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一日章魚燒師傅， @mondo0718 教我做！
老闆，明天我開始上班啊，店就交給我了，乾爸爹～
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🩳 @teamjoined
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優格能增加體內好菌、促進腸道蠕動和緩解便秘困擾
有時候早餐我都會吃優格來幫助順暢
也喜歡弄優格加燕麥一起吃 🥣
（有時候宵夜也會忍不住吃一下）
Madam Jan’s 希臘優格有三種口味：草莓、藍莓跟綜合莓果
裡面還有加奇亞籽 有一種欺騙自己的飽足感🤣
我上網查了一下故事覺得很感人，也分享給大家👇
這個品牌是由一對異國夫婦（日本先生及台灣太太）經營的
老闆三木先生曾經在歐洲求學及工作幾十年
從歐商退休來台定居後
有感自己與太太的年齡差距大
希望在未來即使他不在時仍然有一份事業保障太太未來的生活
所以夫妻倆開始同心協力於優格的研發及製作
那種心一直繫著另一半的感覺 好甜蜜 🥰
啊❗️對惹，優格上面有放一張白色的淋膜紙
前幾天早上都不小心一起拌入優格燕麥了😂
害我想說怎麼會有奇怪的異物😅
現在 運動吃蛋白 - UrMart 也買得到這個優格
🥛https://bit.ly/2VaO4PR
還可以直接宅配到家免運費😎防疫期間盡可能不要外出喔！
（啊包裝上跟盒裡的的優格也不要浪費記得挖乾淨😜）
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從小號稱過動兒的我，每次看到日本電視節目「極限體能王」，在我腦海裡總會跟著裡面的選手，飛上飛下～這次很開心能受邀參賽「GYMEFIT GAMES 2020」，謝謝帥老闆的邀請，肌肉除了好看也要好用，至於我的肌肉是活的還死的，我們給他看下去！
本期影片因為片長過長的關係，「問答時間」單元暫停一次，下期影片見！
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
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