不論發生任何事，都能從中獲益。
愛比克泰德（Epictetus）是羅馬時代斯多葛學派（Stoicism）的代表性哲學家，他是一位奴隸出生的哲學家，在他提出的「被印象綁架」概念就是指無意識中陷入超出「事實認知」的錯誤價值判斷。意思就是很多時候一件事實並沒有好壞、對錯之分，但人因為在認知上有了二元思考而分門別類地認為事件有好或不好。
比如下雨了，如果我認為雨天很麻煩要撐傘，就會認為它不好；如果缺水期遇到下雨，就會感謝上天認為是場及時雨。同一個雨天，因為認知不同，就會有不同的價值判斷。
這讓我想到昨天與同學在靈魂之旅課的探討，同一件事不同人看有不同的角度，也有不同的認知及感受，看到的事件就會呈現不同的樣貌，大多時候也只是呈現自己的背景及脈絡，但事件從頭到尾都沒變過。而超出「事實認知」的錯誤判斷，則多半來源於自我解讀，比如曾有學員說過：「為什麼別人看起來都很幸福？我卻如此不幸？」事實是，我們眼裡他人的幸福是以我們的視角在看的，也是他人願意呈現給我們看到的部分而已，與真正的事實有可能天壤之別。而「幸福與不幸」則是需要兩相對立比較才能得知，如果少了任何一方，另一方則無法單獨存在。
要收回自我投射在他人身上那些不被接受的特質，最有效的方式是突破思維框架。也就是說得要撕開二元標籤，那麼任何事件的發生都能學習，都有有益處。老天爺不會讓一件我們認為不幸的事發生卻無可獲得，差別只在於我們以為那是不幸，而忽略了珍貴的禮物往往藏在我們認為的苦痛裡。
在認為的負面事件中找出正面價值或意義，就能夠整合自己回收陰影。
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