COURSE
10:49:15 相約到永久 關之琳/劉德華
10:53:14 慢慢來 歐得洋
Total time is 60:00
11:04:08 在你身邊 韋禮安
11:07:37 On My Mind Ellie Goulding 艾麗高登
11:11:04 那種人 Marz23
11:19:29 不如甭相識(台) 孫淑媚
11:22:19 我沒資格 蕭秉治(廷廷)
11:31:12 咆哮 (Growl) (live) EXO
11:35:03 還原 關詩敏
11:38:42 只有夜來香 盧廣仲
11:49:36 Kings & Queens, Pt. 2 Ava Max/Lauv, Saweetie
11:52:26 愛得正好 蘇永康/陳潔儀
Total time is 60:01
8/26 (三)
09:02:49 In My Blood Shawn Mendes
09:06:15 Round and Round 陳嘉唯
09:09:30 Ba Ba Ba 草蜢
09:15:13 女超人聯盟 文慧如
09:18:07 Always Come Back To Your Love Samantha Mumba 莎曼珊曼芭
09:22:18 另一扇窗 林逸欣
09:30:27 Crazy 4 U 倖田來未
09:35:31 OAOA(live) 五月天
09:39:12 讓我想一想 (live) 陳綺貞
09:47:20 如果雨之後 周興哲
09:51:52 失眠 許慧欣
Total time is 60:01
10:04:09 雪花飄 張玉華
10:07:15 Con Calma(Remix) Daddy Yankee 洋基老爹/Snow, Katy Perry
10:10:14 起源 丁世光
10:14:56 不想回家(粵) 陳蕾
10:18:58 兩隻老虎 林正
10:22:34 魚干女草食男 亦帆/黃宥傑
10:31:15 What's your name? 雨的遊行(ame no parade)
10:36:04 你對我說 Icy Ball 冰球樂團
10:45:45 愛的代價 杜德偉
10:49:35 初戀 梁文音
10:53:13 Skinny Love BIRDY
Total time is 60:01
11:04:04 不能沒有你 酷愛樂團
11:07:47 怪美的 蔡依林
11:10:46 Medicine Jennifer Lopez/French Montana
11:16:01 留乎人探聽(台) 郭婷筠
11:20:38 距離 林俊傑
11:24:49 Good Times 王詩安
11:32:49 無法離開(Sleepless Night) SHINee
11:38:12 別再問我怎麼辦 關詩敏
11:40:46 美麗的力量 小宇-宋念宇
11:49:05 Baby Celine Dion
11:52:34 藍天 黃義達
Total time is 60:01
8/25 (二)
09:04:10 甜美的繩索 李千娜
09:08:13 販賣溫柔 卓義峰
09:15:01 Have It All Jason Mraz 傑森瑪耶姿
09:19:24 再見錯的人 徐若瑄
09:22:17 繼續奮鬥 葛仲珊
09:28:27 Amor_愛 胡立歐 Julio Iglesias
09:33:14 夢寐以求 王力宏
09:37:49 疼 NAT 健豪
09:50:47 Have you ever fallen in love? Standing Egg
09:54:32 同棲 吳汶芳
Total time is 60:01
10:04:02 Break My Heart Dua Lipa
10:07:42 YES! 棒棒堂
10:12:21 最高品質靜悄悄 9m88/leo王
10:18:18 柴可夫(粵) 徐偉賢
10:22:00 煙火 蔡黃汝
10:31:41 Do You Really Want To Hurt Me Culture Club
10:37:55 彎彎的月光 周蕙
10:41:13 我是你的梁詠琪 梁詠琪
10:49:02 流言 周慧敏/林隆璇
10:53:45 聽見下雨的聲音 A-Lin
Total time is 60:01
11:04:08 我最親愛的 張惠妹
11:09:04 Up All Night Charlie Puth
11:12:16 灰燼 呂薔
11:19:40 朋友我挺你(台) 羅文聰
11:23:44 Stay Gold BTS 防彈少年團
11:27:42 夏的季節 張清芳/林子良
11:36:52 大隸式 大隸
11:39:08 美麗的 我不碰就是了 關詩敏
11:42:12 Do It Pitbull/Mayer Hawthorne
11:49:43 少女 林宥嘉
11:53:39 誓言 徐懷鈺
Total time is 60:01
8/24 (一)
09:02:47 新球鞋男孩夢 馬念先
09:07:39 LOVER AAA
09:12:22 最美的女孩 南拳媽媽
09:18:37 擋箭牌 郭修彧
09:23:30 LOVE MORE Bii畢書盡
09:28:10 那種人 Marz23
09:36:51 Darkside Alan Walker/Tomine Harket
09:42:09 幸福佇身邊(台) 荒山亮
09:49:58 浪漫的問號 汪小敏
09:53:33 Freedom Kygo/Zak Abel
Total time is 60:00
10:04:10 幸福的力量 張信哲/Olivia
10:08:10 如果雨之後 周興哲
10:12:41 Starboy The Weeknd/Daf Punk
10:18:40 想見你想見你想見你(粵語版) 八三夭
10:22:38 Be with SPYAIR
10:32:46 Shape Of You Ed Sheeran 紅髮艾德
10:42:25 猴籠 蕭敬騰
10:51:36 這樣愛你對不對 李宗盛
10:55:26 沒有錯 家家
Total time is 60:00
11:04:04 New Flame Chris Brown 克里斯小子/Usher,Rick Ross
11:08:12 我好想好想你 蕭秉治(廷廷)
11:12:24 天燈 梁靜茹
11:20:23 春日如你 SUPER JINIOR-藝聲/SURAN
11:23:33 你在等什麼 汪東城
11:27:02 未來的日子 Mom & Dad 媽爹
11:34:58 Hey Baby你是我的 李佳薇
11:38:32 假裝快樂 關詩敏
11:42:03 Something Stupid Michael Buble 麥可布雷
11:49:25 謝謝你愛我 容祖兒
11:53:56 人間失格 李玖哲
Total time is 59:59
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日本唱片協會開始認定串流成績!8張白金唱片出爐🔥
因應市場變化,串流音樂日漸強勢,日本唱片協會從本月起開始採用GfK Japan提供的數據,公告串流成績。
2020年4月一共有8張作品被認定為白金歌曲:
愛繆〈金盞花〉
Official鬍子男dism 〈無庸置疑〉〈Pretender〉〈宿命〉〈Yesterday〉
King Gnu〈白日〉
菅田將暉〈找錯遊戲〉
Ed Sheeran〈Shape of You〉
日本 KKBOX以及HMVmusic powered by KKBOX兩個平台也在計入範圍🙌
白金歌曲聽起來🎧 https://kkbox.fm/OD4pPl
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「勛Cover」系列-第二章
==========
從小跟著媽媽穿梭在市場裡
還是小小孩子的我
總是在她旁邊提著袋子
幫她拿著一袋袋晚上要煮給我們吃的食材
就這樣
這個畫面就成我跟媽媽的連結了
超市裡的鮮花這首歌
對比了在我身命中
媽媽跟我彼此之間的連結
很多看似發生的小事
卻成為長大後牽連彼此之間重要的畫面
==========
【Credits】
歌名|Supermarket Flowers
詞/曲|Ed Sheeran、Benny Bianco
原唱|Ed Sheeran
Cover|高偉勛 Shan Hay
錄音|高偉勛 Shan Hay
混音|謝勝龍 Cudjui
編曲|高偉勛 Shan Hay
吉他|高偉勛 Shan Hay
錄音混音工作室|健康合作社
影像團隊|米大創意有限公司
監製|舒米恩 Suming
影像拍攝|努儂・布海 Nunung Puhay
燈光|努儂・布海 Nunung Puhay
後期製作|努儂・布海 Nunung Puhay
特別感謝
場地|狀態音樂
器材|狀態音樂
@米大創意 Mita Idea
Facebook粉專:https://www.facebook.com/shanhaymusic
Instagram: shanhay_music
合作邀約:johnsuming@gmail.com
==========
歌詞:
I took the supermarket flowers from the windowsill
I threw the day old tea from the cup
Packed up the photo album Matthew had made
Memories of a life that's been loved
Took the get well soon cards and stuffed animals
Poured the old ginger beer down the sink
Dad always told me, "Don't you cry when you're down"
But mum, there's a tear every time that I blink
Oh I'm in pieces, it's tearing me up, but I know
A heart that's broke is a heart that's been loved
So I'll sing Hallelujah
You were an angel in the shape of my mum
When I fell down you'd be there holding me up
Spread your wings as you go
And when God takes you back we'll say Hallelujah
You're home
Fluffed the pillows, made the beds, stacked the chairs up
Folded your nightgowns neatly in a case
John says he'd drive then put his hand on my cheek
And wiped a tear from the side of my face
I hope that I see the world as you did 'cause I know
A life with love is a life that's been lived
So I'll sing Hallelujah
You were an angel in the shape of my mum
When I fell down you'd be there holding me up
Spread your wings as you go
And when God takes you back we'll say Hallelujah
You're home
Hallelujah
You were an angel in the shape of my mum
You got to see the person I have become
Spread your wings and I know
That when God took you back he said Hallelujah
You're home
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Guitar Support by 長谷川将志
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■ハイスクール・バンバン
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あいな:https://www.instagram.com/aipppppi
みづき:https://www.instagram.com/_m.__mzk_
いぶき:https://www.instagram.com/ibu_beat
RUSY: https://www.instagram.com/rusy_beatboxer
天音:https://www.instagram.com/2003_amane
【メンバーのTwitter】
あいな:https://twitter.com/aippppppi
みづき:https://twitter.com/mizuki_kandai
いぶき:https://twitter.com/ibu_beat
RUSY: https://twitter.com/RUSY_LOOPS
天音:https://twitter.com/amane_2003
#8のつく日はバンバンの日
#ハイスクールバンバン
YouTubeライブ配信は「毎月8日」です!
チャンネル登録をして是非見に来てください!!!
ご視聴ありがとうございました😊
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新改編出爐 Ed Sheeran - Shape of you 每次聽這首歌都會有充滿鬥志的感覺 希望大家喜歡囉高音質完整版歡迎到我的Youtube頻道聽唷 ... ... <看更多>
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Sep 24, 2020 - [♬數位音樂平台]聽歌去https://ES.lnk.to/DIVIDEFA短短兩天內創下Spotify 2500萬次的驚人紀錄同步制霸英美單曲排行冠軍全球新巨星紅髮艾德Ed Sheeran ... ... <看更多>
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