防疫時期雖然不太出門，
然而有些人，線條卻不知不覺更明顯了！
#潔絲的享吃吧 每週三中午12點準時更新的運動影片又來了！
今天要給大家的是🔽
"簡單不費力！不用深蹲就輕鬆燃脂體脂肪！“全身訓練
一天10分鐘，夏天想露哪就露哪！
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yt搜尋潔絲的享吃吧 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳解答
防疫週二在整理這幾個月的小影片，
分享給大家我在海拔3184米上的南華山運動的畫面。
山頂上真的讓人自然嗨的魔力
好想念山上的日子！
如果你也希望疫情後爬山，這段時間這幾個關鍵訓練動作千萬不能少啊！
想在家運動？
每週三晚上八時我都會在 #yt搜尋潔絲的享吃吧 更新新運動影片！
明晚線上運動見！
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當被問到「妳是不是餐餐都自己煮？」的問題時，哈哈我心裡都會很興奮的要搓破大家的美夢。
過去這半年一個不小心讓我體驗到吳柏毅跟富胖達的好（真的超好），我簡直就是上癮。每週我都會只是有一天跟他們約會，左擁右抱的，一點也不害羞😂
這次把自己幸福的關在家裡，整理出一整天的外送友善美食清單，要給大家複製貼上，在台北/來台北玩的時候，無論是不想煮，忙得沒空煮，或是就是想吃特別好吃的店家但是一個人害羞不敢到店裡吃，台北的超多一級美食都在這兩位先生手裡！
今晚八點，#yt搜尋潔絲的享吃吧 一起跟我吃播介紹我的私房好料名單吧！
Btw, 本集不算卡路里, 單純爽吃好吃的東西。能不看嗎😏
#ubereats #foodpanda 沒有贊助撥出😂
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啊哈哈哈哈不是啦，有吃有動的過年年架才好玩啊～ 今天的影片最後還有可愛彩蛋呢！記得看到最後噢～ （完整影片連結在下方留言處）YT搜尋#潔絲的享吃吧. ... <看更多>
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你好！我是享吃吧的潔絲Jess做一個廚師爸爸跟咖啡師媽媽的好動小孩我的興趣就是將營養的食物變好吃，乏味的訓練變好玩你問我為什麼那麼有動力規律訓練跟控制飲食? ... <看更多>
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