#四星期更新 #減肥瘦身成果update #營美健減重計劃
又係我嶠媽呀😝話咁快就一個月啦!又嚟報告一下成績啦!我要宣布我達成咗目標啦,而且有更好嘅成績,我減咗接近5kg,成功達到當時一個月減 4kg 嘅目標💪🏼。
呢一個月,真係好輕鬆咁飽住瘦!上次嶠媽都有分享過參加營美健減重計劃,營養師教咗我好多唔同知識!前幾日仲學到新嘢添呀😍。而家開咗學我又多咗 #metime,通常我都會去跑步,跑完步以為會瘦咗,點知脂肪多咗,muscle 仲反而跌咗🥲。
營養師就話我知原來做完劇烈運動後,係要補充返澱粉質 + 蛋白質,仲要係 3 : 1 嘅分量,建議我食半條番薯🍠+ 烚蛋一隻;如果補充得足夠,仲可以增加燃燒脂肪嘅功效添呀!
嚟緊第二個月嶠媽都會繼續接受挑戰,第一個月我就真係冇乜做運動,嚟緊第二個月要繼續減磅就要郁下啦!而第二個月嶠媽嘅目標都係減 4kg,即係加埋之前嗰 4kg 累積減 8kg,大家會繼續支持我㗎可?😝
營美健 - 營養師團隊
Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐
#LaresBeauty #MakeOver #秀得起 #MakeOver秀得起 #減重計劃 #嶠媽營美健瘦身日記
同時也有1096部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅巧克力,也在其Youtube影片中提到,學生開始打我扁我還嗆爆我?阿怎麼那雙腿,還是跟不上嘴阿~ 🍫每天更新影片~喜歡我的頻道的話,就訂閱我吧!=► http://bit.ly/HiChocolate Minecraft兄妹尋找按鈕=播放清單=►https://www.youtube.com/watch?v=haUoTrjfS3g&l...
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#Chrome #Edge #瀏覽器 #微軟
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四星期更新 在 巧克力 Youtube 的最佳解答
學生開始打我扁我還嗆爆我?阿怎麼那雙腿,還是跟不上嘴阿~
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也可以來看看亡國之戰系列唷=►https://www.youtube.com/watch?v=ncnnSKsFZk4&list=PLuK9WP7Ml3KmZK4JCqaTU131DkJlS5s6G&index=1&t=1s
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#輕鬆跑酷塔 #學生叛逆期 #跑酷星期四
四星期更新 在 巧克力 Youtube 的最讚貼文
原本想懲罰時間~但地圖保護太多了阿...那就久違的,一起開心跑跑嚕XD
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#輕鬆風景跑酷 #跑酷郊遊團 #跑酷星期四
四星期更新 在 迷子羽根 Hane Ch. Youtube 的最佳貼文
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#迷子羽根 #Vtuber #台V #八美肉
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【雜談】
0:00 開始
3:15 開台打招呼
13:40 時間軸整理&標法 (雜談我能全標,遊戲是標覺得有趣的地方www)
22:01 玩個小遊戲
26:44 吐嘈假面騎士-龍騎劇情 (迷粉們反而被種草www)
1:06:03 學生時代-畢業專題
1:20:58 台灣設計前途&職場狀況
1:40:56 在遊戲業時的工作情況
2:35:35 老闆:這是福報 員工:這是積陰德
2:39:36 迷粉們都在阻止我的成長
2:43:24 脫口秀段子 (總有朕想害刁民)
2:45:25 同人製作
2:48:34 工作等於興趣好嗎?
2:52:16 職場PUA. (總有朕想害刁民2)
2:58:00 小紅豆老師又無辜中槍
3:04:55 拜訪朋友家
3:11:52 第1顆棉花糖-身為路痴被路人問路的反應
3:17:41 第2顆棉花糖-台北101
3:20:11 第3顆棉花糖-會出週邊嗎?
3:21:44 羽根公告的藏頭詩 (哎~我沒發現耶XD )
3:26:18 第4顆棉花糖-有些遊戲都差一點破關
3:34:50 第5顆棉花糖-被暴雷的經驗
3:44:37 第6顆棉花糖-詢問唱歌 (然後羽根就嗨起來唱了XDDD)
3:46:16 小哼台語歌
3:47:53 清唱準備
3:49:58 第一首:(幫補) (清唱開開嗓~)
3:51:53 找唱了不會緊張的歌
3:53:25 小哼
3:54:59 巴拉萊卡琴
3:58:22 第二首:巴拉萊卡琴 (嗚~哈!嗚~哈!)
4:02:10 羽根表示可以唱得更好 (所以下次歌回不遠了?)
4:03:35 KING
4:12:20 第三首:KING (期待配小奈老師的圖出Cover)
4:14:32 第三首:KING (降KEY)
4:17:15 找歌當壓軸
4:17:50 羽根開始熱起來,主動找歌來唱了(星野源-戀)
4:20:57 超時空要塞△禁絕邊境線
4:24:13 愛情白皮書 (開始無限的最後一首wwww)
4:27:55 第四首:愛情白皮書
4:31:56 開關被打開了,下一首~ (後面就一直接著唱了www)
4:32:38 第五首:(幫補) (只有半首)
4:36:01 第六首:真夏の果実 +每天愛你多一些(日文中文一起來~~)
4:40:47 第七首:明日晴れるかな (求婚大作戰片尾曲)
4:45:52 羽根說唱到兩點 (迷粉們暖看)
4:46:17 第八首:(幫補)
4:49:13 第九首:柚子-夏色 (羽根第一次學的日文歌)
4:52:49 第十首:米津玄師-Lemon (喵媽起來啦~喵叔怕爆XDDD)
4:58:00 第十一首:GReeeeN - キセキ (羽根:喵喵喵喵喵 )
5:03:02 第十二首:香水 (羽根:剛那一首沒唱好,不爽,再一首)
5:14:17 第十三首:(幫補)
5:19:40 第十四首:數碼寶貝-Butterfly (羽根:被拘束唱歌,可惡~)
5:23:58 真的結束啦~~~
四星期更新 在 [閒聊] 遊戲都很喜歡挑星期4下午維修更新? - c_chat - PTT動漫區 的推薦與評價
如題~感覺很多遊戲都挑星期4下午這個時段進行維護更新不只手遊電腦遊戲也是這樣本來看到FGO更新想說撈個船結果也在更新然後崩崩崩也在更新! ... <看更多>
四星期更新 在 【畫紫月的人設】 遲了四星期更新的我回來了 - YouTube 的推薦與評價
【畫紫月的人設】 遲了四星期更新的我回來了 . 256 views256 views. Jul 7, 2021. 19. Dislike. Share. Save. 紫藤手作. 紫藤手作. 634 subscribers. Subscribe. ... <看更多>