Search
［月餅節後炫血檢］
主要是經歷了一個月 #幾乎天天一兩顆蛋黃酥的日子，加上吃播那天10幾顆還有我本來每天就會吃2顆蛋，掐指一算不得了兩個月吃了超過150顆蛋黃😱
雖然經歷了快40顆蛋黃酥的洗禮，整個月的體重-0.8，肌肉+0.4，脂肪-1.4，體脂-2.4%看起來還好，但是難免擔心看不見的膽固醇報告，9/22連假結束後想說來人體實驗驗收一下蛋黃的可怕⋯⋯
但是這血檢會不會太誇張⁉️算起來三酸甘油脂TG大概20mg/dL 吧⋯⋯⋯⋯結論是長期的代謝養成，真的不用擔心一個月的崩壞啊😎
#我的膽固醇代謝菌菌挺得住
#偷偷說我抽血前幾天還去露營🏕️大吃大喝
#如果不是蛋黃酥我的高密度應該可以超越低密度
#強調一百次我沒有運動
⭕️ 高三酸甘油脂血症（hypertriglyceridemia）定義 (ACC, 2021)
1⃣️ 輕中度 : 空腹TG ≥150 mg/dL 或非空腹TG ≥175 mg/dL 及 <500 mg/dL
2⃣️ 重度： 空腹TG ≥500 mg/dL，尤其≥1,000 mg/dL
3⃣️ 持續性高三酸甘油脂血症：定義為在至少4至12週的生活方式改善，評估和處置繼發性高三酸甘油脂血症及使用穩定劑量的最大耐受之statin後，空腹三酸甘油脂仍然 ≥150 mg/dL。在藥物治療之前，應進行至少2次空腹血脂檢測，間隔至少2週。
⭕️ 空腹與非空腹血脂測量：
高三酸甘油脂血症患者臨床 ASCVD 風險的增加，部分是由於富含三酸甘油脂的脂蛋白殘餘顆粒和LDL低密度脂蛋白顆粒攜帶的膽固醇所致。在大多數患者中，餐後TG的升高幅度很小，在12到27 mg/dL。2018 年 AHA/ACC/膽固醇指引建議，對於非空腹TG ≥ 400 mg/dL 的患者，建議重複空腹檢查TG, LDL-C。使用 Martin-Hopkins 方法可以更準確地評估高三酸甘油脂血症患者的 LDL。對於TG ≥ 500 mg/dL 的患者，優先降低三酸甘油脂以減少胰臟炎的風險。
⭕️ 以下情況需空腹檢測血脂：
1. 確定代謝症候群的診斷，因其標準之一是空腹TG ≥150 mg/dL
2. 確定那些沒有臨床 ASCVD 但有早發 ASCVD 家族史或遺傳血脂異常
3. 評估降血脂藥物治療以降低 ASCVD 風險的患對生活方式和藥物治療的依從性；和
4. 區分辨認 ≥ 500 mg/dL 的個體、高TG誘發的胰臟炎的高風險的病人，並監測他們對治療的反應。
Ref:
1. 2021 ACC Expert Consensus Decision Pathway on the Management of ASCVD Risk Reduction in Patients With Persistent Hypertriglyceridemia: A Report of the American College of Cardiology Solution Set Oversight Committee.
J Am Coll Cardiol. Jul 28, 2021. Epublished DOI: 10.1016/j.jacc.2021.06.011
《挪威🇳🇴純天然保健食品》
《AEting omega 3魚油》
《阿全北歐保健室》
取自挪威深海鱈魚，生長在純淨無污染的海域，無重金屬、非人工養殖，天然野生鱈魚，是最優質的魚油來源，鄰近的歐洲國家和美國、加拿大，也都是到挪威採購原料，或是加工成半成品，在本國包裝出廠的。
在技術方面，挪威是世界上最早提煉魚油做成保健食品的國家，無論從歷史和技術上都是名列世界前茅的，再加上高品質的原材料，生產出來的產品，品質也是最好的。
選擇魚油，研究其萃取型態是最重要的，AEting omega-3魚油的萃取方式為「TG三酸甘油脂」型態，TG 型態的分子結構與人體在吸收的結構是一致的，因此 TG 型態的魚油吸收度比例要比「EE酯化型」魚油好吸收，效果更佳。
挪威國家食品檢驗報告，顯示此款魚油omega-3、DHA、EPA都是TG型態萃取，人體更容易吸收而不浪費，不然吃了一堆魚油，吸收不進去就真的浪費了。
《AEting omega-3魚油含有70％DHA的高濃度Omega-3富含健康的Omega-3脂肪酸EPA和DHA》
【Omega-3】
為人體不能自行合成的不飽和脂肪酸，因此必須從食物中攝取。EPA和DHA對心臟有益，因為它們有助於正常的心臟功能。每天攝入250毫克EPA和DHA可達到有益效果。許多人吃低脂魚，建議服用高度濃縮的omega-3使您輕鬆獲得足夠的omega-3。
【DHA】
可直接通過腦、視網膜屏障，對於維持及提高腦細胞活力、增進記憶、學習能力、維持正常視力功能，除外，對減輕過敏及發炎及提高免疫能力等方面，亦有特殊的重要角色。
【EPA】
用來降低血液膽固醇及三酸甘油酯，改善血壓狀況，抑制血小板凝集而抑制血栓的形成，故可預防心肌梗塞或腦血栓等循環器的疾病。
【主要成分 】
魚油1000毫克
Omega-3 840毫克（高單位）
EPA 60毫克
DHA 700毫克（高單位）
使用方式 ：
每日一至兩顆，飯後吃。
( 建議：飯後服用吸收更佳）
※注意：
另有兒童專門的魚油 。
正在服用阿斯匹靈、降血脂藥物和凝血功能不全者（例：血友病病患）不適合服用。
《留言+1》
《回覆團購優惠》
#挪威AEting omega 3魚油
#阿全北歐保健室
1、控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度。 · 2、多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料 · 3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類，例如： ... ... <看更多>
tg三酸甘油脂 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - ［降低三酸甘油脂 - Facebook 的推薦與評價
降低三酸甘油脂，飲食的影響最大］ 前幾天剛好有一位BMI正常的朋友問到，為何抽血報告驚見特高的三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)，但其他血脂都 ... ... <看更多>