[未來的時間觀──成功者看待時間的方式]
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這篇文章，節錄自王瀟新書｢時間看得見｣，必讀！這本書不在談｢時間管理｣，而是談｢人生管理｣，我特別向出版社爭取贈書｡只要你tag一個家人﹑朋友或同學，跟他說一件你在2019年想要完成的事，就有機會獲贈本書，到明天(12/30)晚上8點截止｡
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心理學家金巴多認為，時間是物的一種存在方式。時間觀是我們每個人對於時間和過程的一種無意識的個人態度，這種狀態使持續不斷的存在性資訊被時間分門別類，而賦予我們的生活以秩序、連貫性以及意義。
金巴多把時間劃分為過去、現在和未來三個面向，每個面向又各細分為兩種時間觀。他建議的最佳時間觀組合，是強烈的正面過去，適度的未來導向，適度的享樂現在，弱的負面過去，弱的宿命現在。
簡單地說，如果你是持有未來時間觀的人，你就更有可能訓練出專注與心流能力、延遲滿足的能力；如果你傾向於現在享樂型時間觀，你就越容易沉溺當下、不問前程。統計結果顯示，「未來導向」的人具有更好的習慣，做事深思熟慮、執行能力高，有上進心的人希望自己成為這一類人，社會的中流砥柱大多也是這一類人。這簡直是成功人士和人生贏家的密碼，原來他們看待時間的方法，從一開始就是不一樣的。
未來我們所能得到的取決於我們現在投入的專注力和自控力。現在能做到多少，未來就會收穫多少，毫無疑問。然而，往前走痛苦不可避免。
有人問，你經常鍛鍊，身體不累嗎？不痛苦嗎？我說我鍛鍊身體當然痛苦，但是比起身材走樣的痛苦，這又算得了什麼呢？這與專注很像，專注當然很痛苦，但是較後面無知的痛苦、事情搞不定的痛苦，又算得了什麼呢？這就有了對比。認清真相，每次感覺好無聊、好枯燥的時候，我會想，就是這樣，沒有別的方式。
每個人先天能力的差別是巨大的，若能充分地認識自己、明確起點、接受瓶頸，反而可以進入專注的良性迴圈中，當我們想去某個地方的時候，就知道以什麼速度、用多長時間到達。
▍如何獲得未來時間觀：終局判斷法
那麼，要如何獲得未來的時間觀呢？首先必須思考以下的問題：為什麼要管理時間？管理時間是為了做什麼？你的目標在哪兒？你要達成哪些階段，實現什麼階段性的目標？也就是說，你要做什麼？你做這件事的決心有多強烈？如果我們不在「怎麼辦」之前解決「為什麼辦」的問題，不在出發之前解決「去哪兒」的問題，接下來的所作所為幾乎都將無效。
如果不想清楚這些問題就去思考時間管理，去想接下來這一小時我要做什麼，是沒有任何意義的。沒有目標的人，終將在渾噩中耗盡自己的一生。
你的目標，是能夠專注的前提。一種極端的思考方式，我稱為「墓誌銘生平法」是先畫一塊你的墓碑，寫上你的名字，名字下方寫上你的生辰和你預估的卒年。比如：
王瀟
一九七八—二○六八
以我自己為例，假設我的生命時長為九十年，我已經用掉了四十年，在剩下的日子裡我希望：王瀟是一個好媽媽和好伴侶，在一生中出版十五本書，經營一家成功的商業公司，生產產品和提供服務，幫助五千萬人找到人生目標，設定自己的人生意願，度過淋漓飽滿的一生。
有了目標，才能倒推每一年，每一年又被拆分為每一個月，再分解到每一天，最終落到每一小時。時間管理，其實就是管理如何在有限的生命內完成此刻自我和未來目標之間的距離。
而下面是目標管理的簡化版：
1. 首先，在紀錄工具（手帳的頁面、word檔或其他你習慣使用的工具）的左上角寫上你的名字，我稱之為：行動者的名字。記住，這個時候的自我，不是自然狀態下的自我，是升級後的「行動的自我」。
2. 畫一條時間軸。在時間軸的右側，寫下我們的具體目標。目標可以分為兩種，一種叫必要目標，一種叫可能目標。必要目標指的是：如果不做，我的人生可能無法完成一個階段應當做的事情。這是未來時間觀的核心。可能目標指的是：我們可以試一試的目標。比如，你喜歡咖啡，你想成為一個專家，需要積累專業知識，研究一百種咖啡豆的味道就是你必須要做的事情。
3. 在時間軸的最後，必須寫上時間。確認在×年×月×日之前，我必須完成這件事情。這就是你的時間軸的終點。那起點是什麼時候呢？起點就是此時此刻，就是現在，不是任何以後的時間。
4. 接下來，還要列出三方面的清單：
①基礎準備 如果我要完成這個目標，我是不是需要工具？是不是需要參考書？是不是需要跟朋友交流？
②工作任務 要把時間軸按照目標拆解，每天完成多少。
③所需支持 你一個人就能完成嗎？是否需要幫手，是否需要錢，是否需要更多專業知識？
把這些悉數寫下來，在每一項前面畫一個方框，已經做到的、已經擁有的打勾，沒做到的、需要填補的暫時空缺，但是請記住，很多人都覺得滿足了這一切才可以開始，絕對不是這樣的。寫下這些不是為了全部打勾，而是要讓自己知道，這都是我們要在時間線上完成的事項，寫下來是為了讓自己知道。
很多人覺得堅持很難，是因為不知道距離終點還有多遠。目標實現之前，「在路上」是常態。為什麼持續打勾會上癮？專注地完成任務帶給我們的是一種具有安全感的情感體驗。如果像我一樣，利用手帳每天做計畫打卡，其實就是在告訴自己，我還沒有達到我的預期，但我知道我要到達那裡，做了這件事情意味著我努力了，我可以一夜安眠。當我進入這個良性迴圈時，基本上就能夠慢慢感覺到自我安全體系在建立。這是通往自我實現的道路。
寫在墓碑上的生平，能讓你看見這個未來，並真正喚醒動機，用行為去實現未來，而生平拓展之後，就是所謂「一生的計畫」，可以各種方式呈現，但不論如何，只要一句生平，就足以喚起一個人的未來時間觀了。
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王瀟 [時間看得見]
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