今天參加了這個賽季的第一個比賽 是個以前我們加州聯盟的標鐵賽. 大學組和 open 分開比，我就比open 了. 比大學組晚 20 分開始 多睡 20 分鐘 爽.
這個比賽的主要目的是：
1. 給身體一個比賽模擬測試 比賽的強度 各種各樣的情況 都是訓練不會發生的
2. 試試新裝備 像新的水壺 新的鞋子 新的wetsuit
3. 看看訓練的成果如何
結果三項目標都有達成...雖然不是最理想.....
游泳（1600-1700m）：～25:30
游泳剛開始一樣的被一大堆的怪物踢打 還是適應了3-400 米才進入狀況. 這 個course有點長 時間不怎麼理想 但可以用力的時候都用力了 最後還有力氣 說明訓練還是到位了。近視眼鏡的蛙鏡看得很清楚 解決了以前buoy看不到的 問題。游完了以後 wetsuit 脫不下來 也是預料之中的 這個還是要在手冷僵 硬的時候多練多熟悉
騎車（40k）：～1:02:57 (fastest bike split)
剛上車時 卡鞋已經在車上 但這是第一次用這個牌子的鞋 上車了以後 因為天氣 冷水冷 手腳都僵硬 腳進不去鞋子里 碰到一個bump就摔了一跤， 我當時想 「又跌倒 嗚嗚嗚」， 沒辦法 趕快上車 裝作沒人看到 繼續！這個賽道坡超多 用 了新的騎車技巧：速度越慢 踩越用力. 速度越快越放鬆. 感覺整體pace得不 錯。這個賽道算是讓我完全發揮了實力. 身體也是很久沒有那麼用力了 適應了 比賽的節奏
跑步 （10K): 34:31 (fastest run split)
因為騎車時手冷 路況蠻差的 手不好使力 所以只吃了一點能量棒 喝了一個膠
剛下車時 有點低糖 感覺使不上力 但慢慢進入節奏以後 可以把配速再往上推 推 這個賽道上上下下 土路很多 穩穩地維持了3:25/km的配速完賽.
總時間2:05:25，open overall 第一
總體來說，雖然又跌倒 犯了一些錯 但這就是這個比賽的目的. 下個比賽就是oceanside70.3 希望可以把今天學到的東西吃進肚裡 消化消化 下次比賽可以比較完美。鐵三能出錯的地方和機率太多了 沒有完美的比賽 每個比賽都是一個挑戰 看看你怎麼面對突發狀況. 你只能靜心面對 努力往前走 努力完賽 這就是鐵三的精髓.
wetsuit牌子 在 防寒衣的選擇很重要- 看板Surf 的推薦與評價
又到冷颼颼的冬天了
入冬以來最強的鋒面下來後不只氣溫
連水溫也明顯的變低
許多夏天才剛開始接觸衝浪的新朋友應該也差不多淡出
或是覺得有趣而開始詢問冬天的狀況
這時候你最需要的是一件能保暖的wetsuit!
衝了好多年的朋友也可能因為舊的防寒衣破損
或是不敷使用而有更換的需求摟～
以下是花時間整理一下防寒衣的相關品牌
加上自己的心得分享一下
沒事看看也分享一下各位朋友你使用的心得摟！～
就從常見的基本問題開始吧
第一個問題就是衝浪的跟潛水用的防寒衣一樣嗎？
答案是不一樣 在很多設計上都不同
最大的不同點是材質跟活動的設計 衝浪需要抗磨與高活動性
所以誤用會造成壽命短 無法保暖！
第二個問題是防寒衣為什麼防寒？不會跑水進去嗎？？
防寒衣有分乾式跟溼式兩種
乾式適用於極度寒冷的水下 例如日本北海道
這種防寒衣裡一定要穿衣服幫助吸汗 就算離開水面後全身也是乾的
我們一般穿著的是屬於溼式防寒衣 顧名思義穿下水是會溼掉的
他會在皮膚跟防寒衣中間包裹一層水 利用體溫加熱這層水去保溫
好的濕式防寒衣會讓水不容易進出
已加溫的水不容易排出 外面新鮮的冷水也不容易進來
第三個問題就是該怎麼選購適合自己的防寒衣？
依據重要與否來排順續的話會是
合身 材質 設計 價格
一定要合你的身形
否則設計再精巧也檔不住萬馬奔騰的新鮮冰水朝向你的軀幹奔騰而去
除了基本的身長之外 袖長 腿長 胸圍 腰圍 頸圍 大腿小腿圍 都是包覆的重點
再來材質 現在有太多選擇
外皮部份除了一般防水布料之外 還有彈性布（包覆性更好 防水性也夠更佳 難穿脫）
較專門的還有海豚皮 沙魚皮等等
內襯可以選用的材質也不少 從保暖布到火布 現在日本廠商都很要求內襯的材質
添加各種金屬微素或是機能複合原料已達到最飽暖的表現
設計的話就是配合自己的需求跟天候
從全身的full suit到長袖短褲的spring suit
甚至還有半身的或是背心長褲等等不同的款式
都是端看使用者如何搭配
價格的差距非常大 良心的建議事先求有 再求好
防寒衣跟衝浪板一樣是有一步步的選擇變化的
從剛開始的大眾製品 慢慢到小眾品牌 最後進階到手工精品
這中間的價格差異需要眼光跟品味去支持
下面借用衝浪界大廠牌O'Neill的商品來舉例（謝謝元浩老闆）
https://www.oneill.com/#/men/asiapacific/collection/men/wetsuits/surf/tops_and_bottoms/
這是半身跟背心 除了單穿 還可以加在全身的防寒衣外面
https://www.oneill.com/#/men/asiapacific/collection/men/wetsuits/surf/wetsuit_collection/
單單一個大廠牌就有這麼多的選擇真是令人眼花繚亂
其實任何品牌都可以簡化成三個選擇來看
低價位 中價位 高價位
https://www.oneill.com/#/men/asiapacific/collection/men/wetsuits/surf/wetsuit_collection/reactor_32/black_red/
這可以算是最入門的等級 看他的背上拉鍊沒有做其他的防水措施
原場說明裡也有規劃設定溫度是在20~25度的亞熱帶
面料跟內襯材質也都是一般等級
但卻是最推薦給剛入門的surfer使用！～為什麼呢。？。
第一因為你並不知道自己會玩多久
也許一個月就因為太冷不想玩 也許一星期就痔瘡破了...女朋友跑了...
這種東西穿過二手價真的不高 何必跟自己荷包過意不去
如果真的有興趣一直玩下去 這個當作入門也剛好 除了經濟考量
防寒衣是有壽命的 通常實用頻繁的話1~2年就可以換了！～
剛好來年在世試看不同等級或是其他品牌 享受進階的快感
如果很冷的話怎麼辦？？第一年冬天我想就算真的很冷新手也會考慮再三
https://www.oneill.com/#/men/asiapacific/collection/men/wetsuits/surf/wetsuit_collection/psycho_cz_fsw/black/
這是該品牌頂級的防寒衣
可以見到除了全身是彈性布的設計幫助好活動之外 所
有縫線也都有膠條包付達到防水效果
拉鍊更是以前套式取代背拉式 防止活動過程中（例如潛越或烏龜翻）水從脖子滲入
內襯更是全件火布 基本上這件對於台灣的水溫來說是極度足夠的
接下來要討論的是稍微再複雜一點點的部份
定製防寒衣
各大廠的製品都達到非常好的水準之後
為什麼還是有那麼多的定製廠可以生存呢？？
因為有需求 每個人的體態都不同 很難只套用到簡單幾個尺碼
就算剛開始合身 久了也會有袖長多一點 腿長少一點的狀況發生
或是同一個地方剛好卡再縫線上造成破皮
又也許只是因為想要不同的面料或是顏色材質
所以願意花時間跟金錢去換得比較不一樣的防寒衣
我自己會換定製防寒衣的經驗主要是因為冷風
台灣的水溫其實還算不冷 東北腳的餐廳或小椰柳不算（真的冰）
在水裡會覺得冷大半都是因為風吹
而一般的防寒衣面料如果不是皮質 多少都會吸點水
加上冷風吹就會要人命
所以我換的第一個考量就是面料
鯊魚皮的材質防風又不容易拉扯破壞
加上全身定製 尺寸顏色可自選 就成了一件完美飽暖又好活動的防寒衣
https://www.axxe.jp/bohemian2.html
AXXE品牌 光顏色選擇跟圖樣還有鋪料 還有全身量測的位置
可參考 https://www.axxe.jp/colorchart.html
在台灣代理的是Soak room 主理人是Jerry哥 https://surfingtaiwan.ning.com/
目前也只有它們有售後送回日本保養跟維修
其他定製的品牌還有不少
很有名的是ＲＬＭ由水哥代理進來的日本知名頂級防寒衣品牌
https://www.therlm.com/fwwet.html
剛好好朋友湯瑪士有定製一件半身top 做工精細 皮質柔軟 非常花俏又好看
雖說是南部的水哥代理 但北部也是有據點的唷
https://tw.myblog.yahoo.com/jw!99bSGkKTAwAkLu6L79h65WA-/article?mid=73260
請找番薯衝浪的小慈姐討論！～
最後是很屌的一個品牌
Aidentify由宜蘭大溪的阿吉仔前輩代理的品牌
https://www.aidentify.com/pdf/08win.pdf
圖樣跟用料都是頂級
很像重機用的皮衣 有許多衝浪界的名人愛用
實地去看 皮料的品質真的沒話說的優～
啦里拉咂的打了一堆
就是希望每個Surfer都能找到最是和自己用途跟風格的防寒衣
畢竟冬天再海裡他是保命又展現個人特色的服裝
花點心思跟金錢
找到最適合的才是王道！～
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