谁是健康之霸?!今晚10pm astro AEC CH306上二哥 @darrencbk 节目聊睡眠问题,我跟 @jieying_tha 谁最浅眠?越睡越累的原因又是为什么?不要错过看节目。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://goo.gl/o8QNvz 訂閱我~幫助我達到1萬的訂閱人數! 👨🏻💻👩🏻💻FB: http:...
越睡越累的原因 在 金妮 Facebook 的精選貼文
【常坐著睡? 那頸枕要選得好,脖子才不會倒】
嘖嘖募資去:https://zecz.ec/3cNJU79
許多人搭客運、高鐵、飛機這類長途的行程時,總會希望在車上閉眼小憩,補充一下精神,但總會遇到個問題就是,由於坐著實在是找不到東西靠,只能把頭歪到一邊硬睡,但這樣歪著頭睡的結果,除了睡醒時精神反而更疲憊了之外,脖子還常常會扭到受傷。
而會造成這樣越睡越累的原因,主要就是因為我們的脖子,如果要保持放鬆的話,那就勢必要讓脖子維持在直立,不歪、不旋轉、不過度前傾後仰的位置,其實也就是我們平時日常生活中,脖子一直處於的位置,因為在這個狀態下,脖子周圍的肌肉才是最放鬆的。
但只要你歪向一邊時,就是會使得另外一邊的肌肉得出很多力氣去撐著,雖然你是睡著了,但你脖子卻還是處於緊繃,死命出力的狀態,那麼當然會使得你越睡越累,甚至到了肌肉拉傷的程度。
所以一般人都會在長途旅程的睡眠,甚至是工作午休小睡時, 用旅行頸枕來解決這個問題, 但目前市面上旅行頸枕,普遍的設計及使用的材料都太軟, 都無法讓脖子周圍有很好的支撐,脖子不小心就很容易歪得太嚴重。
而美國的TripPal頸枕,在設計上及材料上有了很大的突破,改善了多數人坐著睡的困擾,完整了提供“舒壓”與“支撐”兩大特點,它能給予我們的脖子360° 的全方面支撐,讓你在無意識下不管倒哪個角度,都不會讓你的脖子歪離正中位置,即使不出力,脖子也不會歪得太嚴重,依然保持頸椎周圍肌肉的放鬆舒適。
而且它的布面躺起來還非常舒服,有支撐性外又保持舒適的柔軟度,讓你坐著睡比趴著睡更舒服,因此我也很建議在辦公室時,用這樣的頸枕坐著睡覺,更能減少背部脊椎的壓力,算是任何想嘗試坐著輕鬆睡覺的人,都可以入手一件的好產品唷。
而TripPal目前還在嘖嘖上募資,還剩下一周左右的時間, 所以有興趣的話可以點擊下面的網址去看看囉
https://zecz.ec/3cNJU79
越睡越累的原因 在 三個字SunGuts Facebook 的精選貼文
【常坐著睡? 那頸枕要選得好,脖子才不會倒】
嘖嘖募資去:https://zecz.ec/3cNJU79
許多人搭客運、高鐵、飛機這類長途的行程時,總會希望在車上閉眼小憩,補充一下精神,但總會遇到個問題就是,由於坐著實在是找不到東西靠,只能把頭歪到一邊硬睡,但這樣歪著頭睡的結果,除了睡醒時精神反而更疲憊了之外,脖子還常常會扭到受傷。
而會造成這樣越睡越累的原因,主要就是因為我們的脖子,如果要保持放鬆的話,那就勢必要讓脖子維持在直立,不歪、不旋轉、不過度前傾後仰的位置,其實也就是我們平時日常生活中,脖子一直處於的位置,因為在這個狀態下,脖子周圍的肌肉才是最放鬆的。
但只要你歪向一邊時,就是會使得另外一邊的肌肉得出很多力氣去撐著,雖然你是睡著了,但你脖子卻還是處於緊繃,死命出力的狀態,那麼當然會使得你越睡越累,甚至到了肌肉拉傷的程度。
所以一般人都會在長途旅程的睡眠,甚至是工作午休小睡時, 用旅行頸枕來解決這個問題, 但目前市面上旅行頸枕,普遍的設計及使用的材料都太軟, 都無法讓脖子周圍有很好的支撐,脖子不小心就很容易歪得太嚴重。
而美國的TripPal頸枕,在設計上及材料上有了很大的突破,改善了多數人坐著睡的困擾,完整了提供“舒壓”與“支撐”兩大特點,它能給予我們的脖子360° 的全方面支撐,讓你在無意識下不管倒哪個角度,都不會讓你的脖子歪離正中位置,即使不出力,脖子也不會歪得太嚴重,依然保持頸椎周圍肌肉的放鬆舒適。
而且它的布面躺起來還非常舒服,有支撐性外又保持舒適的柔軟度,讓你坐著睡比趴著睡更舒服,因此我也很建議在辦公室時,用這樣的頸枕坐著睡覺,更能減少背部脊椎的壓力,算是任何想嘗試坐著輕鬆睡覺的人,都可以入手一件的好產品唷。
而TripPal目前還在嘖嘖上募資,還剩下一周左右的時間, 所以有興趣的話可以點擊下面的網址去看看囉
https://zecz.ec/3cNJU79
越睡越累的原因 在 Yale Chen Youtube 的最讚貼文
常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?......
影片中提到的App:
Sleep cycle
android: https://goo.gl/NiUqUm
ios: https://goo.gl/o8QNvz
訂閱我~幫助我達到1萬的訂閱人數!
👨🏻💻👩🏻💻FB: http://bit.ly/1otSo9C
👨🏻💻👩🏻💻IG: http://bit.ly/2ijoSox
----
BUSINESS EMAIL : NEONBOMBTEAM2015@GMAIL.COM
越睡越累的原因 在 你为什么总是越睡越晚? - YouTube 的推薦與評價
如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo 视频里穿的衣服:https://driotopia.com/我的Ins: ... ... <看更多>
越睡越累的原因 在 有人會越睡越累的嗎? - 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
最近感覺越睡越累,要不然就是身體感覺懶懶的,在網路看到一個最高休息法的書,有人有操作過嗎? 會有效果嗎?在網路上節錄,來源出處:正念呼吸法, ... ... <看更多>
越睡越累的原因 在 [慢性疲勞症候群] 你有沒有以下經驗: 睡越多卻 ... - Facebook 的推薦與評價
[慢性疲勞症候群] 你有沒有以下經驗: 睡越多卻越累?明明早睡卻沒有精神飽滿的感覺? ... 若你只符合其中幾項,中醫的觀點來看可能有幾個原因: ... <看更多>