跑步最開心的是⋯⋯II
移居加拿大後,只要外面氣溫在攝氏零下二十六度以上,我就會出門慢跑。
攝氏零下二十六度就是孩子學校判斷下課是否照常戶外活動的依據,我當然也比照辦理。
雪地慢跑的經驗和平時截然不同,首先慢跑過程眼睛經常必須大力撐開,因為汗水和呼出的水蒸氣會在臉部、額頭、睫毛處凝結。
鼻腔經常有異物感,睫毛只要一眨眼就會黏在一起,額上的帽子經常貼著一層霜,當這層霜變得厚重時就會一口氣掉落。
氣溫大約到了攝氏零下二十度左右,睫毛就會自然披上一層長長的白色睫毛膏,簡直像是裝了假睫毛,我則是身處魔法世界的冰雪女王,非常有意思!
慢跑一會兒,身體熱了之後,明明只有薄薄一層防風外套和防風褲,卻可以感受到外部極冷、內部極熱的差異。
若遇呼呼迎面而過的風雪撲在臉上,像是羽毛在搔癢,而後才恍然大悟,「啊!開始飄雪了啊!」
【雪地慢跑注意事項】
只要裝備齊了,踏在白雪上也好、繞著學校周圍人行道慢跑也好,都沒什麼問題。想要安全的雪地慢跑經驗,有幾點注意事項如下:
1.盡量跑人行道,通常學校周圍人行道會很快清除積雪,因此成為最安全的跑徑。
2.如遇大雪,最好等個兩天,待附近人行道的雪都清乾淨了再出門跑。
3.過馬路時,尤須留意車道轉角,通常這是最容易滑倒的地方。
4.不要跑經停車場,那裡會像滑雪場一樣滑。
5.速度放慢,安全為上。
6.需要特別注意的是融雪的時候,出門慢跑反而容易遇到黑冰、造成滑倒。零度上下最容易遇到黑冰,這時最好避免戶外慢跑。
【我的雪地慢跑裝備】
我的雪地慢跑裝備很簡單,另因為有讀者希望看到我用的品牌,同步附上。
❤️禦寒帽。
我用的品牌:Columbia
❤️禦寒手套。
我用的品牌:Mizuno
❤️上衣:
薄的GORE-TEX防風外套,裡面穿耐高衝擊運動內衣、吸濕排汗材質的長袖或短袖上衣。不要穿羽絨外套,會太熱。
我用的品牌:外套The North Face,運動內衣最推薦Under Armour、排汗上衣我喜歡Under Armour或Mizuno。
❤️長褲:
選輕便的防風褲就好了,不用穿到厚雪褲,會太熱。
我用的品牌:Under Armour
❤️慢跑鞋:
想跑得安全一點可以選越野慢跑鞋(Trail running shoes),我個人走樸素路線,Mizuno慢跑鞋上陣。
我用的品牌:慢跑鞋我的最愛是Mizuno
❤️偏光眼鏡或運動專用太陽眼鏡:
雪地反射的紫外線不容忽視,如果要長時間待在雪地,最好戴上偏光眼鏡或運動專用太陽眼鏡,保護眼睛。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅あむちゃん!,也在其Youtube影片中提到,全国47都道府県自転車旅「あむ旅47」第1弾!島根県、鳥取県の山陰地方をロードバイクで走ってきましたー!鳥取砂丘、水木しげるロード、美保の北浦など絶景&楽しいスポットを巡ってきたよ! ◆チャンネル登録してね!↓ http://goo.gl/4rVTjh ----------------------...
「trail running shoes」的推薦目錄:
trail running shoes 在 Cheekiemonkies Facebook 的最佳貼文
Never in my wildest dreams did I expect to get acquainted with jogging again, let alone trail running! Funny what COVID did to me. 😅😅😅
It must have been the weekly nature walks with the family that connected me with Nature gradually. I loved the tranquility that came with the walks - both at the parks and the off-the-beaten-track ones. So my feet started getting itchy. How does it feel to go on a trail run, I wondered. And when I bought my first trail running shoes, the wifey exclaimed, "Wah, you are serious about this." 🤣
Yes, I am. And I went for my first trail run at Chestnut Nature Park North. IT WAS TOUGH! Definitely NOT the same as running on the pavement (which I naively thought it would be the case). Managed 3.4km of trail running in the end. Decent but timing not as decent... probably because I spent a lot of time taking selfies and doing boliao stuff like jump shots (2nd photo). 😆 Will cut down on my jump shots next time then. Lol.
trail running shoes 在 Adeline Tsen Facebook 的最佳解答
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trail running shoes 在 あむちゃん! Youtube 的精選貼文
全国47都道府県自転車旅「あむ旅47」第1弾!島根県、鳥取県の山陰地方をロードバイクで走ってきましたー!鳥取砂丘、水木しげるロード、美保の北浦など絶景&楽しいスポットを巡ってきたよ!
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◇今回のライド装備
BIKE : LOOK765
COMPONENTS:SHIMANO 105 R7000
HELMET:KPLUS SUREVO WHITE
EYE WEAR:goodr
TOPS : Lion de KAPELMUUR
BOTTOMS : Lion de KAPELMUUR
SOCKS:KAPELMUUR
GLOVE:KAPELMUUR
SHOES : adidas TERREX AGRAVIC TR TRAIL RUNNING
PEDAL:LOOK KEO2MAX (クリートカバーしてました!)
CYCLE COMPUTER:bryton Rider420
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CAMERA :
GoProHERO9 BLACK
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◆SNS
◇Twitter:https://twitter.com/macaroncoloram
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◆ロードバイクおすすめ動画はこちら
◇ロードバイク納車!
https://youtu.be/OlsdtZkM7B4
◇100kmロングライド初挑戦!
https://youtu.be/ev1LZAM_jn0
◇女子ライド💗
https://youtu.be/EeGbLm-XJCc
◇ロードバイクのメリット&デメリット
https://youtu.be/IK5YBt1aF0E
◇サイクルウェア選び
https://youtu.be/IArhAQF3f_Y
◇UberEats初めての配達!
https://youtu.be/COqiHASJfn0
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◆愛あむのLINEスタンプシリーズ↓
◇ゆるくまの岐阜弁スタンプやお〜 https://goo.gl/BBky5m
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◆動画企画・撮影・編集・イラスト:愛あむ
◆撮影協力:谷底のイエッティさん https://tanizokonoietty.com
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trail running shoes 在 themblan Youtube 的精選貼文
Subscribe for more awesome videos! ► https://bit.ly/2M1H2Fy
Main: Hydra Splatling
Sub: Splat Bomb
Special: Echolocator
Head: Skate Helmet
Clothes: Black Inky Rider
Shoes: Pro Trail Boots
Mode: Turf War
Stages: Urchin Underpass, Arowana Mall, Walleye Warehouse, Saltspray Rig
Greetings, gentle viewers. Today I present to you the multiheaded beast of legend - the Hydra Splatling. While it takes a long time to fully charge, you don't need to wait for the full charge. To reward users for its long charge-time, once you release your charge, your weapon unleashes a furiously rapid barrage of ink-pellets that can decimate enemy Inklings who dare to step in their path.
Glancing at the first stage-list, I spotted Arowana Mall. I knew long-range weapons would be essential for success, so I chose to use the original Hydra Splatling.
I barely used its Splat Bombs, saving it for CQB and running away in a panicked frenzy. I used the Echolocator passively, and not in an active, predatorial way. I hoped it helped my teammates out.
Overall, I was able to take it nice and easy today. Maybe I'll punish myself with a more difficult weapon next time. Until then, let's stay fresh.
Check out my Playlist of all my Montages from Splatoon: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOrSWB5YEl-7QNp5LKe9qlmxbs8hhGq1
trail running shoes 在 ジェットダイスケ/JETDAISUKE Youtube 的最佳解答
URL Link is Here! ここにリンクあります。
PENTAX Q "05 TOY LENS TELEPHOTO" Lens Video Test Footage
http://www.youtube.com/watch?v=Fx6EIwEByF8
PENTAX Q "04 TOY LENS WIDE" Lens Video Test Footage
http://www.youtube.com/watch?v=hlPQcwwB_Y8
PENTAX Q "03 FISH-EYE" Lens Video Test Footage
http://www.youtube.com/watch?v=lAYY-XOTXK8
PENTAX Q Toy Lens Fish-eye, Telephoto, Wide
ペンタックスQトイレンズ三種
http://www.youtube.com/watch?v=a_i6AkHtXwk
Barefoot Running Shoes MERRELL Trail Glove
裸足専用の靴 メレル トレイルグローブ
http://www.youtube.com/watch?v=eUEf-XlLltA
FLIKER The Newest Pedal Scooter
フリッカー 次世代ペダルスクーター
http://www.youtube.com/watch?v=mii0sA07bS8
GarageBand Tennis #003
ガレージバンドテニス 003
http://www.youtube.com/watch?v=j2yHR4rlEIM
Typhoon Roke Attacked Tokyo
台風15号 ロウキー 東京上陸
http://www.youtube.com/watch?v=TrGKmZpGj6k
YouTube x GEO Creator Day 2011
http://www.google.co.jp/events/creatorday/2011/index.html
YouTube x GEO Creator Day 2011 "PROGRAM"
http://www.google.co.jp/events/creatorday/2011/program.html