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#subway #醬料熱量
同場加映放不進去的三種醬料
⚠️三種份量均不同（取自官網）
紅酒醋（每份4g) 0.3kcal
照燒醬（每份14g) 20kcal
橄欖油（每份5g) 44kcal
👉🏻我自己都加紅酒醋跟蜂蜜芥末🤤
.
今天很開心再次突破自己的體重
然後就跑出門吃吃喝喝了
感覺要看到59這條路比較難🤣
明天再來努力💪🏻
我就先吃了～
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#希望可以有禮貌 😅
#我的減肥方法不一定適合你
#教練真的很佛心
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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#subway經典潛艇堡熱量
減肥也是可以吃潛艇堡的～
只要參考一下熱量、蛋白質、脂肪量
就可以從裡面選出不NG的一餐唷
之後會再搭配給大家看～敬請期待😎.
今天整理的是九款經典口味
熱量單位為大小6吋全麥麵包～
參考官網的營養標示
如果有加其他醬料熱量會不一樣唷✌🏻.
我以前最喜歡的是 #義大利牛肉丸 #火雞火腿
還要搭配巴馬乾酪麵包😋.
你們有最喜歡的口味嗎？
今天在午餐後喝了教練準備的綠茶
茶粉即溶沖泡好方便👏🏻.
真的有去油解膩的感覺噎
兒茶素好像是跟脂肪說掰掰的好幫手～
#驚驚減肥日記 day71
今天體重：64公斤
今天體脂：33.1%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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腦公知道我要來進行減重計畫
立刻買了Subway回來😆😆
沙拉醬過多還加了鮪魚美乃滋的沙拉腦公吃
（ 男生好像完全不理解醬料熱量高這種事欸😂）
J 老母吃不加醬的燒烤牛肉💪🏻
九月初要帶Evan哥出國去有陽光沙灘的好地方玩
在那之前要好好把鬆弛的肉鍛鍊一下！
順便看看直播的時候臉能不能小一點😂
昨晚已經訂了據說很好用的瑜伽棒
到貨再來跟大家分享哇哈哈哈
也會更新J 老母的健康菜單
大家一起來甩肉啊！！！！
粉絲們最重視的熱量，小編先露出六個堡堡們給大家筆記唷~ 😚 (熱量依白麵包以及不加醬料& 起司為依據) 🍞 義大利白200 大卡🍞 義式家鄉210 大卡🍞 巴馬乾酪220 大卡🍞 ... ... <看更多>
在subway醬料熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者nevikw39也提到《廠商/分店別》：Subway 工學復興店《商品名稱》：火腿起司披薩《內容物》：烤餅、番茄醬、火腿、 ... ... <看更多>
subway醬料熱量 在 [問題] subway熱量? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛吃了一個6吋的火雞堡
忘了跟店員說不加起司不加醬料
只好回家默默的把起司刮掉
可是醬沒刮掉阿阿!!
板上舊文只有提到醬料熱量很高= =
可是沒提到到底是多少
有高手可以告知一下醬料熱量嗎
不清不楚的無法計算整天熱量好不安心喔
醬料好像是芥茉類似美奶滋的東西
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