你在應該生氣的時候，會好好說出你的不滿嗎？#文末抽書
當你表達你的不高興之後，你會因此而感覺自責嗎？
你想拒絕別人，但擔心影響關係，所以總是一味地答應嗎？
如果上面的問題困擾著你，我想跟你推薦一本新書《說真話不得罪人的方法》，這次我很榮幸收到 大是文化 出版社的邀約，為本書寫推薦序。看過書稿之後，我也更加確定這些好讀又痛快的內容一定會為你帶來明亮的方向，甚至我也可以說，如果是 25 歲以前的我看了，人生會大不相同。
（回憶模式開始）
我剛出社會的時候，是個好好先生，這樣的個性是在求學時期就養成的，因為從小就被教導要溫良恭儉讓，所以只要別人開口請我幫忙，或是約我出去，我總是點頭答應，不知不覺，就變得不會拒絕別人了。
雖然當一個「Yes Man」可以為自己帶來很多不同的體驗，像是去平常不會去的地方，吃平常自己不會點的餐，學到一些沒想到可以為人生帶來幫助的技能。不過，無法拒絕別人的個性，也為我的生活帶來了不少困擾。
有時候，明明工作一整週之後很累不想出門，週末只想在家陪家人，卻因為找不到合適的理由拒絕人家，寶貴的假日就被別人佔據了。也有幾次，因為無法開口說出「不願意」三個字，讓自己跟朋友的權益受損，像是排隊時被人插隊、或是被有心人佔了便宜，導致自己或朋友感覺受傷，讓我時常討厭我自己。
因為不懂拒絕別人，也不會表達不滿，這樣的個性，無法守護自己真正應該重視的人或價值，直到有一天，當我發現身邊圍繞的幾乎都是點頭之交，而真正在乎自己的朋友卻逐漸疏遠，我才發現，被自己的這種濫好人個性害慘了。
原來，當一個人沒有做人的界線時，在他人心中的份量也就沒有存在感。
後來，我花了很多的時間去練習拒絕，而在這過程中，我漸漸懂得怎麼去表達自己的不高興，也開始學會建立自己與他人的界線，有了做人的原則。而最不可思議的是，因為接受了自己「會生氣」這一點，讓我開始更喜歡我自己，而且也更懂得怎麼去愛人，人生的視野因此變得明亮而清晰起來。
我領悟到：「能好好生氣，更能好好去愛！」
後來我在教學當中，只要發現學員的自我價值低落，說話總是缺乏力量，我就會鼓勵他們練習拒絕他人，而學員的收穫也和我一樣，因為懂得拒絕之後，開始體驗到掌握自己的人生的自由感，聲音就變得更有生命力了。
（回憶模式結束）
本書作者野野村友紀子分享自己如何從不懂得表達生氣，到開始願意為自己的感受發聲，並且漸漸地學會用更有技巧的方式來表達，最終變成一個有話直說、痛快表達，卻依然受到眾多觀眾喜愛的藝人，我第一個感想就是「相見恨晚」。
作者在書中提供的說話技巧，都沒有複雜的公式，卻有著放諸四海皆準的做人原則，我認為在人生不同階段看到，都會有不太一樣的啟發。因此我在這裡真誠地推薦給你，希望「說不」可以為你帶來幸福，也祝福仍和我保持著緣分，看到這篇文章的你，不僅能把話說得好，更能把人生說了算。
#抽書辦法———
➊ 分享這篇文章，並設定為公開顯示。
➋ 在本文留言處寫下「能好好生氣，更能好好去愛！」，並 Tag 一位你想送給他這句話的朋友。
例：
@XXX 能好好生氣，更能好好去愛！
感謝 大是文化 邀請閱讀，並提供 2 本《說真話不得罪人的方法》送給讀者朋友，活動於 9/16（四）23:59 截止，9/17（五）於留言處公布得獎名單。
#IG也有抽一本哦
tag自己的朋友 在 [詢問] 關於被標記問題- 看板Facebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問臉書有辦法設定當朋友標註我時，是否可以選擇要或不要出現在自己的動態時報上?
舉例：假設A朋友Tag我，我想讓他的貼文出現在自己的動態時報上；但當B朋友Tag我，則
不想讓他的貼出現在我的動態時報上
另外，是否有辦法將過往朋友Tag我的貼文不要被現在所有朋友看見? 但自己還是想看得
到過往朋友Tag我的文章，因為如果用隱藏的話好像連自己都看不到了…
感謝各位～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.30.118
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1503302397.A.0C3.html
再請教tim大，如果照你說的將"審查"裡的第一項打開的話，那"標籤"裡的第一項"誰可以
在你的動態時報上看到你被標註在內的貼文?"是不是就要設定成"朋友"?
如果設定成"只限本人"的話? 這樣審查的第一項打開的話，別人還會看的到嗎? 這兩個選
項是否有衝突或是要搭配使用?
※ 編輯: US300 (60.250.30.118), 08/22/2017 17:57:28
感謝tim大熱心的回覆，我大概知道要如何設定了，謝謝你！
※ 編輯: US300 (60.250.30.118), 08/23/2017 16:21:11
... <看更多>