#花式減醣便當20號
國中生很有趣，
每天早上晃在我旁邊偷看一下今日菜色。
昨天他跟我說學校的營養午餐都沒有菜，
我說怎麼可能沒有配菜？
他說「對我來說只有深綠色蔬菜才是菜！」
很好～媽媽平日跟粉絲碎碎念都有在聽！
然後說常常有炸的配菜也不多，
同學幾乎都沒吃完。
我打算找一天去偷看一下午餐，
真的很好奇學校的餐怎麼樣？
昨天趕了一整天的稿子，
但被朋友的「角椒鑲肉」燒到，
晚上還是抽了一小時做了角椒鑲肉，
只是每回買青龍🐉總是被騙，
老闆說不辣回來煮都超爆辣，
只有我跟室友能吃～我還是配著湯吃完的，
剩下的材料就還是打成肉丸帶便當吧！
於是打了蝦仁肉丸漿，
再翻翻冰箱發現還有金平牛蒡跟椒麻豆乾，
決定今天就偷懶一下，
炒兩個青菜、清清冰箱！
說到今天的醋溜土豆絲，
其實本來是想稍微增加多一點優質碳水，
不過我泡水後澱粉都釋出了，
可能根本不到我計算的數字，
這道菜講究爽脆口感，
特別得泡水讓澱粉釋出，
我是覺得挺適合大家吃！
今天天氣真好～繼續拼稿子，
一定要在小樹回來前盡可能搞定呀！
✨海苔蝦仁肉丸超好吃
✨酸酸香香醋溜土豆很適合夏天
✨芥藍連炒兩天
✨夏天菜壞的快不能買太多呀
#減醣便當20號
✔️海苔蝦仁肉丸
✔️醋溜土豆絲
✔️蒜炒芥蘭
✔️椒麻涼拌豆乾
✔️金平牛蒡
《熱量760大卡》
碳水20g(11%) 脂肪55g(66%) 蛋白質43g(23%)
#寶迷超好用害我一直想打各式肉丸子
#小樹依然沒想打給我
#莫名會自己哼十七我真的也被洗腦
#趕稿人生很精實
#欠大家的食譜讓我慢慢還
#今天水星順行了
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #BAMIX
欠大家的食譜讓我慢慢還 在 閱讀文章- 看板KR_Entertain - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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│主持：劉在錫、池錫辰、金鍾國、Haha、宋智孝、全昭旻、梁世燦 │
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│嘉賓： │
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愛奇藝 https://www.iq.com/play/running-man-2023-7-30-mfqo5yg4ts?lang=zh_tw
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