運動後拉筋真的是一大酷刑😭
我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆
所以震動按摩槍絕對是不能少的
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都可以自己動手按按舒緩一下
有四種按摩頭可以替換
針對不同部位做使用
振動頻率有三種速度(強度)可以調整
我最肯定的地方是
握把很符合人體工學
不會太重、長度也夠
避免握一下就手痠
或是背部有按不到的地方
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比起不能震動的花生球
按摩力道較溫和
卻能按得更深層
震動輔助超省力還能減少使用的疼痛感
這點深得我心
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不但可以大面積放鬆筋膜
還能輔助做一些基礎的運動跟訓練
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「sunbeam」的推薦目錄:
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sunbeam 在 莉莉安小貴婦旅行札記 Facebook 的最佳貼文
【在家就能做自己的咖啡師】
介紹:https://www.lillianblog.com/sunbeam-barista-max/
在義大利生活久了
也慢慢喜歡上義式咖啡那種「只有Espresso和牛奶」的單純
・
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有時哪裡都不想去
只想待在家裡喝杯新鮮現磨的咖啡、看個電影、與家人聊聊天
就要經歷「磨豆、煮熱水、加牛奶」
當咖啡入口時都已經是10、20分鐘後了
喝咖啡能不能有更簡單、快速的方法?!
・
・
Sunbeam的經典義式濃縮咖啡機Barista Max
透過簡單3個步驟—研磨、萃取、奶泡
輕鬆做出專屬於自己的香醇咖啡
自己就是咖啡師 x 家裡就是咖啡廳
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sunbeam 在 Facebook 的精選貼文
喔天!我瞬移到澳洲了!
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疫情期間在家的時間變多
怎麼在生活中打造新的儀式感
默默變成生活的較勁
.
就從簡單的一杯咖啡來說好了
有沒有夠到位小細節和手法都特別講究
來!!把咖啡廳搬進家裡吧!!!
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來自澳洲的Sunbeam經典義式濃縮咖啡機
從研磨、萃取、奶泡直接一機搞定
澳洲人悠閒放鬆的早晨透過這一台解決
好想念在澳洲遊學、旅行的日子啊~~
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每天依照自己的心情做出美式、義式濃縮、拿鐵
操作起來快速又很方便
在家也能創造出澳式風格的早晨❤️❤️
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sunbeam 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最讚貼文
我的二月最愛來溜!
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☞提到的產品:
DR.WU 玻尿酸保濕精華液
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Sunbeam電熱披肩XL
現在賣的長得不太一樣但很類似:
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Bvlgari B.ZERO1 項鏈
專櫃購入
Golden Goose Super-Star sneakers
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Too Faced Born This Way The Natural Nudes
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SUQQU晶采淨妍頰彩 124
我買的地方賣完了..大家可以去專櫃看
Netflix《極簡主義:簡單就是潮》
THE ROLAND SHOW【公式】
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sunbeam 在 SARAH's MACUP 莎拉美妝 Youtube 的最佳解答
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Pony effect 粉撲
◼ Powder蜜粉◼
授受郎 小布丁系列 蜜粉刷
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Blush 腮紅
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腮紅刷
THREE 腮紅刷
ZOEVA 127 Sheer cheek
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◼ Brozer /Contour 修容◼
Morphe M405
Morphe E4
授受郎 小布丁系列 修容
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◼ Highlighter 打亮◼
ABH A23 Colourpop F5
◼ Eyeshadow 眼影◼
Morphe M433
Morphe M441
Morphe M506
Morphe M213
Morphe M456
Morphe M326
Morphe M504
艾諾奇 111
◼ Nose contour 鼻影 ◼
Morphe E62
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◼ 隱形眼鏡 ◼
GEO Hani Gray
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◼ 上衣 ◼
◼ 指甲光療 ◼
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◼耳環 項鍊 戒指◼
LAZY ANN : https://www.instagram.com/lazyann1993/
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相機使用 Canon 80D
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目前我只有在使用IG跟youtube!
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背景音樂Joakim Karud LOVE MODE: https://theartistunion.com/tracks/0a4947
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sunbeam 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳貼文
果皮蒸黃腳鱲:English Recipe⏬⏬
材料:
黃腳鱲1條
果皮2片
蔥1條
芫荽1棵
辣椒仔1隻
處理:
1. 果皮,清水浸軟。
2. 黃腳鱲,魚身及魚卵,用清水,輕手小心洗淨,擎乾水。
3. 果皮,切絲,放魚身上。
烹調:
1. 大火在鑊中煲滾1鑊水。
2. 大火蒸10~12分鐘。
3. 已蒸了10分鐘,完成。
4. 倒去碟上水分。
5. 放上已切好的蔥、芫荽及辣椒仔。
6. 燒熱油1湯匙,淋在魚身上。
7. 在魚身兩邊加入生抽。
8. 完成,可享用。
Steam yellowfin seabream with dried orange peel:
Ingredients:
Yellowfin seabream 1 No.
Dried orange peel 2 slices
Green onion 1 No.
Coriander 1 No.
Red chili 1 No.
Preparation:
1. Dried orange peel, soak in tap water.
2. Yellowfin seabream, rinse its body and its eggs lightly. Hang dry.
3. Dried orange peel, get it shredded, put on fish.
Steps:
1. Boil up a wok of water at high flame.
2. Steam the fish at high flame for 10~12 minutes.
3. Fish has been steamed for 10 minutes. Complete.
4. Pour away water on plate.
5. Put the cut green onion, coriander and chili on top of fish.
6. Heat up 1 tbsp oil in wok. Pour on fish.
7. Pour light soya sauce on both sides of fish.
8. Complete. Serve.
?魚 (系列播放清單)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_SjU6dX5TB_4F3WPiQjOQeA
???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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Steamed Yellowfin Sunbeam with Dried Tangerine Peels? No Fishy Smell? Umami Rich & Tender?
果皮蒸黄腳
冇腥味,鮮甜肉嫰
sunbeam 在 Sunbeam 義式濃縮咖啡機Barista Max上市介紹 - YouTube 的推薦與評價
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sunbeam 在 作者Sunbeam 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的推薦與評價
10 F 推sunbeam: 原po沒吃黃體素時,基礎體溫是會上升的嗎?我這週期也吃02/09 18:07. 11 F →sunbeam: 黃體素,但是體溫都沒有上升....(之前沒吃也是不會上升02/09 18: ... ... <看更多>
sunbeam 在 Sunbeam Taiwan - Home | Facebook 的推薦與評價
美國百年家電品牌Sunbeam,創立於1908年,提供千萬戶家庭日常生活所需的家電產品,同時也是美國熱銷NO.1熱敷舒壓專家,於澳洲奠定優質美學家電形象,讓使用者「享受 ... ... <看更多>