關於 用專注提高效率 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 深度集中音樂【一小時】增強專注力提高效率【Deep Focus by ...

集中注意力音樂, #深度集中, # 專注 力Artist/Composer: Please support: Moving GradientsMoving Gradients's Spotify: ...

#12. 【讀書效率】5個方法提升你的專注力 - 今日訊息

我們都知道在讀書或工作時保持專注，就能有效地提升成效。然而，要如何使自己維持專注? 本文將要告訴你5個可以讓你找回注意力的秘訣，透過這些秘訣能 ...

#13. 7 個時間管理app 精選，簡單提高生產力及專注力！ - 領先時代

待辦清單不再落落長; Session｜最喜歡的番茄鐘工具– 提升專注力，高效完成任務！ ... Notion｜打造專屬Notion 子彈筆記，提升工作效率.

#14. 如何更專注地工作 - Experience - Dropbox

#15. WFH在家工作「3大提升工作效率秘訣」X「4款工作必備APP ...

網路及書店早已充斥各種不同提升工作專注力的秘訣及書籍，到底哪個才最有效？ ... 如果妳有使用行事曆的習慣，會發現市面上有種行事曆格式會以小時為 ...

#16. 保持專注力很簡單，提高工作效率工具– Be Focused（iPhone ...

覺得自己做事老是分心、無法專注，導致工作沒有效率嗎？這邊分享一個好用的「Be Focused 時間專注與目標追蹤」工具，可將一天、一周或在自訂的時程中，安排所有工作的 ...

#17. 在家工作學習如何保持效率？提升專注力：5 個生產力APP推介

疫情反覆，只能在家學習或者工作，好似起身無幾耐就要再瞓覺，效率大大降低 ... 要是你無法保持專注，使用手機，小樹就會枯萎，專注任務會宣布失敗。

#18. iOS 15 專注模式操作教學！善用個人、工作模式 - Rockyhsu

iOS 15 專注模式可說是這次新功能中，我最愛之一，只要設定妥當，就能大幅提升工作效率，讓iPhone 在這段時間降低大多數的通知打擾，但又不會措施重要訊息、來電， ...

#19. 有趣的Chrome 「專注模式」擴充外掛，提升你的工作效率 ...

而這款Stay Focused 免費擴充外掛就能來幫助你，開啟專注模式後， ... 現今最好用、簡單、有趣的Chrome 「專注模式」擴充外掛，提升你的工作效率.

#20. 別再瞎忙！善用這8款超實用APP，打造超高效學習、工作 ...

這幾款APP幫助你走出時間黑洞，找回超高效率！（圖／rawpixel@pixabay） ... 下載連結：Android / IOS（相關報導：為何越來越多孩子缺乏自信、專注力不足？

#21. 手机电脑上的专注模式：可以大幅提升你的工作效率 - 知乎专栏

安卓手机我用的不多，不知道华为、OPPO、VIVO 类似功能叫什么名字，如何打开。要是你找不到，可以下载一个类似的功能APP 叫：禅定空间。 iOS 15.

#22. 11 個2017 必裝手機Apps 專注力工作效率大提升 - Unwire.hk

TimeTree 是另一個Android 和iOS 都用到的月曆App，也可以在網上直接登入存取。介面可選擇以用日、星期和月的方式觀看所有的約會。TimeTree 也可以直接存 ...

#23. 如何在隨時在線的工作模式下保持專注– 微軟新聞中心

數位科技的發展是雙面刃，數位干擾讓我們難以發揮最佳工作效率，但科技同時可能 ... 舉例來說，Windows 10 導入的專注輔助工具可讓使用者開啟特定種類的通知(例如警示 ...

#24. 成為時間管理大師 Phone最新專注模式教學下集iOS15工作 ...

今天一起來看iPhone最新的 專注 模式，在iOS15上增加工作 效率 在你放鬆遊戲運動健身的時候切換不同模式。 上集：https://youtu.be/tbc3C5Q08o4 ☀️更多iPhone教學☀️ ...

#25. macOS Monterey 推出提高效率的強大功能 - Apple

用Mac 效率更高完成更多. macOS Monterey 的全新工具是為了協助使用者提升生產力、保持專注以及與他人合作所設計：. Safari 已是世界上最快速的瀏覽 ...

#26. 六個提高效率的技巧讓你專注工作

如果你想每天都完成更多的任務，就必須致力於提高效率，而不僅僅是忙碌。通過使用這六個策略，你會從你的待辦清單上劃掉更多的任務，而且再也不用擔心 ...

#27. 工作效率低？帮你提高专注力的5种实用方法！ - Mac下载 - MacZ

这是一个非常简单的Mac应用程序，它可以突出显示您正在使用的窗口，并使屏幕的其余部分变暗。当您需要专注于书写等统计数据时，HazeOver可以大大减少Mac ...

#28. 工作無法持續專注？唐鳳也推番茄鐘工作法 - 美麗佳人

唐鳳也推番茄鐘工作法，提高專注力讓工作更有效率. 不僅限於開會，用「兩小時規則」來安排自己的工作時間也很有效。如果覺得兩小時有點長，也可以試試25分鐘！

#29. 提高專注力的最高整理術: 不費力、不雜亂的斷捨離, 建立超強 ...

作者, 菅原洋平. 出版社, 聯合發行股份有限公司. 商品描述, 提高專注力的最高整理術: 不費力、不雜亂的斷捨離, 建立超強工作效率：根據腦科學知識提出整理方法既使你是 ...

#30. 【專注清單】提高效率的番茄鐘工具 - Potato Media

福利熊也試過這樣的方法，效果非常顯著，今天和大家分享一款好用的app。 福利熊製圖.  ...

#31. 成為自己的馴獸師！提高並善用你的專注力——讀《最高專注力

眼前的工作堆積如山，該處理的信件、待回覆的訊息，等待安排的會議時間等，每個人一天的時間都是相同的，但在「時間」這個基礎上，工作的效率、實際工作時 ...

#32. 訓練孩子專心的方法，用計時器帶領孩子提高效率 - 翻轉教育

當注意力分散後，大人往往需要20至25分鐘才能返回原本專注在做的事，更何況小孩？ 或許大人應該給予孩子更多體諒，並且想辦法協助他們找回專注力。

#33. 4個App養成番茄工作法專注25分鐘提升工作效率 - LINE TODAY

時間就是金錢，這句話老生常談，但要做到善用時間，卻是一門知易行難的課題。為了提高專注力，一位意大利人就在廚房找到靈感，利用一個番茄型計時器， ...

#34. 拒當手機成癮患者！提升專注力三大工具APP - 恆素養

... 會利用網路社群平台在溝通，間接影響使用者的生活習慣，例如專注力或學習力下降。 ... 的手機功能或應用程式，只要有妥善的管理及使用，就能提升學習或工作效率。

#35. 唐鳳都愛用的「番茄鐘工作法」是什麼？善用番茄鐘 ... - Medium

善用番茄鐘工作法，提高專注力、重新奪回生產力的主導權 ... 通常，做事效率不好的人，是因為不懂得掌控自己的專注力。而人的專注力是有限的，必須 ...

#36. 【加速學習效率】時間總是不夠用？3個技巧提升專注力

時間總是不夠用？就要有效地提高專注力？以下分享3個技巧加速學習效率，秘訣都是基於一本書：《專注力就是你的超能力》。這本書幫助我利用腦部的特點 ...

#37. 【不敗學習力：學霸都在用的8大聰明讀書法】線上課程

孩子是否為學習效率低下而苦惱？哈佛心理學家劉軒，傳授頂尖名校學生都在用的高效學習法，幫助孩子全面提升學習力、讀書高效率！

#38. 企業中的效率與成效：為什麼您的團隊需要同時兼顧 - Asana

專注 於客戶或最終使用者 ... 接著一旦成效發展成為一套實務做法，您就能將其最佳化，以提高效率，亦即以較少的時間完成具有同樣成效的工作。

#39. 中台山月刊144期-本期主題：找回專注力

無論是學業、家庭、事業或道業，目標清楚、掌握重點，就能分辨輕重緩急；全神貫注、專精一心，就能提升效率、化解忙亂。 攝散亂為專注，保持心的安定與清明，不僅能 ...

#40. 老是忍不住用手機？這款《Flora》強制你專心、提高工作和 ...

這款《Flora》強制你專心、提高工作和念書效率 ... 在讀書或工作時，我們常因為滑手機而拖延時間，影響到專注力與進度，今天要介紹一款iOS平台上免費 ...

#41. 提升專注力的祕訣：培養冥想和放慢節奏的習慣 - 黃爸爸糖果屋

在繁忙的日常中，我們往往容易分心，導致工作效率下降。然而，緩慢行動、深呼吸和正念練習等方法可以幫助我們在忙碌中保持專注，從而提高工作效率和生活質量。

#42. 提高注意力的五種科學方法- BBC 英伦网

減少工時卻能完成更多任務的神奇辦法 · 工作時玩遊戲能提高效率嗎？ ... 在大腦成像實驗中，他們發現保持注意力的最佳戰略是專注一段時間，然後短暫 ...

#43. 誰說在家工作容易耍廢？4個方法善用「儀式感」確保專注力和 ...

這種儀式感，會帶你進入一個學習／工作的狀態。 延伸閱讀. 自然光和植物能提高效率、不易疲勞？「行為科學」證明這九個因素決定生產力 ...

#44. 如何提高工作效率？3大必學在家工作秘訣＋4款提升專注力app ...

在家工作必學1 Time Blocking提升效率為任務訂下專屬空間如果你有使用行事曆的習慣，會發現市面上有種行事曆格式會以小時為單位，這其實跟外國提倡 ...

#45. 如何拯救破碎注意力？ 3款App讓精神「全集中」 - 數位時代

《專注旅人》的使用流程非常單純，只要設定好時間，與接下來預計完成的 ... 人更有動力去使用這款App，彷彿專注精神不只為了效率，更為了守護地球。

#46. 如何提高專注力| 教你找回專注力的小技巧 - 價值思維學堂

專注 力低導致我們做事效率不佳，與其責怪自己容易分心不如就通過不同的方法來改善。這文章中分享提升專注力的小技巧，提升工作效率和學習能力！

#47. 容易分心怎麼辦？用「不要做清單」提升專注力 - 灌木叢成長

該怎麼做才能提高專注度？ ... 在你設計完不要做清單並徹底執行的話，你將會發現自己的專注度提升，而且也不容易分心了，不僅工作效率變高，整體的 ...

#48. 四招輕鬆保持專注，真正完成事情 - Evernote

專家祕技： 用這份Evernote 範本來記錄自己的專注度、熱情、精神等。 3. 安排出神時間. 大部分的提高生產力策略都是在教如何讓思緒安靜下來、停止漫遊。但 ...

#49. 【專注手環是什麼？】工作學習很難專心嗎？如何提升專注力？

這個時候你一定會想，要如何提升專注力來改善工作效率，不再延後下班時間所造成的惡性循環？ ... Philip Stein專注手環，奧運選手使用的秘密武器 ...

#50. 如何提升專注力？學會這9招，讓你跟分心說掰掰！ - 張邁可

注意力被迫在極短時間內跳來跳去，反而干擾了專注力，有些人還會引發焦慮情緒。事實上，一次做一件事，才是最有效率的工作方法。

#51. 你的大腦其實很單純！只要四個步驟，你就不會再瞎忙 - 天下雜誌

如果想盡快把工作完成，要怎樣才能集中注意力，提升生產力與績效？ 極度專注力-克里斯．貝利-生產力-效率-智慧型 圖片來源 ...

#52. 大腦有時間表！順時做事健腦效率高 - 康健雜誌

在睡前學習，就能提高記憶力！ ... 那麼，到底該怎麼做才可以把這種睡眠效果用來提升工作效率？栗山在這裡針對善用睡眠的方法給予建議。

#53. 一鍵進入Android 手機專注模式，用在假日放鬆比工作更有效

這除了可以幫助我避免超時使用這類App ，更可以幫助我在使用這些App 時更有效率，真正去吸收我要的資訊。（ iOS 上也有同樣功能：如何利用iOS ...

#54. 為什麼運動讓你的工作更精準 - RedBull.com

工作前運動可提升工作效率，工作期間運動也有同樣效果。 ... 類似神經系統的血液供應）都會加速流動，提升專注力，為下一個任務發揮個人最佳表現。

#55. 專注力就是你的銷售力 - 大師輕鬆讀

我們早上所做的事，將幫一整天定調，影響全天的效率與成果， ... 人專注的時候，就能做對事情，提高效率。 ... 用神奇早晨儀式改善你的專注力：.

#56. 精神不集中？6技巧維持工作專注力，「雜亂環境」比安靜更 ...

善用「藍色環境」能鎮靜情緒！ ... 延伸閱讀：在家工作效率差？ ... 越來越流行的「斷食」是能提高專注力的方法之一，支持者認為，人類的身體機制執行 ...

#57. 提高工作效率的第四步：專注- 研究生2.0

如果你的蕃茄時鐘工作法有興趣，有非常多的工具可以使用。 我自己是使用PomoTodo，是結合蕃茄時鐘工作法與備忘錄，用這個來管理我研究上、教學上、 ...

#58. Forest 改善低頭壞習慣，保持專注、提高效率的種樹遊戲App

如果你有類似症狀，又很希望可以強迫自己在某些時候專心，暫時不要使用手機的話，現在有應用程式可以幫助你保持專注。 Forest 是一款能讓你「保持專注，拒當低頭族」的 ...

#59. 【iOS APP】OneThing 專注一件事，讓你提高工作效率

OneThing 讓你專注於作一件事，提高你的工作效率。啟動定時器後讓自己專注於一件事上，時間到會提醒你休息，而其它待辦事項會靜靜的等待你用另外的時間完成，如此一來 ...

#60. 【2023年最新】9種「高效能工作者」必用的辦公室生產力工具 ...

幫助您放下手機，專注生活的App。 Forest. 「Forest 專注森林」是一款時間管理工具，它可以幫助使用者提高專注力並減少分心 ...

#61. 居家工作專注力Up！必備「5款好用App」提升效｜CaVa

必備「5款好用App」提升效率. 因為疫情的關係，相信不少人在家上班或上課吧！不過相信大家與小編有同感，那就是 ...

#62. 讓創業者「避免分心＋保持專注」的最佳效率工具 - Olea and Fig

如果你並不特別在乎視覺效果，也可以直接使用手機上的倒數計時功能。 ... 找出可以幫你保持專注的音樂；spotify 提供了各式各樣有助於提高專注力 ...

#63. 專注力- 成功的關鍵

此運動有助於提高工作時的專注力。選擇一項對您來說有難度的任務。首先，設定完成任務的時間。這可幫助您提升工作效率。第二，列出所有會讓您分心的事情，並想辦法排除 ...

#64. 漫畫兒童卡內基29：學習效率超高！提升專注力的40個技巧

提升專注力的40個技巧，原文書名：차분차분집중하는아이들락날락산만한아이，ISBN：9789863426066， ... 可是一樣的時間，依照不同的使用方式，卻會帶來不同的結果。

#65. 番茄鐘工作法/ 維持專注力、提高生產力的秘訣 - 知識家

為了節省「任務切換」導致的時間浪費，可以用番茄鐘工作法，每集中精力工作25分鐘，休息5分鐘，保證專注度。

#66. 你該會的番茄鐘工作法：要專注也要休息，才能高效率 - 女人迷

節省你的「任務切換」時間，使用看看番茄鐘工作法，全神貫注工作25 分鐘，也能休息5 分鐘，讓你的工作效率大提升！ 你有沒有遇到過這樣的情況：正在 ...

#67. 課程回顧｜WFH 必備款精油，提升工作效率找回專注力

若身邊沒有迷迭香也可以使用泥土般沉穩香氣的岩蘭草，或是同樣有大樹般穩定支持形象的檀香來幫助自己沉澱心思。 特性： • 沉穩的木質香氣 • 鎮靜神經， ...

#68. BlockSite：阻止網站並保持專注

使用 我們的主要功能保持專注並提高生產力：自定義阻止列表、計劃的站點阻止和密碼 ... 有趣的圖像 ⏰ 保持專注擴展現在，您可以在需要留在區域中並提高工作效率時將 ...

#69. 專心好難？如何用專注種樹App Flora 執行效率工作術 - INSIDE

事實上，Forest 專注森林團隊與Flora 團隊都是來自清華大學的同一個實驗室 ... 它使用上簡單、畫面漂亮，實際上也真的幫助我工作產量增加、效率提升。

#70. 【手機App】工作時總是又睏又慢？嚴選3大App提升專注力！

手機程式還會總結用家每星期的記錄，製作成統計圖表，讓用家回顧和反思 ... 成人的專注的「高峰時間」是三十分鐘，而適當的休息就反能提高工作效率、 ...

#71. 最有專注力的一年-艾瑞克·奎爾曼Erik Qualman - 方格子

我覺得用專注這件事情，對現階段的我來說，非常的重要，也是在很合適的時間點來閱讀這本書，雖然我不清楚專注是不是成功的關鍵，但專注絕對可以提高效率， ...

#72. 提高專注力的最高整理術：不費力、不雜亂的斷捨離，建立超強 ...

書名：提高專注力的最高整理術：不費力、不雜亂的斷捨離，建立超強工作效率， ... 你更該看這本書◎菁英都在用，讓大腦清晰、提升效率，打造靈感源源不斷的環境！

#73. 《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力

讀完《極度專注力》這本書之後我有個很強烈的共鳴：「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。

#74. 提升學術領域研究工作效率與專注度的七個技巧

為什麼學術科學類英文論文很少使用直接引述？ 希望我們的英文寫作、英文文法教學及論文期刊投稿指導文章有幫到您！ 若有英文編修需求 ...

#75. 利用飞书的这几个功能，开启专注模式提升效率 - 极速下载

规则很简单，设定一个25分钟的闹钟，在这段时间里要保持专注，不能做与任务无关的事情，25分钟后休息5分钟。 在飞书中，可以用文档或日历实践番茄工作法， ...

#76. 番茄鐘工作法是什麼？如何有效提高工作效率？ 達到「減壓 ...

如何有效地使用它？ 番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）. 在學習中，有一個共同的問題是保持專注。很難 ...

#77. 最適合工作的時間是「中午之前」…人的專注力僅15分鐘

專注 任務、提升效率的技巧為了學會處理單一任務，可嘗試以15分鐘為單位 ... 另外，若使用Google 行事曆、數位設備的行事曆App等，也同時使用紙本行事 ...

#78. 難過時理性投資！提升專注力的秘訣是善用「喜怒哀樂」的情緒

然而，心靜並不代表專注力就一定能提升。日本知名讀心師DaiGo 在書中告訴我們：善用我們的情緒處理不同的事情，比我們冷靜下來更有效率！

#79. 提升專注力的祕訣：培養冥想和放慢節奏的習慣 - 痞客邦

在繁忙的日常中，我們往往容易分心，導致工作效率下降。然而，緩慢行動、深呼吸和正念練習等方法可以幫助我們在忙碌中保持專注，從而提高工作效率和 ...

#80. 三種聰明休息模式：工作多久暫停最能保持專注力？ - 關鍵評論網

使用 這個模式工作的好處在於，藉由告訴自己能有較長的休息時間，讓自己更 ... 減少工作中斷與分心的機會，對於提升效率及深度工作可謂是極大的幫助。

#81. 李明蒨又一跨界之作－專注力效率UP - U-Audio 音樂

書名稱為「專注力效率UP」，怎麼看都像是上班族的充電書，大概是這樣的吧？哪一個上班族不希望自己專注力提升，而專注力只要能提升，效率自然跟著Up ...

#82. 让人提高效率的「专注学习」APP推荐，培养沉浸式学习的习惯 ...

想要提升专注力可以下载这个简洁好用的APP！有番茄中设置倒计时专注在学习中，还有自带白噪音让学习氛围更轻松。这个软件可以分析你的屏幕使用 ...

#83. 工作时总是走神，不够专注？用3个方法提升专注力 - 网易

相反，经常被一些无关紧要的事情所打扰，分散自己的注意力，工作效率自然就会降低。 到底什么是专注力呢？ 专注力，又称注意力。注意力是指人的心理活动 ...

#84. 學習效率超高！練好專注力的40個技巧（新書、二手書、電子書）

01 在整潔的書桌上讀書 · 02 消除妨礙專注的障礙物 · 03 用輕音樂和緩心情 · 04 活用燈光提升專注力 · 05 在新環境更專心 · 06 保持容易專心的環境 · 07 增進 ...

#85. 學習效率低落嗎？番茄時鐘法輕鬆找回專注力 - My Plus 加分誌

要做的事情太多，一個都不想開始？用簡單的番茄時鐘法，讓你戰勝惰性、有效率地完成學習和工作，更穩健地安排自己的生活吧！

#86. 大腦一次只能處理一件事？這種「一心多用」反而提高效率！

「專注力」被認為是成功的一項特質，很多職場書都傳遞給大家一個觀念， ... 質量」提高，所以反而會更專心去完成事情，之所以會覺得多功能造成效率 ...

#87. 《最有生產力的一年》為什麼你努力做時間管理 - 市場先生

提高 生產力的關鍵在於， 如何正確地使用精力與發揮專注力。 ... 但實際上很容易消耗了大量的精力與專注力，造成效率低落。 ... 工作效率提高5倍

#88. 感謝各大新聞媒體熱情報導，改善專注、提升效率科技新方法

感謝各大新聞媒體熱情報導，改善專注、提升效率科技新方法｜QEEG專注力學院 ... 有專注力不足的問題或時常分心都可以改善，並非要有ADD症狀才能使用。

#89. 蘋果使用者必學！「iPhone、iPad、Mac」 8個超強小技巧

APPLE 增加工作效率Tip3. 共享提醒事項. 9 個iphoneipadmac 使用小技巧幫助你工作更流暢. APPLE. 在家工作，或多或少也是一項專注力的挑戰，提醒 ...

#90. 率先用電子白板教特教生克服專注障礙提高學習效率 - iThome

高雄市內惟國小老師林俞君是第一個使用電子白板教特教班學生的老師，透過圖片搭配電子白板提升特教班學生的專注力，藉由IT工具便於重複練習， ...

#91. Zoom 有新專注模式！多人會議宛如一對一5.7.3以上版本適用

... 模式，Zoom表示，因應使用者需求，推出了全新功能「專注模式（Focus Mode）」，能幫助與會者在線上會議、課程或虛擬活動中保持專注、提升效率。

#92. 風靡30年的時間管理經典！提升專注力、精準達標的間歇高效率 ...

無論有幾個人在用番茄鐘，該能清楚看到剩餘的時間。 番茄鐘不可打斷：就是25分鐘全拿來工作。 番茄鐘不可分割：沒有半個番茄鐘或四分之 ...

#93. macOS Monterey即將到來！增加親友聯繫、更有效跨裝置工作 ...

macOS Monterey 推出提高效率的強大功能. Monterey 增加了與親朋好友聯繫、更有效率地跨裝置工作以及保持專注的各種新方式. 於WWDC21 發表的macOS Monterey 讓使用者 ...

#94. 專注超人

想提升學習品質與專注力的孩子都很適合使用唷！都能幫助孩子樂於 ... Q. 專注吐司/深睡吐司每次可使用時間多久？ ... 提高思考效率，使精神明晰，促進執行力，長期使用.

#95. 8個Google Workspace使用秘訣，透過Google服務讓工作效率 ...

更專注當前主要工作、更有效率安排會議 ... 工作室開始採用Google Workspace作為工作平台工具後，Google分享8個使用秘訣，讓工作效率可以大幅提升。

#96. 學習效率超高！練好專注力的40個技巧 - 城邦讀書花園

本書介紹了40個提升專注力的小技巧，例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙 ... 的休息也很重要19 永遠正面思考○簡單又好玩的專注力遊戲結語用專注力提高實力200.