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#澎湖選手全國田徑賽表現傑出
馬公高中歐旻珩、馬公國中趙崑祥、文澳國小歐思瑜參加全國田徑賽共4項比賽破大會紀錄，展露澎湖選手非凡的體育資質。
最近澎湖田徑好手捷報連連，在「109年臺北市秋季全國田徑公開賽」、「109年桃園市全國田徑分齡賽」、「109年新北市城市盃全國田徑公開賽」3場田徑賽事，12位選手共獲5金、5銀、5銅、4個第4名、5個第5名、1個第6名、2個第7名、3個第8名，破4項大會紀錄，表現傑出。
我親書「淬練」、「鳳毛麟角」表揚績優選手，期勉突破自我、再創佳績。同時感謝教練團馬公高中張慧珍、馬公國中歐建友、吳承宏、林怡萱、李榮華及文澳國小許明生紮實訓練，激發選手潛藏資質，表現傑出。
有腳的夢想叫行動力，有種勇氣叫 #李陳盈如。
回到田徑場上是如此興奮，從練習到放鬆到飲食調整，不斷自身嘗試找資料外，也給自己一個小檢測，我想這樣才會讓自己相信，「放鬆」能減少運動傷害產生，ㄧ切成真了☺️
雖這些成就不如從前，依舊享受在田徑場上奔跑，即使有嘲笑聲（會拉傷吧！我笑回：跑那麼慢怎麼拉傷啦～），不過我也欣然接受著，這並不是壞事，相信著我的勇氣與精神，我要表現給自己看，相信我的投入與檢測是值得。
以下是2020年的賽事成績：
2月高雄港都盃13.72
6月台北市青年盃13.32、13.50
9月台北市秋季盃13.33
10月新北市城市盃13.52
開始對自己身體做檢測後，我的運動表現有提升與維持，就這樣放鬆被我納入每晚的訓練課表內容之一（真的很勤勞餒我），就這樣每晚追著劇，拿出牛角跟乳霜摸索肌肉🔎，就慢慢創造出屬於我自己的一套按摩手法及方式，俗話說「師父領進門，修行靠自己」。
重拾的開始是那麼獨一無二的，謝謝自身經歷變成我的經驗📝
再次，我要重新讓大家認識我，拋開過去的那個我，創造新價值套上釘鞋穿上華麗比賽服，我是李陳盈如我是田徑選手，我愛這ㄧ切的開始，更愛在田徑場上奔跑的自己。
「放鬆」不是簡單的放鬆而是給身心一個家，因為身體健康是ㄧ輩子的，才能像我這樣有強度的運動著，在我這年紀還願意重拾，我想這是最好的投資。
作自己想成爲的樣子，那樣的人🥰❤️
⚡️✨
謝謝陪我一起練習的 清大田徑隊、國北田徑隊、沙鹿國中田徑隊、左營高中田徑隊、好好表現工作室
#經絡理療 #養生DIY保健 #黃帝內經 #運動讓我很開心 #明年就單純穿漂亮比賽服去比賽 #說好不帶任何貼紮跟傷痛
109年新北市城市盃全國田徑公開賽
100公尺跨欄，
公開女子組，決賽
成績13.65秒（順風1.4），
第三名
# 大學姐的壓力不好頂，下次繼續加油！
# 今天再破大會紀錄（13.74秒）
00:00 前言
00:44 簡單介紹技能組
00:55 二技能細節
01:39 大絕冷知識
02:28 初階接技 11321
04:14 進階接技 1...1321
05:29 被貼 231 不要 213
06:07 二技能使用時機
06:48 大絕使用時機
09:48 普一丟前強一盯後
10:25 盧最喜歡的兩種情況
11:22 圖倫殺手盧蜜亞
12:25 如何防閃電俠 颯珈 齊爾
12:54 天敵洛里昂
13:15 在盧面前刀鋒只是小兵
13:49 凱格 洛克 怎麼打
15:08 盧蜜亞輔助相關
15:33 結語
15:49 盧備戰資訊補充
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台服第一盧蜜亞攻略教學 接技技巧 實戰經驗 版本最強中路 圖倫殺手
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下次出片為 9/6 晚上八點 希望我真的能有時間剪片
#養鴿
#盧蜜亞
#傳說對決
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🐦台服第一趙雲逆風場實戰講解
https://youtu.be/QT79sogeDlc
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🐦台服第一霧己攻略教學
https://youtu.be/EGv-7C3nS5Q
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🐦台服第一伊格攻略教學
https://youtu.be/Ur_Rk1EOrfw
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🐦養鴿的神秘 IG
https://www.instagram.com/180YOG/
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https://www.facebook.com/180YOG/
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🐦關於養鴿🐦
2017 MS 職業選手
2019 NVM 職業隊教練
2019 BMG AWC 教練
【傳說對決】最高排位 SS 第二名，SS120 顆星
【傳說對決】全部新角的台服戰力第一名(除了皮皮)
【傳說對決】擅長法術傷害角，中路
【英雄聯盟】S2 天梯最高台服前十名
【AVA】眾多網咖盃亞軍
【鬥陣特攻】S1 業餘隊 KOL 選手
【傳說對決】國際賽事 TOG 季軍
【傳說對決】S1 城市賽台北站冠軍
【傳說對決】S1 城市賽總決賽殿軍
【傳說對決】S2 城市賽台北站亞軍
【傳說對決】S2 城市賽桃園站亞軍
【傳說對決】S7 城市賽高雄站季軍
【傳說對決】桃園造型盃第一屆冠軍
【傳說對決】2018 台北盃亞軍
【傳說對決】太陽盃賽評
【傳說對決】節目 "素人傳說我CARRY" 導師
【傳說對決】台北市立內湖高工電競社團指導老師
00:00 前言
00:25 勇 改動講解
01:55 勇 改版後分析
03:02 勇 改版後備戰詳解
03:59 勇 改版後魔紋詳解
06:38 弗洛倫 改動講解
07:12 弗洛倫 改版後分析及備戰
07:52 麥克斯 改版講解及分析
08:19 爆裂樹甲 改動講解及分析
09:29 絕地死鬥 改動講解及分析
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20210812 改版懶人包及見解
下修後 仍然 兩招秒坦 勇的最強備戰
半坦弗洛倫改強 備戰解析
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每周一晚上八點目前還不是很準時的發片
下一部為台服第一盧蜜亞攻略
#20210812
#改版懶人包
#傳說對決
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2019 BMG AWC 教練
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【傳說對決】擅長法術傷害角，中路
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00:00 霧己操作精華
01:10 尷尬的東西
01:47 被動講解
03:07 一技能講解
04:07 二技能講解
04:34 大絕講解
04:53 技能點法講解
05:27 路線推薦與召喚師技能
05:53 重點1 : 左下封印
06:37 重點2 : 大絕起手
07:11 重點3 : 殘血更要狂
07:31 備戰講解
07:46 拘魂刀要出嗎？
08:49 前面為什麼要先塞板甲？
09:04 龍骨適合嗎？
09:44 霧己要出穿透裝嗎？
10:10 冬日/冰袍 選擇
10:22 奧義可帶神劍嗎？
10:45 英勇/龍爪
11:12 打野弓？
11:40 衝鋒戰甲？
11:51 魔紋問題與講解
12:32 如何對付霧己
12:55 預言家
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霧己 備戰 奧義 魔紋 教學
霧己若不是很會玩 就會看起來像 T3 廢角
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每周一晚上八點目前還不是很準時的發片
0722 改版講解時 預言 盧蜜雅勝率會登頂 究竟會不會預言成功
#霧己
#養鴿
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🐦0722 改版講解 純文字
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