關於 tabata playlist ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👏6月完整防疫運動菜單完成💯
推薦給也想在家自己運動的朋友們😉
😄😂期待我們解封後煥然一新😄😂

今天都是香港来的朋友
對你愛不完不完: https://www.youtube.com/watch?v=D_OUx6zRsFU
狂野之城: https://www.youtube.com/watch?v=wckbS5ExhIc
寶貝對不起: https://www.youtube.com/watch?v=a5xuLjSZx2E
頭髮亂了了: https://www.youtube.com/watch?v=zXRCPU92LBE

有氧+肌力+伸展
https://www.youtube.com/watch?v=UcfMBTTDCvA

P1 拳擊有氧30mins
https://www.youtube.com/watch?v=NmMRFWIokK4&list=WL&index=10&t=871s
P2 拉筋舒缓 10 mins
https://www.youtube.com/watch?v=AV2GRKU_PHk

第一節
韓式KPOP燃脂尊巴舞
https://youtu.be/VWrY9AO900c
第二節
瑜珈伸展
https://youtu.be/kyXvYyfRrz4

第一節
轟炸腹肌。 https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
第二節
Tabata強化心肺
https://youtu.be/ttkq49P_7ds。
第三節伸展 收操。 https://youtu.be/hWc12e_wmkU

5分鐘快速暖身運動
https://www.youtube.com/watch?v=KXxfiX1UpMw
綜合有氧肌力(中間會出現廣告)
https://www.youtube.com/watch?v=DaL0tYHxjes
8分鐘收操運動 //靜態伸展
https://www.youtube.com/watch?v=4SBBu-JYXmw

40mins拳擊有氧+7mins肌力伸展
https://www.youtube.com/watch?v=SuMDenIN5s8&list=WL&index=16&t=2318s
特別篇感謝醫護人員
瘋狂麥克斯微笑的力量
https://www.facebook.com/wowmaxchiu/videos/167269315344932

可愛教主王心凌 尊巴燃脂
https://youtu.be/PoaChtfA-Hc
Kpop尊巴燃脂
https://youtu.be/VWrY9AO900c
瑜珈伸展
https://youtu.be/s6Jazu4oXls

全身肌力
第一節 啞鈴全身訓練
https://youtu.be/w6qmd-IMBsg。
第二節 跟著復仇者聯盟一起TABATA。
https://youtu.be/re9pz5TZDZg。
第三節 10分鐘全身伸展
https://youtu.be/yJ29h6rMpxI

1. 高強度有氧
https://www.youtube.com/watch?v=eWjd8C2SB0Y
2. Dance Diet Workout
https://www.youtube.com/watch?v=yoXpVh13BrE

5分鐘 動感熱身
https://youtu.be/tMW8BtCHNUY
40分鐘 拳擊+HIT燃脂有氧
https://youtu.be/vhwEzmzH1RY
10分鐘 瑜伽伸展
https://youtu.be/XK3e6yw_rJU

第一節8分鐘全身熱身
https://youtu.be/0S-OZTSy6HM
第二節20分鐘 中強度啞鈴全身訓練。 https://youtu.be/lgsvlQzBlgA。
第三節跟著歐巴一起撕裂腹肌TABATA https://youtu.be/A8FhYFw5RAg。
最終章12分鐘運動後的全身伸展。
https://youtu.be/Xg2bymV29p0

10分鐘 warm up
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=0Y7rKm0aw8M&feature=emb_title&fbclid=IwAR0yKJSYMTdevUKSTfQffm7nkec6GvZp552CzrQ-27P_fi-rnmOYAt34elE
30分鐘 有氧肌力
https://www.youtube.com/watch?v=GYPS4ZuFfHo
10分鐘 廣場舞放輕鬆
https://www.youtube.com/watch?v=pNvTqK2rIys
https://www.youtube.com/watch?v=rRab_BTDGB8

電影之夜
https://youtube.com/playlist?list=PLYVivcMaZjVxmUAh_hHCagnyzCI4BJbMK
01.大娛樂家 The Greatest Show
02.大娛樂家 This is me
03.動物方程式 Try Everything
04.獅子王 Circle Of Life
05.玩命關頭5 Fast Five
06.MAMMA MIA
07.MAMMA MIA Dancing Queen
08.我的冠軍女兒 DHAAKAD
09.5分鐘拳擊
10.20分鐘伸展

move your body-Dance Workout
暖身3分鐘
https://youtu.be/iL6ufJLkiUo
暖身4分鐘
https://youtu.be/f6wm2g682JM
正式30分鐘
https://youtu.be/-znPV8plL_k
瑜珈伸展15分鐘
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A

2021｜6月｜防疫

#腹肌 固然重要~#側腹肌 也很重要!!!快一起做吧!!❤️😊
《#羽健身》4分鐘 #Tabata #間歇訓練 側腹 #馬甲線 4Minutes Tabata #ABS #Workout
https://www.youtube.com/watch?v=7-BrlwjZIaM&feature=youtu.be
快把上面影片連結加到你的最愛!!並且分享出去吧！❤
一種鍛鍊方式做久會無聊怎麼辦?那就多變化吧!!^^
網友快跟 #丁小羽 看著《#羽健身》播放清單影片 一起做唷！
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6keq6oF4SPdZtMn_eBxr7GjXU2uU8doM
趕快訂閱 #DXY丁小羽 頻道，統一到 #YouTube 底下留言問我問題，因為私訊回應實在有限rrrr~~~~敬請諒解喔!!
喜歡我的分享就快留言+讚+分享 #92dxy #就愛丁小羽
Give me your "message" + "like" + "share" + #92dxy love Ding Xiao Yu) and your favorite photo now!!
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說好了~等等上班休息時間就做這個吧!!!
《#羽健身》4分鐘 #Tabata 站立式8個動作鍛練 #腹肌 4Minutes Tabata #ABS #Workout
https://www.youtube.com/watch?v=hlZQKF5j_To
快把上面影片連結加到你的最愛!!並且"分享"出去吧！❤
分享越多我會新增越多的~請大家跟我一起鍛鍊^^
另外其他網友也可以跟 #丁小羽 看著《#羽健身》播放清單影片 一起做唷！
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6keq6oF4SPdZtMn_eBxr7GjXU2uU8doM
晚上回家也可以做唷~~總算有站立式的徒手鍛鍊腹肌方法了!!快學起來!!!^^
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喜歡我的分享就快留言+讚+分享 #92dxy #就愛丁小羽
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ゴルフ上達を目指す人のための「ringolf公式LINE」がスタートしました！
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♣今日のゴルフ動画
https://youtu.be/ucRO1HxInP8
こちらの動画にきた「この練習器具ってどうですか？」などの質問にお答えしていきます！
動画の中で出てきた練習器具のリンクです👇
三角先生
https://tabata-golf.com/products/gv0366/#option
シンプルマスターオンプレーン
https://item.rakuten.co.jp/ezaki-g/smmstr-op/
フジクラMCIプラクティスアイアンシャフト
https://www.fujikurashaft.jp/material/mcimch/mci_practice_iron/
パター練習器具
PELZ GOLF(ペルツゴルフ) パッティングチューター
https://item.rakuten.co.jp/golfpocket/980197/
スーパースピードゴルフ
https://www.superspeedgolf-japan.com/
ファイヤーインパクト
https://www.g-pocket.jp/view/item/000000001597
フレループ
https://lynx-golf.jp/contents/fureloop/
フレループ UTERU
https://lynx-golf.jp/contents/fureloop-UTERU/
手首固定バンド『ヨセピタ』
https://item.rakuten.co.jp/golfit/10000739/



▼インスタ▼
ゆいちゃん
https://www.instagram.com/yuigolfacademy/
じゅんちゃん
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♣公式サイト
http://rin.golf

♣facebook
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♣インスタグラム
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♣お仕事などのお問い合わせはこちら
toiawase@rin.golf


#練習器具
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[結論]運動やるなら300日やれ→https://note.com/musclewatching/n/nf664ad84a922

[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106

チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
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👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
👫メンバーシップ → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ

📕2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング　世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
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動画で使用している「コンプリートスイング」の詳細はこちら！
https://tabata-golf.com/products/gv0367/

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スライス撲滅大作戦【中井学プロレッスン】
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パーを取りたい方は→
パープレーの教科書【中井学プロレッスン】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLau3uR9E298khXCiipnjrzFC7uuOofKkv

その他【中井学プロレッスン】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLau3uR9E298k-nljicf37gohAcUXyVbiW

第2回UUUM GOLF クリエイターコンペ→
https://www.youtube.com/playlist?list=PLau3uR9E298n-E2T0W5AwvVCvsnmLEhgw

第１回UUUM GOLF クリエイターコンペ→
https://www.youtube.com/playlist?list=PLau3uR9E298lxePe4l_rj55Qdq88BGgS1

これからコースデビューする方は→
初めてのゴルフコースデビュー【受付〜ラウンドまで】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLau3uR9E298kc6KQlxxWhT6ORB2lMxUl9

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