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小編減重都不敢吃澱粉...
聽說減重可以吃義大利麵？！
看婉萍營養師跟 減重醫師 蕭捷健 蕭醫師一起煮
肚子好餓阿阿阿阿！
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🔔影片內容搶先公開
✔什麼是GI值
✔減重小知識快問快答
✔做減重可以吃的義大利麵
✔食材有什麼營養
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快來做減重也能吃的義大利麵！
（小編知道晚餐要吃什麼了）
下面連結告訴你！
https://youtu.be/MCK7UaV67HU
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常吃水煮餐減重的鄉親注意啦～🥦有幾個地方要注意喔
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你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～
#GI值 #減重
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影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
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"天天大魚大肉怎會瘦？🍟🍕
過年零嘴該怎麼挑才不NG？🥨🥤
除夕一路吃到初五，通常過完年就像充氣球，胖超多甩都甩不掉！家中煮一堆又不能不吃，是不是超傷腦筋啊？來來來~專業營養師和醫師教您怎麼吃，才不會過完年多圈游泳圈👨⚕👩⚕
@高敏敏營養師 @減重醫師蕭捷健
#2021過年 #年菜 #零食 #減肥
"
"冬天嘴饞吃不停…🥞🍗🍟
不過您知道嗎？其實冬天更適合減重呢😉
其實冬天全身肌肉都在抖動，新陳代謝是平常的5倍以上喔🖐
韓國的「冷凍減肥法❄」又是什麼原理？都在這集的敏敏大夫聊療天！
本集邀請「@減重醫師蕭捷建」
為注重體態的您逐一解答
@高敏敏 營養師
#蕭捷健 #減重醫師 #冬季 #肥胖 #減肥
#敏敏大夫聊療天"
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