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”第一屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽”
你報名了嗎？

我發現朋友們都太害羞了，請不要太嚴肅的看待這個事情，就放輕鬆一起來玩吧👍

比賽方式很簡單。只要挑選你的組別，不用任何濾鏡與修片的錄下你（妳）姣好的身材，利用FB 或IG私訊給我（請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯）留下你的姓名與聯絡方式，並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
（古典與健體請參照影片內容錄製，比基尼請參考任何一個比賽內容）。

比賽不需要報名費，而且有獎品！每個量級選出一名優勝！健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件！健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味，楷教練包運費👏

至於評分標準方式是：

1. 楷教練會從眾多參賽者（如果有很多😅😅）挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中，讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者

影片投稿時間，即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺（YouTube 搜尋楷教練即可）直播舉行。

今天影片的後面有WNBF職業比基尼選手Alisa為我們示範，要看完影片喔（請不要直接快轉到後面好嗎😅）

夢多 mondo 大谷主水你趕快來參加啦，比基尼組⋯⋯

Alisa Wei
AROO
Jerel Protein

各位朋友大家好我是楷教練！疫情持續3級警戒，大家在家裡都悶壞了吧？我知道本來有很多朋友在6-7月都準備要上台比賽的結果取消了。練那麼好的身材當然要上台給人欣賞啊！所以我決定舉辦一個
”第一屆楷哥杯古典健美、健體與比基尼大賽”
👏👏👏

比賽方式很簡單。只要挑選你的組別，不用任何濾鏡與修片的錄下你（妳）姣好的身材，利用FB 或IG私訊給我（請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯）留下你的姓名與聯絡方式，並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
（古典與健體請參照影片內容錄製，比基尼請參考任何一個比賽內容）。

比賽不需要報名費，而且有獎品！每個量級選出一名優勝！健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件！健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味，楷教練包運費👏

至於評分標準方式是：

1. 楷教練會從眾多參賽者（如果有很多😅😅）挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中，讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者

影片投稿時間，即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺（YouTube 搜尋楷教練即可）直播舉行。我也會在明天下午五點的直播再次宣布。

希望朋友們可以踴躍參加，不要讓疫情淹沒了你的好身材，讓我們展現辛苦自律的成果吧！

ps. 感謝WNBF職業比基尼選手Alisa Wei 專業示範🙏

折扣碼：supermankai

AROO

Jerel Protein

WNBF自然健美比賽！讚的👍👍

#WNBF​ #自然健美​ #賽事精華
上集：https://youtu.be/ZPTRytw1yy0 👈
由WNBF台灣主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽(4/3~4)，來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁！繼上集精彩人物專訪，本集還有更多的幕後直擊訪問與賽事精華焦點，感受現場的熱血沸騰❤️

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於4/3-4舉行，由世界自然健美協會主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽，來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁！影片中邀訪眾多重量級明星與選手，與大家開心分享備賽，值得一看❤️

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