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施耐德電機最新推出的 Easy UPS 3L 是三相 Easy UPS 系列產品之一， 為中大型資料中心、主機代管設施以及商業及工業應用提供高可用性及可預測性。其容錯設計能簡化安裝及服務，小巧的外型能省下寶貴的空間，效率高達 96%，為您的電力費用帶來成本 可預測性。
施耐德電機 Easy UPS 3L 系列 UPS 在開發時考慮到了簡單性，易於配置、 使用和維護，是許多電機承包商信賴的品牌。
下載我們的產品型錄以獲得更詳細的說明 👉 http://spr.ly/6181ynRLR
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Power by Linear 新品報到: ADI高整合度 2.5A 備份電源管理器可為多達 2 個超級電容器提供高效率充電及系統備份
Analog Devices Inc. (ADI) 宣佈推出 Power by Linear™ LTC4041，該元件為一款針對 2.9V 至 5.5V 電源軌的完整超級電容器備份電源管理系統，此類電源軌在主電源出現故障時必須保持運作。超級電容器的功率密度高於電池，因此非常適合在短時間內需要高峰值備份功率的系統。
• 查看LTC4041產品頁面，下載資料手冊，申請樣品及訂購評估板請參閱以下網址：www.analog.com/LTC4041
LTC4041 採用單晶片雙向同步轉換器提供高效率降壓型超級電容器充電功能、以及大電流、高效率升壓型備份電源。當外部電源可用時，該元件可作為一或兩個超級電容器電池的降壓型電池充電器，同時優先為系統負載供電。當輸入電源降至低於可調電源故障輸入 (PFI) 門檻時，LTC4041 即切換至升壓型穩壓器操作模式，並能透過超級電容器向系統負載提供高達 2.5A。在發生電源故障時，該元件的電源路徑 (PowerPath™) 控制功能提供了反向隔離以及在輸入電源和備份電源之間的無縫切換。LTC4041 的典型應用包含穿越「斷電示警」電源、大電流穿越 3V–5V 不斷電供應系統 (UPS)、功率電錶、工業警報器、伺服器和固態硬碟。
LTC4041包括一個採用外部 FET 的可選過壓保護 (OVP) 功能電路，能夠保護 IC 免於受到高於 60V 的輸入電壓影響。內部超級電容器平衡電路在每個超級電容器兩端保持相等的電壓，並將每個超級電容器的最大電壓限制在預定值。其可調輸入電流限制功能可透過電流受限的電源操作，同時優先提供系統負載電流而非電池充電電流。外部斷接切換開關可在備份時將主輸入電源與系統隔離。該元件並包含輸入電流監視、輸入電源故障指示器及系統電源故障指示器。
LTC4041 採用扁平 (0.75mm) 24 接腳 4mm x 5mm QFN 封裝，背面金屬焊墊提供卓越的散熱性能。該元件的 E 等級和 I 等級版本均可操作於 –40°C 至 125C 溫度範圍內。欲瞭解更多資訊，請參閱： www.analog.com/LTC4041。
特性概要：LTC4041
• 2.5A 降壓型超級電容器充電器和 2.5A 升壓型備份電源
• 6.5A 切換開關以一個超級電容器或兩個串聯超級電容器進行 2.5A 備份
• 輸入電流限制優先提供負載電流而非充電電流
• 輸入理想二極體在備份時隔離輸入
• 自動無縫切換至備份模式
• 內部超級電容器平衡器 (無外部電阻器)
• 可設定充電電流和充電電壓
• 輸入電源故障指示器
• 系統電源良好指示器
• 為 >60V 元件提供 OVP 電路保護選項
• 定頻運作
• 耐熱性能增強型 24 接腳 4mm x 5mm QFN 封裝
https://goo.gl/dNhY2h
【台灣企業】寬豐工業─「鎖」住競爭力
#YouBike感應鎖座就是寬豐工業的專利發明喔！
有別於一般鎖業尋求OEM代工訂單模式，在1972年成立時， #寬豐工業 即投入自有品牌發展，以 #REAL瑞而 行銷國內外，致力研發，改良傳統鎖心內部結構與強化鎖體外殼，自行研發的鎖心以多層銅片圓周不同角度做排列組合，變化最多可達3億種；「萬能鑰匙」最多可開啟2萬組不同號鎖，提供管理者極佳的便利性。
寬豐工業除榮獲數十次國內外發明展大獎與台灣精品獎外，捷安特、西門子、ISUZU、UPS、台灣高鐵等均是寬豐工業的重要客戶。
近年蔚為風潮的YouBike也有寬豐工業的影子！藉由整合機電與RFID等技術，寬豐工業成功研發YouBike感應功能專利鎖座，甚至手機下載APP開鎖系統也一手包辦。寬豐工業投注研發與創新的心力，除為傳統鎖業寫下發展的典範，也為自身「鎖」住無可限量的競爭力！
更多寬豐工業：http://goo.gl/iwcGdI
part1.
Plank switch jump 平板輪流跳躍
High plank twist 平板扭身轉體
Plank into squat hold 平板前跳+深蹲
Squat hold walks 深蹲前後走
Squat hold 停頓深蹲
Rest 30
part2.
In & outs jumps 窄距與寬距深蹲跳
Side squat move 側跨步蹲變化型
Curtsy pluses 後側跨步蹲停頓
Mountain climber登山式
Plank cross leg reach 平板側伸腿
Rest 30
part3.
Knee down push up 跪姿伏地挺身
Spider plank 蜘蛛平板
Plank taps 平板輪流點步
Seated alternative crunch 坐姿左右捲腹
Seated high up crunch 坐姿高抬捲腹
Russian twist俄羅斯轉體
Butterfly sit-ups 蝴蝶式仰臥起坐
Leg raises 仰臥抬腳
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*此影片無商業合作
Bra from teamjoined discount code "may8572fit"
leggings from nike women
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Hello，今天May帶來的是居家啞鈴上半身訓練，會需要一組啞鈴，重量請依照自己狀況調整，
此菜單設計是以多次數、低重量為主，建議使用較輕的啞鈴(2-4kg)較容易完成！
肩循環
Shoulder press 40秒 休20秒 啞鈴肩推
Front to lateral raise 40秒休20秒 啞鈴前側平舉
All around world 40秒休20秒 啞鈴環繞
休息30秒做2個循環
胸循環
Chest press 40秒 休20秒 啞鈴胸推
Chest flys 40秒 休20秒 啞鈴飛鳥
Close grip chest press 40秒 休20秒 啞鈴窄握胸推
Knee down push ups 40秒 休20秒 跪姿伏地挺身
休息30秒做2個循環
背循環
Back row 40秒 休20秒 啞鈴屈體划船
Back fly 40秒 休20秒 啞鈴屈體反向飛鳥
Renegade row 40秒休20sec 啞鈴撐地單手划船
休息30秒做2個循環
上半身+核心組
Crawl plank to commandos 30sec 平板爬肘撐變化型
Plank alternative toe reach 30sec 平板輪流碰趾
Push ups and taps 30sec 跪姿伏地挺身碰肩
Plank hold 30sec 平板稱肘
做一個循環
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Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Michelle Shantel - Lose Control - https://thmatc.co/?l=817C12E5
Music by Youngbodzy - Run The Show - https://thmatc.co/?l=235594A2
Music by Animus Volt - Young Girl - https://thmatc.co/?l=48AFE891
開頭提到的啞鈴下半身訓練連結 Lower body workout link
https://youtu.be/FjFN8g1O7Wk
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Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今，獲得不錯的迴響，非常謝謝大家的支持🙏
同時間，我們也收到很多訊息關於：膝蓋受傷過/開刀過的人，該怎麼調整自己的菜單呢？也能練出翹臀曲線嗎？因此，今天特別邀請May媽媽擔任影片嘉賓，數年前，十字韌帶斷裂、軟骨破裂的她，曾一度放棄訓練.....如今，她開始跟教練學習重訓，教練為她安排什麼樣的客製化菜單重返自信，令媽媽容光煥發、找回年輕時窈窕美麗的自己？
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今天的訓練內容主要由英國教練Matt規劃如下，歡迎大家截圖作為參考⬇️
Barbell banded squat 槓鈴阻力臀推
Romanian deadlift 羅馬尼亞硬舉
Reverse Lunge 後跨步蹲
45 degree hyper 45度屈伸
Assisted back pull ups 輔助引體向上
Dumbbell shoulder press 啞鈴肩推
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以上動作皆選自MM Booty 初階翹臀指南，
本身膝蓋有受過傷的你/妳應避免的是任何會對膝蓋造成壓迫的動作：包含背槓深蹲Barbell back squat, 前蹲 Front Squat, 弓箭步走 Waling lunges ,分腿蹲 Split squat （如果要做的話，注意站距步幅要夠大，下降時重心勿前移)
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希望這集影片對你有所幫助！
(膝蓋傷痛嚴重者，建議尋求專業諮詢)
媽媽的outfit :lululemon
May 的 leggings: lululemon wunder train
攝影&剪輯： Amanda
場地提供：the key
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主要是以健身房為主的菜單，自由重量為主，機械器材為輔，52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
有興趣者請觀看以下影片：
MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt
https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit
為什麼妳的臀長不大？不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!??🤩
https://studio.youtube.com/video/-xg2IB72DFM/edit
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