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早安你好☀️真正的健康減脂餐不是你們想像中的難吃、無味、每天只有燙青菜和雞胸肉！看吧，我每天的早餐都很豐盛，最重要的是營養均衡：澱粉、蛋白質、纖維、油脂都有攝取到才是正確的✅
想和大家分享一句話: 吃一次大餐不會讓你馬上發胖；同樣的，吃一餐健康的並不會讓你馬上瘦下！#持之以恆 才是關鍵，才是最挑戰的，懂嗎？
希望大家都健健康康，2018活得更精彩❤️
#紅綠燈概念的食物是不是很開胃
#減脂也是可以吃花生醬的好嗎
#sinpeihomecook
#sp减脂餐
#sp的漂亮早餐
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如果你有Follow我的IG Story一定知道我終於回歸健身房了～才去兩天，我就全身酸痛，可想而知我停了幾個月肌肉就掉了好多！
沒關係，反正我一直堅信著有志者事竟成，只要有心一定可以再次鍛鍊出健康的體魄💪不要告訴我吃什麼會瘦，我要的是均衡的飲食以及適量的運動，瘦了卻失去肌肉是最錯誤的事❌
所以從現在開始，我的 #增肌減脂 餐正式恢復，誰要一起練我們健身房見😎
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#sinpeihomecook #sp減脂餐
今年的旅程暫時告一段落，是時候恢復健康飲食。我特製的健康料理，不知道有人懷念嗎？😆
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#再不控制飲食我就快肥死啦
誰說減脂期一定要吃得很痛苦？跟我一起做這款低卡低脂的雞肉煎餅吧！搭配甜椒烤蛋，健康營養的一餐就完成啦～
拍攝相機: Sony a6000
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健康的蔬菜烘烤雞蛋影片教學來啦❤
食材真的很簡單，只需要雞蛋和任何你愛的蔬菜！大家可以依自己的喜好更改蔬菜，非常好玩，不管是早午晚餐都可以搭配～不過記得不要吃過量的雞蛋哦！
炒飯一定不健康？非也！自己來自製一盤營養豐富的駱梨吞拿魚咖哩炒飯吧～步驟非常簡單，均衡飲食就從今天開始吧❤
食材：珍珠糙米飯、水煮吞拿魚罐頭、四季豆、四角豆、
番茄、冬菇、洋蔥、酪梨、咖喱粉、Fine Foods Lake Salt Light
調味料介紹看這裡: http://sinpeigoh.blogspot.my/2017/02/fine-foods.html
#sinpeihomecook #sp減脂餐
今天好忙啊～很早就起身準備今天的便當！呵呵，是的，我開始售賣我的「口袋吐司」了 ❤️ 只限10份，只限居鑾，不屬於重口味，完全就是清清淡淡的三文治，適合減脂或是 ... ... <看更多>
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