懶人、運動狂熱者必用網購好站之一:UrMart!
👉🏻 http://bit.ly/30BSDmi
私心推薦Sistema微波蒸煮盒,上班帶便當、蒸肉蒸菜更方便了🤯💕
前幾天 UrMart 優馬選品 寄了好多產品過來讓我試用試吃👧🏻
UrMart是什麼?其實就是 早餐吃麥片 - UrMart 和 運動吃蛋白 - UrMart 的合體!
合併之後的UrMart網站裡面有五花八門的食品、用品、外國保養品......像是我超推薦的微波蒸煮盒、我手上的進口零食(而且是健康版本)、還有高蛋白之類的產品。我前幾天就在UrMart上面訂了一箱戰神奶茶口味高蛋白,隔一天就寄到家裡來了。
這次收到的健康零食中
我覺得 #鷹嘴豆脆片 和 #低碳高蛋白泡芙 (Protein Crisps)最好吃,尤其是Protein Crisps每包的熱量只有90大卡,又含有13-14g的蛋白質,對於在控制飲食又想吃零食的人來說是個很好的選擇!
另外還有草莓果乾,酸酸甜甜配無糖優格也很棒!
剛好最近暑假,工作暫時停止。
我除了教課運動做正事以外,現在每天在家裡都在大亂鬥、當創世神😬以前從來沒有玩過電玩的我終於見識到遊戲的迷人,根本可以說是廢寢忘食,完全不想多花時間在吃飯上!
現在我可以用Sistema微波蒸煮盒剛好5分鐘的時間把晚餐做好(備餐2分鐘,微波3分鐘),趕快拿回房間繼續採礦蓋房子搜集新角色,吃完晚餐還有零食可以吃🤤睡覺前再喝杯高蛋白奶茶結束這一天......暑假的生活,真棒!
這次和UrMart合作,介紹這個網購網站給大家!
大家可以上官網看看有沒有適合自己的商品
微波盒和健康的蛋白點心真的不錯,可以去看看喔
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,購買連結:http://bit.ly/2MFA7Tl 健身課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/ 我的網站:https://www.peeta.tw/ IG: @peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 閱讀更多...
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【生活情報】馬德里要有公共租用自行車囉!!!
大家最近在市中心應該都有發現許多照片上的停用自行車裝置吧!
原來,馬德里政府好多年前說要加入的「自行車」公共租用設施,如今總於要在五月底正式上路了,雖然在馬德里騎自行車好像會有點生命危險,但這也算是馬德里利民服務的一大步。
【生活情報】馬德里要有公共租用自行車囉!!!
大家最近在市中心應該都有發現許多照片上的停用自行車裝置吧!
原來,馬德里政府好多年前說要加入的「自行車」公共租用設施,如今總於要在五月底正式上路了,雖然在馬德里騎自行車好像會有點生命危險,但這也算是馬德里利民服務的一大步。
初期BiciMAD的設施共計123站,3120個停車格及1560台自行車。所有自行車皆為電動式,白色,時速限制為每小時18公里,重23公斤,三段式變速,GPS防盜系統; 電池續航力約25~100公里之間,在選用自行車時,可在指示器上清楚的看到電池的充電情況。
此外,每個停車站旁都有提供一個觸碰式電子平台,民眾可透過這個系統查詢地圖、自行車停車站、儲值票卡、預約停車格及回報交通意外或自行車故障等問題。
為鼓勵民眾使用,對於長期使用者提供較為優惠的方案,每張票基本費用(coste fijo)為25歐,可使用1年,購入票卡後可自由加值金額; 擁有公車地鐵月票者年度基本費則是只要15歐; 使用BICIMAD自行車的費率為每半小時0,50 歐,之後半小時為0,60 歐(使用一小時為1.1歐、二小時為2.3歐)。 對於短期使用者,提供一日票、三日或五日票; 每一個小時2歐,之後每小時4歐。超過兩小時未歸還,以時計算,每小時罰4歐。
目前馬德里公共自行車可使用的地方,限於市中心,從calle de Mártires Concepcionistas (Manuel Becerra), Cerro de la Plata (Vallecas), Méndez Alvaro con Bustamante到plaza de Oriente這一帶,24小時全年無休供民眾使用,市政府也已經擬訂三期六年的發展計畫,階段式擴展使用區域,預計到2020年馬德里將有一個完整的公共自行車租用網路。
biciMAD 官網: http://www.bicimad.com/bicimad/index.html
新聞來源:http://www.madridiario.es/…/sistema-de-alquiler-de-b…/402375
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