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在醫療體制裡的臨床心理師，無法快速累積健保點數，可能會讓這領域的人有在當賠錢貨的錯覺，但，你不可否認的是，在醫療體制內練功，也是最快最紮實的方式！
•什麼特質的人適合當心理師 ？
•精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師、社工師的差別？
•心理系裡面都在學什麼？
•心理師會學塔羅、命盤、讀心術嗎？
•成為臨床心理師之後，是否在你生活上帶來了各種幫助？
任何要成為傾聽樹洞聲音的人，要花好大的心思做好前置作業，才能夠當那個豎起耳朵溫柔傾聽你聲音的人。這一集，希望能給予任何與照顧心理有關的工作者一點鼓勵！謝謝你們使用專業照顧我們的心。
EP041｜啾團來【練功】一下：傾聽樹洞的聲音-認識臨床心理師
ft. 心中煦光-心煦心理治療所/陳鈺弦臨床心理師
節目連結按這裡🔗 https://linktr.ee/JoJo_Chuang
#啾團來一下 #podcast #臨床心理師
談到亞斯特質，我想起過去當兵的往事。回想起來，當時大家真是包容我好多好多，感謝大家不棄嫌⋯⋯
我人生當中一個很重要的回憶是有關於當兵，那段時間大概是我這輩子體格最好的時候，這是唯一肚子可以看得出六塊肌肉的時候（現在都團結成一塊了😭），每天早睡早起，按表操課，就想著上下餐廳、運動操練。有趣的是，當你身體越疲累，腦袋反而會越清楚，那段時間，由於心靈開始變得澄澈起來，每天我都會寫信給身邊的朋友，而且真的是用那種紅色直條紋的信件紙，只差沒有拿毛筆在上面題字而已。
我記得那時候我還考了預備軍官，和我同梯的都是碩士班、博士班的學生，所以大家有一種相知相惜的感覺，因為我們過去都是靠大腦在工作，連丟個手榴彈（非實彈）我都會丟到自己的頭，但也因為這樣，有種革命的情感。有一次實彈演練，愚笨如我手榴彈又不小心丟得不夠遠，班長迅雷不及掩耳把手榴彈踢走，那時候我嚇到尿都快噴出來了，可是也感激涕零，如果不是那時候班長反應快速，大家後來可能都只能看到烤焦的海苔熊了。雖然後來班長告訴我們，那次實彈演練為了維護大家的安全，還是沒有用真正的手榴彈，但他仍然把手榴彈踢走，是因為想要跟大家說，有些時候危機發生，就是要有適當的危機處理能力，而不是愣在那裡，等待悲劇發生。
後來新訓、官訓結束之後，就到當時的國軍北投醫院（現為三軍總醫院北投分院）服務，因為我不是心理師，所以也只能做一些打雜、整理雜物、接電話、安排個案等等行政的工作，可是大家對我非常好，每天中午我都去跑一圈陽明山（超健康，不知道有沒有人follow到那個時候的我？），除了早睡早起之外，也是第一次有機會進到身心科的病房，親眼看看那些因為創傷和病症而受苦的病人們，他們每一個跟課本上面說的都不一樣。
我記得有一個病友，每天都會跟我問早，臉上的笑容像是陽光一樣燦爛；還有一個病友很可愛，我都跟他說我不是心理師了，他還是經常會說：「心理師你今天要不要喝茶」，然後從他的保溫瓶裡面倒茶給我。有時候陽明山下著綿綿細雨，心情也跟著灰暗起來，但是常常因為他倒的那杯茶（雖然我從來沒有喝過），讓我在心裡面有一種溫暖。就算是過了10多年，我還記得他保溫瓶的顏色。
我的同事們有些是輔導長轉任、有些是一路軍校念上來，還考了研究所，由於學制的關係，他們在相對短的時間之內就畢業實習寫完論文，並且考取執照（沒有意外的話應該是兩年半，一般的學校碩士可能會念到三年到四年，當然，可能有一些是個人拖延症的關係XD）。
常常有人問我說，我想要考心理師，可是家裡面經濟狀況不允許，再加上心理師的養成需要很長的時間，有沒有什麼可以快速、然後又不用花太多錢的方法？老實說，天下沒有白吃的午餐，但是如果你願意犧牲一些自由，或許可以考慮這條路線，我發現透過從軍的體系，當初跟我一起實習的那些軍職碩士生同事們，現在一個一個都變成心理師了⋯⋯結果我剩下我論文還沒寫完😭。
講回來，其實我想要從「心理系」踏入「心理治療」這條路，真的多虧我在北投那些心理師朋友們的啟發。如果當初我沒有考上預官就會去當大頭兵，然後當了大頭兵，就不會有機會遇到這些這麼好的夥伴，這些夥伴現在很多我們都還有在聯絡、甚至有些也是我現在的同事，節錄幾句影響我很深遠的話語，分享給大家：
1.心理師叮噹貓：「痛苦與快樂經常是一體兩面。當事人之所以不改變，只是重複去回憶讓他覺得痛苦的事情，是因為他在做這件事情的時候，同時也獲得一種熟悉的快樂。」
2.心理師土地公：「世界上本來就會有人你比較要好，然後有人跟你比較疏遠。一昧地要求每個人都一樣好，是一種不切實際的期待，也會讓自己活在一種必然的失望裡。像你跟心理師毛毛兔就比較好，跟我就比較疏遠一些。」當時他講這句話的時候我很訝異，因為我就坐在他車子裡面，但也因為他的誠實跟勇氣，而很佩服！
3.心理師小D：「有些時候你會覺得你跟某個人的關係怎麼突然變了，但實際上，這個突然並不是一瞬間發生的。而是在日子當中你們一定累積了一些彼此沒有發現的事情。這一定是有原因的。」最後一句話是她的口頭禪，那時候我正跟一個「喜歡櫻花的女孩」曖昧中，可是這個曖昧卻沒有結果讓我很低潮，她的這句話，安慰了我那個失望的夏天。
在北投醫院當預官的那些時間，我發現課本上面的東西根本沒有辦法應用在現實工作當中，包含職場人際關係的經營、界線的維持、距離的拿捏等等，我很開心有一群很棒的心理科的夥伴可以陪我一起度過那些我很白目、摸索和探索的日子，老實說，在他們眼裡也沒看過這麼「亞斯特質」的同事，也增添了一些生活的趣味（吧？）。
後來，我問了同梯的其他同學們，有人在醫院當藥師、有人實際去當檢驗人員，就跟一般工作沒什麼兩樣，差別就在於他們任職的單位是國軍的單位而已。我曾經想過，自己到底是怎麼能夠「又白目又安然」地度過那段「人生中第一個職場」的日子，我想起官訓時，隊長在我們離營前跟我們講的一句話：「有些事情可以說，有些事情不能說。不能說的事情不代表不重要，可以說的事情也不一定真的重要，區分在什麼時候該說什麼，什麼東西得放在心裡不要忘記，就可以變成一個成熟的大人」。
我也想要把這句話分享給大家，願我們成為成熟穩重的大人的同事，心中也不要遺忘，那個天真無邪又有點白目的小孩。
#圖片出處：
總統府、青年日報
國防部、人次室廣告
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這裡閱讀全文
https://link.medium.com/i9dhKpytfjb
＃你愛家 ＃所以不回家
＃這次不回家 ＃是為了之後更方便回家
＃未來三個月的你 ＃會感謝你此刻所做的決定
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【名詞解釋】
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延宕滿足指個體為了達成特定目標、獲取渴望的結果，而願意克制衝動，放棄立即的滿足，以換得未來更大滿足的心理特質。該特質是由美國史丹福大學心理學教授Walter Mischel與其研究團隊於1960年代設計之實驗（即著名之「棉花糖」實驗）所發現。
在此實驗中，實驗者給一群年約四歲的幼兒每人一個棉花糖，告訴他們有兩種選擇：一是立刻把糖吃掉；一是在實驗者離開實驗進行的房間後，若能等到他回來再吃，則可以獲得另一個棉花糖。
後續的追蹤研究發現：那些在四歲時能夠抗拒馬上吃糖的衝動，忍受煎熬直到實驗者返回，以獲得第二顆糖的孩子，在青春期階段不論學業或是社會能力皆較同儕為佳。家長發現這些能夠延宕滿足的小孩，較有能力忍受挫折並抗拒誘惑、較有自信、做事專注、善於做計畫、眼光比較遠，也能夠以成熟的方式因應壓力。而這群孩子在學術性向測驗（Scholastic Aptitude Test）的得分，也顯著地高於立刻將糖吃掉的同儕。
Walter Mischel進一步分析這些孩子在等待實驗者返回的這段時間，所表現的行為，發現能夠延宕滿足的孩子，其自制力來自於設法將注意力從渴望的物品移開。他們有些會以雙手遮眼或刻意轉身不看棉花糖、有些則利用哼歌來分散對糖的注意力，這些行為反映這群孩子已經懂得使用自我調節策略，來減輕不能立刻得到想要的東西之煎熬。
Walter Mischel推論：由於這些策略的使用能提升自制力，讓這群孩子比別人更容易努力不輟，各方面的能力因而得以持續增長。賓州大學心理系教授Angela Lee Duckworthy的研究證實：能夠延宕滿足的自制力，與學業成績間的正相關。她發現八年級學生延宕滿足的能力，在對學業成績的預測力上，遠高於一個人的智力。Walter Mischel扼要地總結其多年來關於延宕滿足的研究發現：所謂的「意志力」，其實就是學習如何控制你的注意力和思想。一旦了解到這點，你就能強化這些能力。
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資料出處：https://terms.naer.edu.tw/detail/1453819/
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【參考資料】
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Duckworthy, A. L., & Seligman, M. E. P. (2006). Self-Discipline gives girls the edge: Gender in self-discipline, grades, and achievement test scores. Journal of Educational Psychology, 98, 198-208.
Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244, 933-938.
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【延伸閱讀】
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💯《忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！》 https://reurl.cc/GmodE3
💯《恆毅力：人生成功的究極能力》 https://reurl.cc/R0j6Re
本集邀請兩位心理系的在學大學生，來為我們解答心理系在唸什麼？學哪些東西？有哪些可能的出路？還有學心理系對自己的幫助有什麼？
不管你是對心理學有興趣，或是考慮選填志願的學生，這支影片就是為你而拍的。
如果有其他問題，也歡迎在留言提出，我們會回覆你！
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影片內容索引：
0:00 怎麼樣一句話惹怒心理系
1:05 心理系到底在幹嘛？
1:51 心理系的學習科目？
3:14 心理系畢業後的出路？
6:30 心理系需要具備的特質？
8:01 讀心理系後，從中獲得了哪些收穫？
9:39 讀心理系後，常被家人問哪些問題？
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因為覺得很重要，避免有人誤打誤撞迷航了，或者有天生就適合但錯過的所以舊文重發～你喜歡嗎？你適合嗎？你覺得你有什麼特質？喜歡一定適合嗎？ ... <看更多>
Re: [問題] 讀心理系的人需要什麼特質？ 看板 Careerplan. 作者 tomoe07. 時間 08-25. 留言 1則留言，1人參與討論. 推噓 1 ( 1推 0噓 0→ ). 討論串 2. ... <看更多>
讀心理系的特質 在 Re: [問題] 讀心理系的人需要什麼特質？ - 看板CareerPlan 的推薦與評價
※ 引述《icando5 (哈哈...我不要了!픩》之銘言：
: 到底讀心理系的人個人所必備的重要條件是什麼呢？
: 請跟我分享一下您的想法好嗎？
: 謝謝你～
剛好看到這篇文章 無聊來回回文 ^^"
首先呢 我認為學心理的人 最需要具備的是挫折忍受力吧!
當然 我想這是現今社會 各行各業都需要具備的
有好的挫折忍受力 在每個地方都必定會有較佳的工作表現
但是 為何會特別強調唸心理要具備這個?
首先 大學的心理科系的訓練 普遍為通才訓練
學的很雜 很廣泛 東學一點西學一點 難有專精
而且 大學畢業沒有念研究所的心理系學生 基本上會走本行的機率小之又小
我認識沒有考上研究所的同學來看
基本上 有一票人先轉行 發展第二專長什麼之類的 然後以後作跟心理學無關的工作
剩下的人不是繼續考研究所
就是找心理學相關的研究助理做 (但這也是為了日後升學作準備)
而且臨床與諮商心理師這兩個職業需要考心理師執照
都需要有研究所的學歷才可以報考
導致這兩個領域的研究所普遍來說 錄取率偏低
而且不得不考研究所的壓力大 考很多年的人大有人在
考完研究所 也不代表就有執照 還是要通過執照考
所以 我想 這是需要具備挫折忍受力的第一個理由
要有長期抗戰的準備
再者 先想像一個情境
在醫院幫一個大約四、五歲的小朋友 他患有自閉症
來找你這個走兒童臨床的心理師 做行為治療
通常 行為治療指的是 希望藉由一些方法使這些小朋友更能融入社會
譬如知道如何走到廁所上廁所 或者到便利商店買東西等等
你心裡知道 這些小朋友以後的發展階段會如何如何
無法控制飲食 可能會越來越胖 語言發展遲緩 無法與人正常互動等等
四、五歲的這個年紀 可以在利誘 給獎賞來給你親親抱抱
這已經會是他最可愛的階段
他在現今的醫學下 永遠都無法被治癒
只能在很大量的努力下 有限度的改善他的行為
面對他的小小進步 你就會感到無比的雀躍
可是 面對焦急且無力的父母的時候
他熱切的詢問你 他的小孩什麼時候會好？ 你會怎麼回答？
這是大多數的心理治療 可能會面對的情境
很多的心理疾患 只能改善現況 不能被治癒
一整個療程下來 可能十幾二十次 你的病人的進步幅度很小
他的狀況永遠都是那麼糟 甚至有可能越來越差
你會如何調適自己的心情？ 也為自己找一個心理師？？
我想 這也是我認為需要具備很大的挫折忍受力
可能作很多很多的努力 可是卻會徒勞無功
而且 在現今台灣心理師的制度下
在醫院裡的臨床心理師 常常淪為精神科醫生的附屬品
每天不斷地不斷地作為 心理衡鑑的工具
你常常會忿忿不平的是 平平都是唸七年
(臨床心理師需要念大學四年+研究所兩年+實習一年)
也都需要考執照
為什麼待遇就是比人家低一級
起薪也是 三萬多 四萬左右
而且 實習的那一年 還需要交錢給實習單位 並沒有薪水可拿
也許 過了一段很辛苦慘澹的醫院生涯
終於在這個圈子裡混出一點名堂
可以獨立開業 收一個小時上千元的心理治療費
但 這也是少數成功的案例
有很大一部份的心理師 還是在白色巨塔裡力爭上游
至於 諮商心理師
抱歉 才疏學淺 不是很熟
因為我自己念的不是這方面
(其實 我也不是念臨床的 只是自己身邊一票都是唸臨床的同學+學姐們 稍有涉獵)
也許請其他人來說明比較適當
普遍來說 諮商心理師的工作 普遍著重在學校內的輔導工作
就是國高中裡的輔導老師 大學裡輔導中心的老師
當然也有獨立開業的諮商心理師 我想應該也要打滾多年闖出自己的名堂
所以 真的不要對心理師的工作有太多的夢幻與憧憬
我自己覺得 現況很多不如想像中的美好
再來 工商心理學方面
出來的工作 普遍都跑到各大企業的人力資源部門工作
所以面臨著跟很多企管、人資的人搶飯碗
不過 不見得在實務或專業上會輸 因為每個系統出來的人 專精的不太一樣
心理學的訓練普遍較嚴謹
所以在教育訓練、招募、績效評估一些領域上 有自己的優勢在
也有主管喜歡這樣的優勢
但 這個工作 就真的需要很多跟人接觸、交際、social的技巧
也要喜歡跟人接觸囉 ：）
但這個工作 的確被取代率較高 進入門檻低
而且很現實的一句話 可能永遠無法作到大位
大位的人普遍都是技術、業務、甚至是行銷出來的人 <==這是敝人老師愛說的一句話
其他的領域 社心、認知、心理計量等等
我想 @_@ 大概以升學 研究工作為主吧
我也實在想不太出來 這些領域的人到底通通跑去哪裡了 XD
譬如心理計量的人會跑去LTTC發展騙錢的全民英檢
認知的人可以去作睡眠治療師
社心的人可以去補習班當考心研所的老師
或者從政、靜坐抗議吧 (好吧 我開始KUSO了)
=====不要戰我、不要戰我、不要戰我、不要戰我、不要戰我、不要戰我、不要戰我=====
ㄟ 本人學術不精 心理學的領域很多隔行如隔山
我也只是霧裡看花 越看越花 只知其一 不知其二
而且半夜很想睡覺了
所以大概這一篇文章 一部份事實 一部份抱怨 一部份無奈
一部份也徬徨 不知道畢業要幹嘛
所以看看就好 不用太認真
不太想修文了 想反駁的就來吧 ：）
也許可以給其他人更多些正面的意見
其實 我常常勸很多人 不要來念心理系啦 XD
算是勸退大隊的一員
套具行話來說
在這個圈子裡的人 很多都是在承諾續擴(escalation of commitment)下
在不願過去去的付出通通變成沈沒成本(sunk cost) 繼續走在這條路上 (我承認我也是)
所以 成本越來越大 >____<
也許 那些快快轉行的同學所做的決策 才是明智之舉
但是 其實我也相信 努力之下 每個人都會走出自己的一條路來
但 誰也不知道
別的路 或許更適合自己吧 :)
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