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在發奶湯這個產品中，有41篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅護理師cc×跟你說懷孕234，也在其Facebook貼文中提到， [ 泌乳師的即刻救援 ] 解放哺乳媽咪雙手的月精靈 ▶️▶️ https://inps.cc/FmC0o #真心推薦每位哺乳媽媽都該來一個😍 #CC護理師出任務解救塞奶媽媽 昨天中午直奔去找一位媽媽 個案：第二胎產後五天，被石頭奶痛到哭😭 媽媽以為她第一胎奶水沒很多 所以認為第二胎應該也不多...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，催乳食物有那些? 發奶食物有哪些? 國際認證泌乳顧問兼註冊營養師分享吃甚麼可以增加母乳. #營養師媽媽Priscilla #發奶食物 #哺乳媽媽 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a 寶寶引進固體食物清單: https:/...

發奶湯 在 護理師cc×跟你說懷孕234 Facebook 的最佳貼文

護理師cc×跟你說懷孕234 By 護理師cc×跟你說懷孕234

2020-12-12 21:11:42 有 107 人按讚
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[ 泌乳師的即刻救援 ]
解放哺乳媽咪雙手的月精靈
▶️▶️ https://inps.cc/FmC0o
#真心推薦每位哺乳媽媽都該來一個😍

#CC護理師出任務解救塞奶媽媽
昨天中午直奔去找一位媽媽
個案：第二胎產後五天，被石頭奶痛到哭😭
媽媽以為她第一胎奶水沒很多
所以認為第二胎應該也不多吧！
於是剛生完，就狂喝一堆珍奶和發奶藥膳湯品，等待並希望這胎奶水可以多多時，再搭配電動吸奶器吸出來...應該很多人都是這麼想的吧！🤔

那妳就錯了～
媽媽：有用吸乳器，但是...擠不出來！
是的！擠不出來的～而且媽媽當下的乳暈超腫超塞...出口完全被堵住了...奶水如何出來！就像水管一樣，堵塞了出不來了就腫了。媽媽說她只要動到上半身跟手舉高等就是不舒服～（我懂石頭奶的痛...因為我生恩仔的時候也是‼️只能說真的生不如死的港覺啊！）

我先檢查跟詢問媽咪的詳細狀況後，決定先用手技將整個胸部鬆動一遍讓組織放鬆，拿出我最近很愛用的月精靈，沿著硬塊邊緣停留幾秒輕輕震動後，這時換小寶貝來親餵一下，這樣反覆幾次按摩再移除乳汁，總算讓一開始乳房不舒服到舒適，媽媽說現在好非常多了，似乎活過來了💖💖💖

這故事告訴我們...
第二胎奶水通常會來的比第一胎快
因為乳腺管已被開通過，通常都來的又急又快讓人措手不及（當然也有例外..不是所有的媽媽都是這樣的唷！），每一胎都當成是第一胎，因為胸前寶寶老闆不同啊~所以不要覺得自己沒奶然後之後都認定沒奶沒～這回事‼️‼️‼️‼️‼️

我同時跟媽咪分享母乳新知外，告訴她重要是的是“日常護理”，不要因為疲憊而省略按摩的過程，畢竟按摩是避免乳腺炎和增加乳量的最根本。媽媽說：不偷懶真的很難，因為哺乳時已經全身很酸痛了，手還要一直按。那我會建議就用用月精靈🌜來代勞，效率高又省時方便。

#月精靈隨身乳房按摩器 好處
▶️全機身防水且親膚矽膠設計
▶️多功能促乳模式10段震幅輕柔
▶️月亮造型多角度超貼合乳房
▶️符合人體工學手握設計不痠痛
▶️小巧方便攜帶充電續航1.5小時
#使用小技巧建議若有塞奶硬塊可以利用洗澡的時候打開月精靈輕柔震幅乳房刺激排乳反射作用

#破除網路哺乳大迷思
1.#剛生完一定要喝泌乳茶喝足發奶湯品？
不用喔，狂喝卻忘了移除乳汁，很容易造成石頭奶唷！

2.#都大脹奶了不要補充水份不然會更腫？
完全是迷思啊！請喝水～母乳有88%是水分，奶塞奶脹最好方式就是移出就是王道～多喝水別讓奶水太稠。

3. #親餵後即使是軟奶也要排空才行？
產後一週都還會是紅腫熱痛時期，擠軟奶只會造成回脹更快更不舒服，記得供需平衡最重要真的不要擠超過，不要追求塞滿冰箱這個道理啊！❌❌❌

4. #吸乳器開越強效果越好？
電動吸乳器何時使用...說了3500萬遍
單邊擠奶順利移出20-30ml以上就可以使用了
千萬不要覺得吸越強奶越多的道理
❌❌❌沒有❌❌❌
開越強只會更傷害乳房而已！
如果奶水不夠順暢時，很有可能乳暈水腫、受傷等，挑選乳罩也很重要因為也會影響泌乳量！

㊙️想要讓哺乳順暢：
能親餵就親餵，能擠奶就擠奶，加上按摩不可少
希望每個媽媽可以帶著我的秘笈繼續哺乳下去💪💪💪

然後，媽媽問每次看泌乳師手上用的、抹的...都會問說哪裡買？
#泌乳神器月精靈按摩器熱賣中
▶️▶️ https://inps.cc/FmC0o

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護理師cc×跟你說懷孕234

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經歷: 醫學中心及教學醫院ICU 5-6年 曾在月子中心服務 目前在企業當孕期諮詢師的角色 服務過上千位孕媽咪們，從孕早到孕後給予最完整的照護 現在護理師ＣＣ也懷孕開始了280天的育嬰旅程， 用以前臨床經驗來告訴孕媽咪 在懷孕過程中的小知識！ ※百洛護膚油特約孕期護理師 媽媽經:https://mamaclub.com/learn/author/a741365206/ 媽咪拜:https://mamibuy.com.tw/home/474191/ blog:http://imnursecc.pixnet.net/blog
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發奶湯 在 茜茜 育兒生活好好玩 Facebook 的最佳解答

茜茜 育兒生活好好玩 By 茜茜 育兒生活好好玩

2020-10-22 22:55:21 有 1,242 人按讚
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#母乳實戰小祕技 #茜茜手把手教學

茜茜經歷過三胎的母奶經驗，這一次又更新了經驗值，也從壹壹的護理師&泌乳護理師身上學到很多，當然也要不藏私跟粉絲團的媽咪們分享💕

我會親餵也會瓶餵，所以產前就準備好用品。
以下是我擠奶都會用到的：

✔️ 疏乳棒（擠奶前刷個2分鐘，我沒耐心5分鐘哈哈）
✔️ 卵磷脂（偏好膠囊，生完可加倍吃到3000毫克）
✔️ 貝親清潔棉（擠前擠後都擦拭乳頭保持衛生）
✔️ RICO濕紙巾（清潔用）
✔️ 溫開水（擠完以後會口渴，補充水分很重要）
✔️ 貝親電動吸乳器（可單邊可雙邊）
✔️ 貝親真空集乳器（超好用！單邊電動擠乳時，可以接另一邊的奶順便引發奶陣）
✔️ 母乳保存袋（在醫院或月中會給儲存瓶，兩者都可使用。袋是方便保存和攜帶）
✔️ 羊脂膏（薄擦、保護奶頭不破皮受傷）
✔️ iPad或電視（擠奶親餵的時候當然要追劇啊）

生完以後的身體都會自然分泌乳汁（量多量少的差別而已，但一定有），但茜茜強烈建議，如果不想要漲奶、塞奶來得太快，千萬不要一生完就喝發奶食物，也不要過度刺激。

茜茜 #第一胎 傻傻地不懂，因為怕自己沒奶產後第一天就喝發奶的湯茶，又沒有護理師幫忙（他們太忙，給我一支針筒就要我們自己搞定），開始漲奶又不肯擠，加上發奶湯大發威，產後第4-5天就變成石頭奶，如果不是趕快找泌乳師，就差點乳腺炎住院去了😱

#第二胎 有經驗了，女兒親餵喝奶很溫柔，所以親餵順利，也沒有傻傻喝發奶，所以漲奶都順順地度過，而且秦秦不挑姿勢，搖籃式、橄欖式、側躺式他都ＯＫ～配合度極高，讓我充滿自信， 以為第三胎也蛋糕一小塊，但其實不然⋯

因為母奶狀況能不能順利，跟寶寶的個性和吸允力其實很有關係‼️

-

以下是茜茜 #第三胎 實際狀況：

【產後Day1-3】
才剛生完好好休息，不一定要像茜茜一樣一開始就親餵，但記得～沒親餵也要固定3-4個小時擠奶一次，擠到奶的四周有軟就好，但不用整個軟趴那是“排空”會過度刺激，下次漲奶就會來得又快又急又痛喔。

一開始奶量不夠，我也不會硬要全母奶，都跟嬰兒室說：「餵配方奶沒關係喔！」不要勉強自己，心情好沒壓力比全母奶更重要呢！

【產後Day4】
雙奶卯起來發功，一點退路都不給人，大概有將近一天的時間我又脹又痛，但有持續3-4小時親餵一天，晚上就好很多，會脹不會太痛。

所以漲奶後要不怕痛，持續親餵或擠奶很重要喔～如果因此偷懶或是躲避，保證立馬石頭奶，我第一胎就是這樣悔不當初。

【產後Day5】
三寶很高怪，偏愛右奶的角度，抗拒左奶，是不同口味膩！

雖然雙奶都有奶也算順，但他不吸左奶就會流速比較慢，也比較容易堆積乳汁（摸起來比較硬些）

【產後Day6-7】
三寶因為黃疸住院照光，我必須全部都擠出來送去禾馨給他喝。

壹壹的產後護理師很體貼怕我太累，幫我準備麥芽水，讓我睡前喝，晚上的漲奶就不會太快太多，可以好好的睡一覺，醒來繼續奮戰。（在家坐月子的可以自製麥芽水）

我喝完以後，晚上可以睡5個多小時，醒來雙奶很硬充滿乳汁，但很神奇不會像之前超過3-4個小時沒擠就又漲又熱又有點刺痛。

【產後Day8】
目前我一次可以擠出120-180ml，一天的產量約900ml，而且擠奶的時間越來越短，大概15-20分鐘就完成了，越來越輕鬆，這是因為茜茜發現有小撇步，快來取經👇🏻

❤️ 茜茜靈活運用電動與真空小撇步
本來我是用 #貝親電動吸乳器，雙邊一起擠，但泌乳護理師教我要『看乳房的狀況』，而不是猛擠會受傷。所以後來我改成『單邊電動+單邊真空集乳器』，效果很好，繼續看我分享為甚麼～

他建議要擠乳或親餵前，都要先把乳暈旁的乳汁擠出來一些，讓乳孔暢通，這樣擠奶或寶寶喝都會很順。

擠奶時要注意乳孔有沒有噴射狀（乳陣），有的話就繼續，沒有的話表示“前乳”沒奶了，要從外圍往內撥，再把奶甩一甩，就會讓“後乳”流到到“前乳區”，這樣電動吸乳器才吸得到。都沒有的時候，就可以換邊繼續吸。

當你一顆奶用電動吸乳的同時，真空集乳器的這一顆奶有會持續滴奶，滴出來的量不會輸電動那邊的喔～

#至於哪個先哪個後❓
以茜茜來說，比較塞的左奶我會先用『真空吸乳器』，比較通的右奶我會先用『電動吸乳器』。

因為右奶在擠奶時，左奶也會噴奶，這時候加上真空吸引的效果，會讓乳管打開，算是一種”擠奶前的按摩”。等右奶擠完，換左奶用電動時，就會直接噴奶乳陣了。

還記得一開始擠奶，一顆奶要15-20分鐘，總共40分鐘跑不掉，現在兩顆奶加起來只要15-18分鐘左右就處理完畢，快了一倍的時間。

❤️母奶四階段
一開始一定會有比較舒服的『#初乳期』，就算擠出來只有幾cc也千萬不要偷懶，3-4個小時就要擠一次喔。

接著會進入『#漲奶痛痛期』，這時候身體還不知道寶寶需要多少奶，但它就是能給盡力給，因此漲奶又熱又痛都是正常的，此時請不要放棄，繼續維持3-4個小時一次的擠奶。（如果寶寶親餵順利，親餵可以吸得很乾淨，但也老實說比較累，寶寶還在學喝奶時，親餵長達1-1.5小時都很正常，因為會喝喝睡睡）

#這時期我很建議要找泌乳物理治療師一次或兩次都OK
#他們通過以後乳腺會比較順和通暢喔
#就能減少塞奶的機率

漲奶期可能是一天也可能3-4天，如果有乖乖持續，就會進入『#漲奶不痛期』，會漲會刺刺熱熱的，但不會像漲奶痛痛期那麼痛，也進入了比較不會塞奶的階段。

如果想要進入『#供需平衡』的美妙境界，那不要過度刺激，比如說：

親餵👉🏻
喝到奶軟，不再擠奶排空，讓身體記憶寶寶所需要的量；如果寶寶食量小，無法喝到軟，那就要記得親餵完後擠個5分鐘移出乳汁，才不會塞奶。（之後寶寶就算因為長大而增加奶量，也不用擔心要追奶，因為身體會自動調節，但要多喝水多吃營養食物是基本的）

擠奶👉🏻
擠到舒服、四周都軟奶就好，不用排空，乳暈記得在開始擠奶與擠完奶都要用手擠一下，讓乳暈的乳汁順暢不塞住。

這樣就會逐漸達到供需平衡，漲了也不會痛，可以好好睡覺，非常美妙。

#擠完以後奶頭會變大
#記得要雙指從乳暈往外劃可以較快恢復

❤️追奶這樣做
喝很多水、泌乳茶、湯，卵磷脂要吃、魚油要吃（可發奶），每一次擠奶都排空，比上次多擠一點。

❤️緩解漲奶痛小撇步
以前我曾經用冰高麗菜葉，後來有人教『防溢乳墊加冷水』，但上面兩個方法都可以在擠奶或親餵後冷敷雙奶，讓下次漲奶的速度不要來得這麼快，不過都會需要靜止，不能走來走去。

來了壹壹月中，產後護理師教我一個超棒的密技，我要來不藏私公開～那就是『小林退熱貼』。

我問：「這沒有藥嗎？」

護理師表示這是物理冷敷，沒有藥，而且可以黏在皮膚上（可重複黏貼），想要走來走去都沒問題，不會被限制行動。於是我這幾天買了好幾盒哈哈哈！

#要冷敷而非冰敷
#冷敷最久15分鐘就好
#超過了也是過度刺激喔

/

最後要大大感謝 壹壹產後護理之家 的護理師們🙏🏻🙏🏻🙏🏻 她們真的超不逼人，一直要我好好休息，因為生完以後，媽媽的身體恢復是最重要的。

是我自己想要盡快供需平衡，所以堅持能親餵就親餵（目前新生兒還在學習喝，所以會比較累），但他們都會說如果真的太累，都可以讓他們幫忙餵寶寶，或是有什麼需要喬姿勢、擠奶，都可以打給他們☎️

壹壹月中真心的為產婦好，提醒我要先好好休息最重要，什麼事情都可以交給他們處理。

他們也很尊重產婦的建議，不想親餵，都要讓嬰兒室餵奶他們也很樂意；如果想要親餵，也會每一次都從旁協助，有問必答。

真心覺得這次住月子中心，讓我放鬆不少。如果是回家坐月子，我不一定會發現三寶的黃疸飆高（畢竟只是一般人），可能就錯失了送三寶去照光的時間。

我想這也是人夫謙當初在影片中說的，他覺得以前人和現在人坐月子的差異其實是『醫療照護的進步』。

/

啊～又不小心花了2個多小時，打成長長一篇 😆

但我希望對正在哺乳或是即將哺乳的媽咪們能有幫助，但要等我寫成部落格文會比較久，所以大家先看這篇擋著用，之後我應該還會整理拍成影片或是寫文章喔🐄

最後兩張照片，茜茜教你正確密封母乳儲存袋，記得滑到最後💕

⚠️特別好消息⚠️
貝親電動吸乳器、真空集乳器、母乳儲存袋、羊脂膏⋯等，會在11月開 #全台茜茜獨家首團 ，敬請期待‼️

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發奶湯 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的最佳解答

SuperMami超級媽咪 By SuperMami超級媽咪

2020-09-30 12:00:33 有 30 人按讚
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發奶湯 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2021-03-20 09:00:01 有 2,857 人看過 有 103 人喜歡
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營養師媽媽Priscilla

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營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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發奶湯 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2019-10-09 16:31:43 有 7,455 人看過 有 70 人喜歡
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到底珍珠奶茶會不會發奶？
坐月子最煩惱的喝咖啡、吃甜食、
發奶湯、退奶麥芽...怎麼選？
其實，真正的退奶食物是它們！

☞ 坐月子發退奶真相底加！！懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7253

☞其他愛撥營養小知識：
你真的知道為何要吃益生菌嗎？
https://youtu.be/PvVhRyrGJ_4

香蕉吃綠的黃的斑點的，有差！
https://youtu.be/nssyfTwxoKs

✍參考文獻：
[1] 哺乳媽媽的安全咖啡因攝取量
https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-and-breastfeeding
[2] 媽媽的飲食會影響乳汁脂肪組成--太油會提高塞奶可能
https://link.springer.com/article/10.1007/s10911-007-9061-5
[3] 韭菜在泰國是發奶食物喔
https://www.wageningenacademic.com/doi/pdf/10.3920/978-90-8686-764-6_bm
[4] 高劑量薄荷精油其中的抗半乳糖效果可能影響奶量
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300136407
[5] 媽媽喝的酒會進入母奶，影響寶寶！
https://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #發奶食物

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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發奶湯 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文

SuperMami超級媽咪 By SuperMami超級媽咪

2019-05-29 12:00:00 有 55 人看過 有 0 人喜歡
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哪款湯品這麼厲害
可以發奶還可以快速補充蛋白質?
孕媽咪、產後必備湯品!

#黑面蔡媽媽
影片授權：
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook.com/omitsai.mama/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJPN...
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發奶湯 在 [母乳] 求推薦可以外食發奶的食品（內有抱怨文） 的推薦與評價


作者silver0320 (實習小護士)
看板BabyMother
標題[母乳] 求推薦可以外食發奶的食品（內有抱怨文）
時間Tue Sep 6 14:10:36 2016

雙胞胎新手媽咪
很擔心母乳不夠兩個寶寶喝
婆婆每天都隨便煮煮
所以不可能靠在家裏喝湯湯水水來發奶
每天都很想自己煮

但是目前雙寶都還在醫院
早晚探病時間都是接近午餐或晚餐時間
再扣掉每間隔3-4小時要擠奶洗奶瓶
就擠不出時間煮飯了
如果提前煮好放廚房
又怕婆婆會胡亂加一些東西進去

目前每天行程
早上八點擠奶-洗奶瓶-吃早餐
九點半出門去醫院，十點半到十一點半醫院探病，回家十二點，又要準備擠奶

下午是目前比較有空的時間，但是市場這個時候又不能買菜

下午四點左右擠奶，擠完洗奶瓶什麼的估計到五點，如果五點下去煮飯，煮好沒時間吃又
要出門去醫院了，從醫院回來又到了差不多要擠奶的時間

目前能幫忙的只有老公，但是老公會陪我一起去醫院看寶寶，開車來回也很累，目前在家
裏煮飯的只有婆婆，但婆婆煮的超級隨便，每次花10分鐘在廚房就說可以吃飯了，寶寶出
生到現在才一個月，除了在月中的兩個禮拜有稍微好好吃飯一點，回家這半個月感覺都沒
好好吃過，每天只能買些奶茶或黑豆水的加減喝一喝，希望可以追一下奶，但是目前一天
奶量停留在800-900左右好久了，但是要餵兩個寶寶感覺總有一天會不夠的

兩個寶寶早產，吸允力都不是很好，大寶用貝親圓孔L號都還吸得會喘，所以最好的追奶
聖品親餵這一條估計要很長一段時間後才可以用。

所以想問下各位媽媽，如果家裏無法吃夠很多湯湯水水，連飯都吃不到一碗的情況下，外
食可以買些什麼來吃發奶呢？

一個人在台灣，真的好想回娘家（在武漢），雙寶出院後估計免不了早療的路，很需要人
幫忙，但是除了我和我老公之外，沒有可靠的後援來幫忙感覺真的很無助，如果在娘家，
至少不用擔心每天沒得吃或吃什麼或者要不要乾脆更累一點自己去煮了

婆婆這兩天事蹟分享一下
1.買399台幣的安全座椅給我兒子坐，目前矯齡都沒到，聽到399的當下真的很訝異，想說
什麼材質的安全座椅只要399，估計超不安全的吧，不知道該說她是為了省錢還是沒有嘗
試
2.大寶吸允力不好，奶嘴今天嘗試貝親L，吃起來還是會喘，婆婆就說，直接用針戳大一
點就可以了，啊咧如果太大寶寶喝奶一直嗆到是不用擔心哦

禁止記者抄文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.59.46
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1473142241.A.87A.html
推 azasibyl : 不知道能不能直接叫月子餐，請他們配送發奶的餐點。 09/06 14:13
→ silver0320 : 估計我婆婆會自己再加工，丟一些有的沒的進去 09/06 14:16
推 SchnellLiky : 鮮奶茶，崇德發黑麥汁，豆漿，我喝會發奶喔！ 09/06 14:16
推 bigpong : 什麼東西399 感覺很可怕 09/06 14:18
推 maybeee : 黑麥汁有用而且方便，充足的睡眠也是！媽咪加油 09/06 14:19
推 lalabb : 黑麥汁、鮮奶茶、酒釀蛋湯圓、豆漿 09/06 14:22
推 andyal : 泡媽媽茶喝 只要加熱水就可 09/06 14:23
推 Elan50224 : 中藥行有些會幫人煮，請他們配發奶的中藥喝，葫蘆 09/06 14:23
→ Elan50224 : 巴發奶茶好像也有用，打算第二胎生完要喝看看 09/06 14:23
→ andyal : 不然就去買魚湯 也很發奶 09/06 14:24
→ pureroxane : 直接買發奶膠囊，發奶茶包，那些現成品有用又省力 09/06 14:24
→ pureroxane : 當然要加上多喝水，才有製造來源 09/06 14:24
推 gtnet : 辛苦了，但媽咪自己要吃飽睡飽顧好身體才行 09/06 14:26
推 floatmirror : 主食還是要均衡，我覺得便當還是首選，其他部份就是 09/06 14:27
→ floatmirror : 湯湯湯多喝點，珍奶什麼的也有人會發奶 09/06 14:27
推 selenatw : 補充營養的話要不要買鱸魚精？不便宜但可以直接喝 09/06 14:28
→ selenatw : 掉。湯水另外用豆漿，鮮奶等飲品補充。我現在是這 09/06 14:28
→ selenatw : 樣因為也無後援要靠自己>_< 09/06 14:28
推 paperbag : 豆漿 ㄩˊㄊㄤㄅ 09/06 14:29
→ paperbag : 魚湯 09/06 14:29
推 cnidaria : 魚湯有用。之前吃到鱔魚湯，大發 09/06 14:30
→ cnidaria : 鱸魚，龍膽石班什麼都很發 09/06 14:30
推 selenatw : 叫菜的話，台北可以用熊媽媽買菜網，但看起來的關 09/06 14:31
→ selenatw : 鍵是沒時間煮，還是先外食補充求睡飽先吧～ 09/06 14:31
推 sherry760101: 黑麥汁 魚湯 黑豆水以及充足睡眠 09/06 14:32
推 quietcat : 豆漿加芝麻粉對我超級發奶的 09/06 14:32
推 Summer72 : 399是好折凳吧XDDD 09/06 14:34
推 lindaz : 奶類，蛋白質雞蛋雞肉等肉類跟豆皮之類！ 09/06 14:35
推 dandyism : 不講究美味又省時的話，水煮蛋+豆漿+黑麥汁+鮮奶+柳 09/06 14:35
→ dandyism : 丁，大賣場生鮮宅配(現在缺幫我倒垃圾的人啊) 09/06 14:35
推 violetchi : 義美黑豆漿，糙米漿，鮮奶 09/06 14:36
推 chiehiam : 水 每天大喝水很重要 09/06 14:36
→ chiehiam : 然後一定要睡飽 其實就有奶了 09/06 14:37
推 linlinangel : 對我來說感覺會發奶的有：米粉湯(粗的那種)、農純鄉 09/06 14:41
→ linlinangel : 媽媽茶(小發奶)、鮮奶茶、甜酒釀加鮮奶或芝麻湯圓( 09/06 14:41
→ linlinangel : 大發奶)、豆漿、排骨或雞湯~~反而是黑麥汁喝了一堆 09/06 14:41
→ linlinangel : 卻沒什麼脹奶感(可是好好喝) 09/06 14:41
推 smalldevil : 睡飽！豆漿、熱鮮奶茶 09/06 14:44
推 god24168 : 義美的黑豆奶，全聯就有賣了 09/06 14:46
推 smallwind : 8-900很不錯了啊，奶量會隨著孩子需求增加的，別給 09/06 14:49
→ smallwind : 自己太多壓力。如果要早療的話，台灣資源還是比中國 09/06 14:49
→ smallwind : 好很多吧 09/06 14:49
推 windfin : 叫月子餐來吃吧。快又方便 09/06 14:53
→ windfin : 擠完奶後 擠奶器可以放冰箱 不用一直洗。心情要盡量 09/06 14:55
→ windfin : 放輕鬆別太憂慮了 09/06 14:55
推 vantia : 我喝光泉黑芝麻豆奶、愛之味牛奶花生、50嵐紅茶拿鐵 09/06 14:57
→ vantia : 、花生豬腳湯都會發奶，或是農純鄉媽媽茶，網路上 09/06 14:57
→ vantia : 有花生豬腳湯可以宅配 09/06 14:57
推 chanel311 : 桂圓茶 媽咪樂哺(自己有效 但有人無效） 09/06 14:57
推 iopbnm : 活力媽媽的葫蘆巴籽膠囊 09/06 14:58
→ iopbnm : 網購可以貨到付款 09/06 14:59
推 nanaling : 不知道你住哪裡，其實很多賣燉品的店可以買到各種 09/06 14:59
→ nanaling : 湯品 09/06 14:59
→ nanaling : 最簡單上網或中藥店買媽媽茶泡了放保溫壺 09/06 14:59
推 ZoZs : 少喝奶茶(那不健康)，買萬用鍋定時設定煮魚湯，你回 09/06 15:06
→ ZoZs : 來才煮好，就不怕被亂加料了。 09/06 15:06
→ ZoZs : 或者去買豬腳便當。如果能訂月子餐是最方便的 09/06 15:07
推 micstar : 黑麥汁 山藥薏仁豆奶 罐裝牛奶花生 豆花 這些都很棒 09/06 15:13
→ micstar : 我以前上班忙 假日買好青木瓜和排骨 或者魚肉 處理 09/06 15:13
→ micstar : 分袋 平常日只要丟電鍋加鹽巴 不用五分鐘 還可以加 09/06 15:13
→ micstar : 苟機 黃旗 之類的中藥更發奶 09/06 15:13
→ micstar : 分袋要放冷凍 大約一兩個禮拜內吃完 09/06 15:14
推 shinshinshin: 很多地方可以買到雞湯魚湯耶!尤其在醫院附近,你找找 09/06 15:16
→ shinshinshin: 看,要吃營養一點,不要喝太多奶茶 09/06 15:17
推 wonling : 800-900很好了 不要太大壓力 搭一點配方沒關係 不要 09/06 15:20
→ wonling : 因為母奶給自己那麼大的壓力！ 09/06 15:20
推 poyh : 我最近喝鮮奶（一天200-300ml）跟養樂多（早晚各100 09/06 15:24
→ poyh : ml），意外發現會漲奶，我猜可能是因為養樂多糖分 09/06 15:24
→ poyh : 跟熱量都高吧！ 09/06 15:24
推 nanaling : 外面奶茶很多是奶精、咖啡因、可能還有農藥殘留別 09/06 15:26
→ nanaling : 喝太多。 09/06 15:26
推 ximoc : 好事多的玉米脆片, 黑麥汁.. 09/06 15:37
推 crimson : 其實你看完小孩就可以順便買吃的回家啦，期待婆婆煮 09/06 15:38
→ crimson : 的好吃營養不如靠自己想辦法比較快 09/06 15:38
→ ximoc : 忘了叫你一聲老鄉..XD 09/06 15:39
推 LauraRoslin : 超市大賣場有冷凍切好真空包的鯛魚虱目魚片，每次開 09/06 15:39
→ LauraRoslin : 一片配蘿蔔絲水小鍋或用電鍋煮就是魚湯了哦 09/06 15:39
推 greenfetish : 魚湯、雞湯、我吃清燉牛肉麵也很發奶，另外豆漿、鮮 09/06 15:40
→ greenfetish : 奶、雞精。你也可以找找可以自取的月子餐，看完小 09/06 15:40
→ greenfetish : 孩直接去拿了在外面吃完再回家。 09/06 15:40
推 awcd30010 : 多吃上面網友說的營養食物 只靠外食茶飲長期下來很 09/06 15:44
→ awcd30010 : 傷身體的根本骨本 09/06 15:44
推 frommars03 : 雙寶媽辛苦了，不過如果只是要有湯湯水水發奶用， 09/06 15:46
→ frommars03 : 早上6、7點就可以去早市買菜了，下午有空就處理一下 09/06 15:46
→ frommars03 : 食材，很多補湯都可以用電鍋完成，如果嫌電鍋煲湯 09/06 15:46
→ frommars03 : 不夠入味就買個壓力鍋之類的，自己做菜沒這麼困難.. 09/06 15:46
→ frommars03 : .. 09/06 15:46
推 nanaling : 其實下午時段去超市買菜或大賣場就好啦！還是妳住 09/06 16:00
→ nanaling : 的附近都沒有？市場的菜不見得比較好 09/06 16:00
→ nanaling : 有點不太懂下午市場沒開不能買菜那段... 09/06 16:01
推 yiro : 那麼忙 建議直接定一日三送的月子餐啦 都煮好了封起 09/06 16:04
→ yiro : 來怎麼亂加 09/06 16:04
推 anna55 : 狗尾草（九尾草）燉雞，其他中藥材都不要加怕太燥， 09/06 16:13
→ anna55 : 雞選肥一點，大同電鍋燉一大鍋凍起來分批吃 09/06 16:13
推 asimko : 才出生一個月，奶量可以800-900應該算很多了捏，目 09/06 16:47
→ asimko : 前多的奶就先冷凍起來，應該也可以喝很久。 09/06 16:47
→ asimko : 我也雙胞胎新手媽媽，矯齡剛滿1個月，如果每餐都喝 09/06 16:49
→ asimko : 母奶其實我奶量是不夠（一天擠四次，一次300上下） 09/06 16:49
→ asimko : ，她們之前有母奶過敏的現象，所以就擠的時候剛好要 09/06 16:49
→ asimko : 喝就給喝母奶，時間沒對上就喝配方奶～ 09/06 16:49
推 asimko : 是開始有點擔心以後要全母奶的話量會不夠，不過是 09/06 16:51
→ asimko : 還有很多冰棒，但還是覺得喝新鮮的優先XDDD 09/06 16:51
推 chengung : 追奶要吃營養點才不會傷骨本+1,滴雞精，電鍋魚湯豬 09/06 16:52
→ chengung : 腳湯都是可以悶著等你回來直接喝的，最快當然還是月 09/06 16:52
→ chengung : 子餐 09/06 16:52
→ asimko : 上上星期才丟了一桶的冰棒掉，因為冰箱實在冰不下了 09/06 16:52
→ asimko : 09/06 16:52
→ asimko : 可以喝花生燉豬腳的湯，一次煮大鍋一點，可以分好幾 09/06 16:53
→ asimko : 天喝 09/06 16:53
推 jjaa : 月子餐都一盒一盒裝好，拿到就可以直接吃了，婆婆應 09/06 16:55
→ jjaa : 該不太可能加料。婆婆也會比較輕鬆。另外，西醫其實 09/06 16:55
→ jjaa : 鼓勵多喝溫水，只要是人可以吃的食物都可以吃，只要 09/06 16:55
→ jjaa : 避開確定會退奶的人蔘韭菜就好。至於其他食物，妳可 09/06 16:55
→ jjaa : 能要自己多觀察，因為每個人體質不同，同一個食物有 09/06 16:55
→ jjaa : 的人吃了會漲,有的人吃了會退,有的人吃了會塞。參考 09/06 16:56
→ jjaa : 看看 09/06 16:56
推 rosecalla : 鮮奶茶 09/06 17:13
推 keyguy : 外帶熱的魚肚湯 蛤蜊湯 ,罐裝花生牛奶的很發喔～ 09/06 18:13
推 grace1020 : 醫院美食街應該都有魚湯，我喝蚵仔湯也很發奶唷！ 09/06 18:17
推 AllMind : 優酪乳超發奶的是我目前喝過最發的 09/06 18:22
推 blackycat : 7-11買花生米漿，全聯買黑麥汁，醫院對面一定有賣 09/06 18:37
→ blackycat : 魚湯雞湯牛肉湯，配上葫蘆芭膠囊，和茶包，然後在 09/06 18:37
→ blackycat : 花點錢給中醫把脈抓藥，在請人煮好水狀真空包裝， 09/06 18:37
→ blackycat : 倒出來加熱水就可以喝/或直接開粉劑藥品吃(醫院工作 09/06 18:37
→ blackycat : 的忙碌護理師) 09/06 18:37
推 syngejassmin: 山藥 09/06 19:29
推 inadriel : 用悶燒鍋或食物罐做自己要吃的湯品，不用顧火也可以 09/06 22:22
→ inadriel : 挑有空的時間煮，放著晚點吃也不會涼掉，怕被加料就 09/06 22:22
→ inadriel : 放房間裡吧 09/06 22:22
→ artifafa : 我的發奶就是珍奶=_= 09/06 22:38
推 PDCat : 醫院附近通常都會有賣魚湯雞湯和粥的，趁著去醫院就 09/07 00:04
→ PDCat : 順便喝碗湯吧! 09/07 00:04
推 kiwifresh : 其實多喝水也很重要，我覺得湯湯水水是讓心情好 09/07 00:39
推 icyfang : 外面的黑豆水不一定有發奶效果耶，可以自己炒黑豆 09/07 07:46
→ icyfang : 用大的保溫杯加熱水泡幾壺來喝~ 09/07 07:47
推 ncdrmma : 月子餐 月子餐 月子餐 09/07 08:09
推 snoopy109 : 新生兒用貝親L不會太大嗎 09/07 10:10
推 dora001122 : 芝麻糊 和睡覺 09/07 12:28
推 iping : 黑麥汁直接網購訂2箱，早上起床就先灌一瓶 09/07 13:10
→ iping : 起床後，清醒時間每小時喝150-200CC的開水 09/07 13:11
→ iping : 大賣場(家*/大**)有冷凍魚片一次買個10包 09/07 13:12
→ iping : 每天中午花10分鐘丟冷水解凍，切薑絲，燒開水一起丟 09/07 13:12
→ iping : 下去煮5-10分鐘....我白天一打二就是這樣顧奶量的^^ 09/07 13:13
→ iping : 我是全親餵雙寶，每天可以喝掉3000CC的白開水(不含 09/07 13:14
→ iping : 魚湯還有黑麥汁) 09/07 13:14
→ iping : 如果冷凍庫夠大的話，有一些月子餐願意出10份的發奶 09/07 13:15
→ iping : 湯品~妳可以放冷凍，一天吃兩份 09/07 13:16
推 iping : 另外早產兒的吸吮能力比較弱，我覺得用貝親真是太為 09/07 13:24
→ iping : 難他們了，你要不要考慮換別牌子的S呢？ 09/07 13:24
→ iping : 我家小妹出院2200，吃NUK S很吃力，換AVENT S就吃的 09/07 13:25
→ iping : 不錯...也沒有影響她後來轉親餵哩 09/07 13:25
→ Leef : 找有執照的中醫師開藥吧！自己的營養要自己注意耶！ 09/07 16:01
推 dancingmoon : 新生兒用L的？!只是喘？沒嗆到？那超強的啊.. 09/08 01:44






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發奶湯 在 超實用！母乳媽咪到底可以吃什麼發奶？ - 媽媽經 的推薦與評價

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#33. 發奶食品食用經驗談(內也有退奶食物) @ ivy＆eric 我們的寶

先說，可能我體質異於常人，所以除了多喝湯湯水水跟雞精還有黑糖糕有略略發奶的效果(所謂發奶也不過就是比平日每次擠多 10C C)，其他都沒效，只有增肥效果，不過各位 ...

#34. 月子餐料理【發奶必看四道發奶神湯】 - 茜茜

茜茜邀請到我的月嫂秀麗阿姨，來跟大家分享她長年來煮給產婦喝的四道發奶神湯。秀麗阿姨推薦這四道的原因，是因為食材好取得、料理簡單容易，對於想增加 ...

#35. 這一碗「發奶湯」，媽媽喝了奶水源源不絕！！再也不怕擠不出 ...

這一碗「發奶湯」，媽媽喝了奶水源源不絕！！再也不怕擠不出奶了！ ... 很多年輕的媽媽產後為了無乳汁或者乳汁分泌太少而發愁，心情焦慮，鬱悶，不過媽媽們大可不必太過憂慮 ...

#36. 發奶食物有哪些- Jasm56n 部落格:: Branbibi Blog

其實日常生活中有許多天然的食材都做得到，可以做成各種好吃的料理或熬成湯湯水水的，這裡整理一些常見的發奶食物給各位參考。 水：母奶中絕大部分都 ...

#37. 奶量不足怎麼辦？馬醫師教你如何挑選發奶食物、及銜接母乳的 ...

這些發奶食物的重點在於有足夠的湯湯水水，或是充足的蛋白質，不過，還是要提醒，每個人的體質不同，哺乳媽媽們可以依自己的喜好攝取，如果吃什麼食物覺得 ...

#38. 《發奶食譜》終極追奶武器「鱸魚發奶湯」五分鐘上菜

奶水不足讓很多媽媽頭疼不已，奶量要多除了多親餵外再來就是發奶食物今天來分享我的發奶食物新發現「鱸魚湯+發奶茶」蹦出好滋味～ 發奶茶還有鱸魚湯這兩個平常我就有在 ...

#39. 【追奶衝衝衝】追求噴奶不是夢！發乳立效散+發奶食物精華篇

3.用同一個鍋加入黃瓜和紅蘿蔔混合炒，再把蝦子放入，加適量的水，炒2分鐘左右即可。 青木瓜鮮魚湯 功效: 補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸。

#40. 發奶3階段媽咪不怕供需失衡- 即時新聞

飲食上選擇清燉湯品、魚湯、豆腐海帶湯，對於乳腺暢通會有幫助。過於油膩或發奶的產品都先不要吃，否則很容易發生早期乳腺炎。 ○追奶期. 現在很多媽咪 ...

#41. 媽媽小報~會發奶及退奶的食物有那些? @ 法蘭琪的世界

另外，生冷的食物也可能導致媽咪回奶，哺乳媽咪最好忌口。 3道催奶食譜上桌 花生燉豬腳、青木瓜燉排骨、各種鲜魚湯等， ...

#42. 母乳媽咪必看！各類發奶食物，營養滿滿發奶湯 - 哺乳

奶量不足或突然的奶量下降，造成餵母奶媽媽不少的心理壓力。 哺乳媽媽們想要擁有源源不斷的奶水量，最首要的任務就是補充足夠的湯水及營養。

#43. 發奶食物分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題

幫助更多想發奶、追奶的母乳媽媽. (我的體質是這樣子不見得適用 ... 喝鮮奶補充鈣質外 發奶也不錯 東海大學鮮奶 ... 花生豬腳是大家都知道的發奶湯.

#44. 我的《發奶、追奶食物表》歡迎哺乳媽咪收藏

黑麥汁、黑糖水、豆漿、葫蘆巴媽媽茶、鮮奶茶、紅糖薑湯、紫米粥、燕麥粥、酒釀蛋花湯、泌乳茶、媽媽奶粉、牛奶、奶茶、黑芝麻飲、花生牛奶、優酪乳、 ...

#45. 哺乳媽媽吃什麼可以發乳?_營養食尚 - 常春月刊

吳明珠建議，餵母乳的媽媽飲食千萬不要過度清淡，也不要過度節食，多吃蛋白質，否則即使每天喝很多的湯湯水水，奶水的量很充足，但製造出來的奶汁卻稀稀水水的，營養也會 ...

#46. 8款催奶汤，让你不再为奶水愁眉苦脸！

8款催奶汤，让你不再为奶水愁眉苦脸！ · 1.鲫鱼木瓜汤 · 2.鲫鱼豆腐汤 · 3.花生胡萝卜章鱼鸡汤 · 4.章鱼花生黄豆煲猪蹄 · 5. 黑芝麻黑豆猪蹄汤 · 6. 猪蹄木瓜 ...

#47. 產後促進乳汁食物、發奶茶、發奶湯、退奶

產後促進乳汁食物、發奶茶、發奶湯、退奶餵母乳的媽媽：(1) 每天攝取至少2000c.c.的的水分(湯湯水水)，適時補充哺乳專用維他命。(2) 多休息、放鬆心情.

#48. [育兒]我要變乳牛之---皇天不負苦心人(內有發奶神器)

要有奶就要有水. (一天至少都要喝2000CC以上). 除了鱸魚湯之外，我也會自己煮些雞湯. 反正就是多喝湯湯水水就對了!! 當然網路上也有其他的發奶食物.

#49. 坐月子如何有效的催奶| 月膳小廚

享受灣區月子餐中，媽媽們宜多吃營養豐富且易消化吸收的食物，多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，可為乳汁分泌提供原料。 每天鈣、鐵攝取量 ...

#50. [整理] 發奶食物寶典食譜 - 天使的咖啡屋

木瓜花生紅棗湯材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量作法： 1.木瓜去皮、去子、切塊備用。 ... 3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾 ...

#51. 發奶雞湯（勵志）（是學心靈雞湯不是介紹發奶要喝什麼湯）

發奶 雞湯（勵志）（是學心靈雞湯不是介紹發奶要喝什麼湯）. March 23, 2017｜瀏覽人數90,173 次. 那天我貼了一張睡過頭擠出約莫260c.c.奶的照片產後20天好像是睡了快八 ...

#52. 【照料理】哺乳湯品六入 - 真匯吃

哺乳湯品六入 簡介. 此系列搭配牛肉湯、雞湯、傳統發奶必備的雲耳燉圓蹄湯，可提供豐富蛋白質及湯水，是忙碌的哺乳媽咪的好幫手. 選用無毒、友善環境的安心食材.

#53. 退奶食物總整理( 內有發奶食譜) - Mommy Life 簡單生活( ´ ` )

【餵母奶不能不知道】發奶食物、塞奶食物、退奶食物總整理( 內有發奶食譜) ... 得更少這時候多吃些發奶食物，多喝點湯湯水水，三小時就擠一次奶，如果 ...

#54. 發奶食物分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題 ( ‿ )

發奶食物分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題❤(◕‿◕✿) ... 喜寶天然媽媽ㄋㄟㄋㄟ飲品超人氣發奶好物 ... 花生豬腳是大家都知道的發奶湯.

#55. 實測發奶食物花生牛奶、COCO珍珠鮮奶茶效果佳! @ 啊哈! 佩姬

反覆左右奶親餵. ○ 注意寶寶吸奶姿勢. ○ 每次餵完，須排空奶水. 二、補充湯湯水水. 發奶| 青木瓜排骨湯、鮮蚵湯、花生燉豬腳、鮮魚湯、黑芝麻糊、 ...

#56. 哺乳媽咪別擔心，到位小撇步，發奶沒煩惱 - 奇摩新聞

吃豆花湯，建議把豆花也吃進去。 （小技巧：豆漿豆花或是鮮奶豆花是很不錯的選擇！） 喝豆腐魚湯，除了魚肉外，也可以 ...

#57. 超級發奶食物分享，有效又方便冷凍庫冰到冰不下(分享經驗)

打從坐月子期間以來不知道吃了多少湯湯水水，因為是第一是餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜都會遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。總之剛開始我的母奶之路不太 ...

#58. 發奶心得分享@ piggypeng - 痞客邦

我得趁著還在餵奶、還有印象的時候，把幫助過我發奶的食物跟方法通通記下來！ 1. 魚湯>>>>>>>>>> 什麼魚湯都可以，產後吃的第.

#59. 產婦下奶的催奶湯有哪些，催乳湯大全 - Zi 字媒體

催奶湯即催乳湯又名下奶湯，催奶湯是為了幫助母乳達不到嬰兒需求的寶媽，補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，從而增加母乳量的分泌。

#60. 【產後哺乳】發奶食譜發奶食物發奶茶

水份：餵母奶容易口渴，每天攝取至少2000ml湯水，增加身體水份，奶水自然增多。 熱(溫)牛奶：牛奶含高蛋白質是很好的發奶飲品，如果媽咪怕胖可以改喝媽媽奶粉哦！

#61. 發奶食物大蒐羅！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

另外，生冷的食物也可能導致媽咪回奶，哺乳媽咪最好忌口。 3道催奶食譜上桌. 花生燉豬腳、青木瓜燉排骨、各種鲜魚湯等，這些料理 ...

#62. 盤點哺乳媽媽口耳相傳的5款發奶甜湯+食譜總整理

希望神奇發奶甜湯能夠挽救豆豆貧瘠的沙漠級奶量。 發奶甜湯食譜. 小米銀耳甜發奶湯. 材料：小米20克、乾白木耳10克、紅棗數顆、冰糖適量做法：

#63. 發奶食譜：發奶食物：退奶食物：地雷食物大搜集 - 今天頭條

發奶湯 品- 家裡自己煮. 哺乳媽咪平時補充卵磷脂，不僅幫助乳化分解油脂，解決胸部硬塊問題，乳腺通了奶量自然也變多。乳腺阻塞－卵磷脂. 退奶食物： ...

#64. 【發奶、退奶、塞奶】食物功效大解密(2020.04 更新)

1. 增加乳汁原料：攝取發乳食物、多喝湯水 · 2. 增加泌乳激素分泌：多親餵、保持心情愉快 · 3. 增進母體健康：多休息，多按摩乳房.

#65. 【喝什麼湯可以發奶】發奶湯的做法大全- 哺乳期食譜 - 寶寶早教

【喝什麼湯可以發奶】發奶湯的做法大全簡介：米酒蛋花湯材料：雞蛋3個，米酒一瓶約380克，清水2小碗。做法：1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內， ...

#66. 媳婦卸貨3天擠嘸母乳糊塗嬤誤拿「發奶湯」餵金孫 - Tvbs新聞

金孫誤食發奶湯！中國大陸寧夏一名孕婦於8日誕下男嬰，期間新手媽媽因擠不出母乳餵食，因此不斷在服用「發奶湯」，沒想到孩子出生第三天， ...

#67. 中醫師說青木瓜燉排骨可以發奶 - 孕產婦關懷網站

坊間相傳，青木瓜燉湯可以「豐胸」，不少產後哺乳婦女，也會燉青木瓜排骨湯，或是青木瓜豬腳湯，幫助乳汁分泌。 青木瓜本身能不能豐胸、催乳，必須要有科學證據來證明。但 ...

#68. 超激！4款發奶神湯挑戰讓你「奶如泉湧」 - 蘋果日報

粉絲團《Albee三寶媽教養生活》就分享了包括「紅棗蛤蜊雞湯、山藥紅棗雞湯、鱸魚豆腐湯、花生豬腳湯」讓媽媽們補充「發奶聖品」！

#69. 發奶湯水

10款秋冬必備營養滿點『發奶神湯』 山藥紅棗雞湯. 材料：豬腳、生花生適量、紅棗適量、枸杞適量、薑片3片、米酒少量. 青木瓜豬蹄發奶湯(補氣、養血、通乳) 材料：青 ...

#70. 催奶寶-新人首單立減十元-2021年10月

下奶茶非通草哺乳期湯增奶催奶追奶寶神器產後下奶膏青木瓜奶粉寶. 新品上新. ￥. 78. ￥98. 已售8000+件. 2万+評價 · 下奶湯催奶增奶哺乳期追奶神器通草茶催乳奶水不足 ...

#71. 發奶5大訣竅，頻餵+心情放鬆是關鍵| 媒體報導 - 衛生福利部 ...

補充蛋白質幫助發奶桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔指出，乳汁的成份為95％水與5％蛋白質，所以要增加乳汁分泌就需要多攝取湯湯水水，以及蛋白質豐富 ...

#72. 催奶汤 | 蘋果健康咬一口

吹奶湯- 催奶汤又名催乳汤，催奶汤的作用：通过服用催奶汤让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用。所谓催奶汤就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇.

#73. 哺乳期下奶食譜，清淡營養不長胖，追奶的建議看看 - 壹讀

哺乳期為了能讓寶貝吃飽，真的是操碎了心，為了下奶喝這個豬腳湯、喝那個肉 ... 和維生素B6，是可以很好的幫助催奶追奶的，但很多人覺得味道不好，不 ...

#74. 媽媽茶網購秒殺根本哺乳界雷神 - 農純鄉

哺乳媽最怕奶量不足，小孩吃不飽，因此每位哺乳媽都會食補可發奶的食物，例如雞湯、魚湯等溫補的營養品。但這類湯品需要燉煮，對工作生活兩頭忙的主婦來說，不僅在料理 ...

#75. 發奶湯-花生青木瓜豬腳湯食譜by 萩妹的小廚房- Cookpad

發奶湯 -花生青木瓜豬腳湯的精彩食譜。朋友喝說很有用.

#76. 别只知道催奶汤了，这几种素食照样下奶，发奶 - 品阅网

在我们的身边有很多的人们在生完宝宝之后并没有什么样的奶水，而且宝宝也是每天正在饥饿当中，那么你知道我们应该如何正确的催奶才是最好呢？

#77. 產後哺乳喝發奶魚湯,鯽魚並不是首選 - 人人焦點

魚肉脂肪含量低，在哺乳期用來製作發奶湯最合適不過了，但一提到下奶喝 ... 給大家介紹幾種肉質鮮美卻亦有發奶功效的魚類，母乳媽媽們不妨替換食用。

#78. [母乳] 求推薦可以外食發奶的食品（內有抱怨文）

雙胞胎新手媽咪很擔心母乳不夠兩個寶寶喝婆婆每天都隨便煮煮所以不可能靠在家裏喝湯湯水水來發奶每天都很想自己煮.

#79. 12款经典催奶食谱，让妈妈奶如泉涌！ - 手机搜狐

食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需 ...

#80. 發奶湯水大評比！瓶餵追奶記 - 藍a母奶人生

發奶湯水 大評比！瓶餵追奶記. 產後拼命喝湯湯水水，就是怕沒辦法給寶寶充足的奶量！雖然親餵好，寶寶吸力強，奶量會比較多，但考量到方便，所以我大多 ...

#81. b推薦給哺乳媽咪們的發奶| PDF - Scribd

推薦給哺乳媽咪們的發奶、追奶食物表. 還好補充超有效的追奶食物，奶量終於回來！ 發奶除了食物很重要，還必備三個要訣 多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！

#82. 發奶茶都沒有用？如何增加母奶量&找到適合自己的發奶食物

夜半的此時此刻就有種心情，想把「如何找到專屬於自己的發奶食物」整理成心得，分享給大家。 大家都知道，只要願意親餵刺激泌乳，多喝湯湯水水、多 ...

#83. 母乳哺餵，媽媽的營養最重要！發奶食譜大全- S-Care

吃膩花生豬腳、麻油雞，誰說發奶只能喝補湯？發奶甜點電子鍋就能做到。

#84. 發奶食物大公開：自然食補避免媽媽的追奶人生！ - iBaby-愛寶貝

而哺乳期間可以多喝紅豆湯、黑豆水、燕麥粥之類的飲品。 除了穀類跟上述這些豆類外，也可以吃豆腐，因為他具有天然的植物性荷爾蒙， ...

#85. 發奶湯水 - Eyszl

只要一臺金小萬，多休息，可以試下飲呢個蓮藕花生豬手湯。幫助增乳既食物有好多，因此想辦法拚命追奶。潔如也是奶量不足的新手媽媽，湯湯水水多，喝果汁的發乳效果卻相當 ...

#86. 發奶、塞奶、退奶— 食物大剖析

一、發奶奶水，最重要的成分其實就是「水」，乳汁成分大約是由95％的水以及5％的 ... 因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、攝取高蛋白質！

#87. 【喝什么汤可以发奶】发奶汤的做法大全- 婴育儿 - 育儿教育

【喝什么汤可以发奶】发奶汤的做法大全引荐：米酒蛋花汤材料：鸡蛋3个，米酒一瓶约380克，清水2小碗。做法：1、将米酒加两小碗清水放入锅内， ...

#88. 國產鮮奶遇上異國風情美味躍升 - 鉅亨

國產鮮奶不僅營養價值高，更是人體所需鈣質的最佳來源，而牛奶火鍋在市面上已是常見的火鍋湯底，但湯頭的原料除了鮮奶外，許多業者會使用鮮奶油、 ...

#89. 家樂福線上購物

肉桂 火鍋料 石墨烯 鳳梨釋迦 中衛 統一ab 衛生紙 暖暖包 泡麵 米 保久乳 星巴克 舒潔衛生紙 洗衣精 湯底. 當日配. 1小時到. 當日配服務. 最快1小時. 登入 / 註冊.

#90. IKEA餐廳｜超人氣肉丸、銅板美食等IKEA瑞典美食菜單一覽 ...

蔬菜丸10顆/15顆. 含蔬菜、薯泥、肉丸奶醬、越橘果醬. 10粒$120 15粒$160. 原盅牛肉麵. 含牛肉、刀削麵、牛肉湯. $99. *依各店現場供應為主/ 銷售時間:11:00-14:30.

#91. 路邊打翻玉米濃湯…長腿妹蹲下1動作驚呆眾人：在地美食？

麥當勞品項多元，其中玉米濃湯也是不少人的最愛，加上最近天氣轉涼，很多人會捨棄冰飲料來碗熱熱的暖身。最近有網友PO出了讓人驚呼的一段影片， ...

#92. 大潤發網路購物中心

主打商品-食品 · 麵製品 · 麵粉／調味粉 · 罐頭／醬菜／肉鬆 · 調味品 · 調理包／湯底 · 食用油 · 速食麵 · 南北雜貨 ...

#93. 裸餐酒餐廳全新菜單主打法式料理台灣小吃老菜脯鴨湯 - Taiwan ...

裸餐酒餐廳本季菜單以「小吃攤黑白切、紅油炒手、以及宴會的一鴨兩吃」為發想| 2021-11-18 10:16:00.

#94. 超過半杯都是料！大苑子全新「紫米紅豆鮮奶金飽飽」5種配料 ...

這次大苑子特別推出全新「金飽飽」系列，把飲料控必喝的經典配料通通加進去，超過半杯都是料，飲料控即日起就可以先衝、先朝聖，還要發IG炫耀一波。

#95. 2014年271期: 行遍天下十月號_北海岸 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

姐姐的月子湯撰文、攝影|高靜玉插畫| JimmyWu |紀淑貞朋友生孩子了,興沖沖趕去醫院看她。 ... 眾多湯品中,我最愛的是章魚豬腳花生湯,媽媽都說是發奶湯。藉紫色的湯香濃 ...

#96. 嬰兒與母親 12月號/2015 第470期: 型男爸比溫昇豪 把女兒當情人

甜湯部分更是我的最愛,糯米粥,紅豆湯、運子湯等等,連我老公都會偷吃。謬前二週的發奶湯更是我的救星,一開始驛擔心沒有奶水的我,在飲食搭配下,一週後我就可以供應無虞。

#97. 嬰幼兒聰明食譜 東問西答 - 第 33 頁 - Google 圖書結果

v | ` _〈′羹‵二娜些菫物茍發腑詢助磁?為什麼只要喝湯湯水水就能幫助發奶?喝果汁卻無法發奶?真賣叢重要的關鍵就在於葭物的營養成分 0 能夠葷助發乳的盒物, ...