請忽略我的額頭菩薩光，趴姿系列的動作主目標是希望叫出靠近脊椎的小肌肉做事，進而改善駝背的症狀。簡易的居家動作分享給大家！
video credit: iBEAUTYREPORT 美周報
clothing credit: easyoga(中文)
--療癒瑜伽作品資訊---
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香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
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---2019課程資訊----
十月份起，我於台北東門站附近新開的文創教室
常常好食｜健康制作所開設帶狀課程，地點相當方便，約東門走出來三分鐘的路程，歡迎大家參加。
每週三 10:30-11:30 『 健脊彼拉提斯Pilates basic 』
每週四 10:30-11:30 『 晨間煥采 瑜珈提斯Yogalates 』
每週日 10:30-11:30 『 舒心陰瑜珈 』
詳情請參考課程部資訊： https://reurl.cc/EKXGZn
---2019師資培訓課程---
12/7起，瑜伽提斯實務師資培訓班，共函授與實習作業共30小時可登記於國際瑜伽聯盟繼續教育學分。（已額滿）https://reurl.cc/Qp6Xep
2020國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班
CET 繼續教育學分培訓班加開場
3/28-3/29 (六日） 4/4-4/5(六日）共函授與實習作業共30小時（開放面試報名，請私訊預約面談時間）
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課程介紹|-瑜珈提斯Yogalates 瑜珈提斯顧名思義是組合了Yoga(瑜珈)與Pilates(彼拉提斯)兩個字，結合兩種不同練習的特點。 彼拉提斯是德國人Joseph... ... <看更多>