有腳的夢想叫行動力，有種勇氣叫 #李陳盈如。
回到田徑場上是如此興奮，從練習到放鬆到飲食調整，不斷自身嘗試找資料外，也給自己一個小檢測，我想這樣才會讓自己相信，「放鬆」能減少運動傷害產生，ㄧ切成真了☺️
雖這些成就不如從前，依舊享受在田徑場上奔跑，即使有嘲笑聲（會拉傷吧！我笑回：跑那麼慢怎麼拉傷啦～），不過我也欣然接受著，這並不是壞事，相信著我的勇氣與精神，我要表現給自己看，相信我的投入與檢測是值得。
以下是2020年的賽事成績：
2月高雄港都盃13.72
6月台北市青年盃13.32、13.50
9月台北市秋季盃13.33
10月新北市城市盃13.52
開始對自己身體做檢測後，我的運動表現有提升與維持，就這樣放鬆被我納入每晚的訓練課表內容之一（真的很勤勞餒我），就這樣每晚追著劇，拿出牛角跟乳霜摸索肌肉🔎，就慢慢創造出屬於我自己的一套按摩手法及方式，俗話說「師父領進門，修行靠自己」。
重拾的開始是那麼獨一無二的，謝謝自身經歷變成我的經驗📝
再次，我要重新讓大家認識我，拋開過去的那個我，創造新價值套上釘鞋穿上華麗比賽服，我是李陳盈如我是田徑選手，我愛這ㄧ切的開始，更愛在田徑場上奔跑的自己。
「放鬆」不是簡單的放鬆而是給身心一個家，因為身體健康是ㄧ輩子的，才能像我這樣有強度的運動著，在我這年紀還願意重拾，我想這是最好的投資。
作自己想成爲的樣子，那樣的人🥰❤️
⚡️✨
謝謝陪我一起練習的 清大田徑隊、國北田徑隊、沙鹿國中田徑隊、左營高中田徑隊、好好表現工作室
#經絡理療 #養生DIY保健 #黃帝內經 #運動讓我很開心 #明年就單純穿漂亮比賽服去比賽 #說好不帶任何貼紮跟傷痛
運動讓我很開心 在 [討論] 運動真的會快樂嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近在尋找快樂，聽說運動腦內會分泌多巴胺，會讓自己快樂。
然而至今已經持續一個禮拜每天游泳跑步了。
但我似乎沒有快樂的感覺。
大家在運動的時候真的是會快樂嗎?
如果快樂是因為多巴胺，那是不是去醫院打針注入多巴胺就會快樂呢?
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感謝大家那麼用心的幫我回答問題。
其實我只是很簡單的想要尋找快樂。
我只是忘了要怎麼快樂，我發現當我一個人獨處時我永遠是不快樂的。
我以為運動就可以讓自己變的快樂，然而那只是暫時的忘卻獨處的感覺。
運動完了，洗完澡，一樣還是無法改變一個人獨處的不快樂。
也許是我太貪心拔，以為什麼都不做就會快樂。
就像LaReine姐姐說的，快樂，是自己尋找的。
我真的好羨慕，單純運動就會快樂的那些人。
希望我也能找到能讓自己快樂的生活方式 :)
※ 編輯: moonskyex (134.208.3.115), 08/23/2014 15:09:14
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