Search
又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起，這次阿克教練使出EMOM訓練模式，搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作，要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦！
運動的那麼累竟然只消耗一點點熱量….所以說!!!要吃就要動!動了才能吃更多呀!(才怪XD)
小宇宙EP.3，螢幕前的你還等什麼，全身一起動起來囉！
張宇
妮飛健身空間Nifei Fitness
#事實證明熱量真的很好囤
#要維持體態就要動
#一起運動一起瘦
上次跟著字字一起燃燒小腹，大家跟多餘的肉肉說bye bye了嗎~~不過追求肚子平坦的同時，屁股可不能跟著扁塌塌呀！
這集字字跟教練阿克，要帶大家來練屁股囉~簡單三招讓屁股肉upup，一起打造翹挺結實的蜜桃臀，讓你穿衣更有型，繼續往前凸後翹的好身材邁進啦！
小宇宙EP.2，翹臀練起來囉！
張宇
妮飛健身空間Nifei Fitness
#翹臀這樣練
#翹臀穿褲子更有型
#一起運動一起瘦
登愣!!運動單元全新登場啦~~
最美的主播媽咪張宇字字，生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材，維持少女般的體態呢?
首集字字就跟著教練Chelsea，一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉！三個動作輕鬆找回緊實的小腹，跟鬆垮垮的肚子說bye bye！就算不是產後媽媽，想要擺脫「小腹便便」的女孩們，也一起動起來啦！
小宇宙EP.1，快跟著字字一起燃燒你的小腹吧！
小宇宙將持續帶來各種適合產後媽媽瘦身、上班族女性的運動，準備燃燒多餘的肉肉，一起運動一起瘦！
感謝 妮飛健身空間Nifei Fitness 大安館提供場地及厲害的教練！更多課程資訊可以到粉專查看唷~
張宇
高畫質影片看這裡：
https://youtu.be/FiL1i17h7Qc
#每天花點時間
#擺脫多餘贅肉
#維持少女體態
又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起，這次阿克教練使出EMOM訓練模式，搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作，要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦！
運動的那麼累竟然只消耗一點點熱量….所以說!!!要吃就要動!動了才能吃更多呀!(才怪XD)
小宇宙EP.3，螢幕前的你還等什麼，全身一起動起來囉！
#事實證明熱量真的很好囤
#要維持體態就要動
#一起運動一起瘦
==關於Ánimo運動吧==
【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/
#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入Ánimo運動吧以外之平台》
上次跟著字字一起燃燒小腹，大家跟多餘的肉肉說bye bye了嗎~~不過追求肚子平坦的同時，屁股可不能跟著扁塌塌呀！
這集字字跟教練阿克，要帶大家來練屁股囉~簡單三招讓屁股肉upup，一起打造翹挺結實的蜜桃臀，讓你穿衣更有型，繼續往前凸後翹的好身材邁進啦！
小宇宙EP.2，翹臀練起來囉！
#翹臀這樣練
#翹臀穿褲子更有型
#一起運動一起瘦
登愣!!運動單元全新登場啦~~
最美的主播媽咪張宇字字，生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材，維持少女般的體態呢?
首集字字就跟著教練Chelsea，一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉！三個動作輕鬆找回緊實的小腹，跟鬆垮垮的肚子說bye bye！就算不是產後媽媽，想要擺脫「小腹便便」的女孩們，也一起動起來啦！
小宇宙EP.1，快跟著字字一起燃燒你的小腹吧！
小宇宙將持續帶來各種適合產後媽媽瘦身、上班族女性的運動，準備燃燒多餘的肉肉，一起運動一起瘦！
#每天花點時間
#擺脫多餘贅肉
#維持少女體態
#閒聊胖瘦最先看哪裡？ 心情16・留言26 · #心得減肥要在目標前儘早踩剎車，預留幾公斤. ... <看更多>
本篇為你介紹日本破104萬粉絲訂閱，超人氣運動youtuber momomi最受網友喜愛的瘦手臂菜單， ... 超有感的瘦手臂運動，緊緻掰掰肉一起練起來！ ... <看更多>
一起運動一起瘦 在 一起運動吧Fitness Club - YouTube 的推薦與評價
一起運動 吧！每週不定時更新運動視頻，歡迎訂閱我的頻道！ ... 一起運動吧Fitness Club ... 【暴瘦操】每天堅持十分鐘｜讓你快速甩掉大肚囊｜飯後輕鬆運動 . ... <看更多>