肌肉拉傷或拉到韌帶，中文通通都是「拉」，但英文用得可不一樣！
肌肉、筋拉傷了，要用strain (muscle，tendon)，或者你也可以把strain換成pull。
最常見的拉傷非閃到腰莫屬了，一個姿勢不正確就會拉傷下背部的肌肉，造成背痙孿。韌帶拉傷就是扭傷，扭傷是因為韌帶受到不正常的力量，導致過度伸展甚至斷裂。這樣的情形，我們則會用sprain，不過通常不會用：I sprained my ligament. 而會把扭傷部位說出來：I sprained my wrist.
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