我們有一位好友👬🏼
他帶領一個團隊自主研發、設計並生產好用的小家電和品質很高的3C配件,
這個團隊是「ZERO零式創作」。
一直記得當時他們要成立ZERO的時候,
他就有說要做一個果汁機給我們用,這樣就可以隨時用新鮮果汁做調酒喝!喂~
(我們還有另一個好友喝醉會一直說他是我粉絲,而且他一個人就可以寫程式、架網站。
對!我們的朋友就是這麼臥虎藏龍,感覺自己好沒長才😅)
回到主題,
原先我對隨行果汁機是蠻失望的💔
失望的源頭是來自於之前接觸它牌果汁機,
多用幾次就開始漸漸浮現的缺點⋯⋯🥲
刀片不給力無法攪碎冰塊或是紅蘿蔔、芭樂等較堅硬的蔬果,
或一定要將杯身喬到特別的角度馬達才能啟動,
甚至用沒幾次就要充電💢
材質不安全更不耐用,
完全限制了我對鮮果汁的想像。
但是自從使用了ZERO的這一台隨行果汁機後,
我和鑫哥真的驚艷了,
除了鑫哥開始發了瘋似的每天,
我是說每天!每天!每天!
打好幾輪果汁餵我、餵暖暖、餵希希飛飛,
這些完全不足以表達他對果汁機的喜愛🥰
他似乎找到了從來沒有的興趣,
成為一個果汁達人??
那麼迅速的介紹一下到底這台特別在哪?
為什麼鑫哥如此愛不釋手?
首先材質部分是Tritan無雙酚和塑化劑的嬰兒食品等級🍼
耐熱到100度,
可以拿來打嬰兒副食品,
所以如果要加熱母乳或是泡好的牛奶也差不多在75度左右。
是健康無負擔的哦!
補充一點:
我認為買隨行果汁機或是任何餐具、杯具一定要選無雙酚A、塑化劑材質,
這是最基本的,
就像買車一定要選有ISOFIX和充足的安全氣囊。
因為健康和安全絕對是第一優先!🤔
接著講外型,
外層是可拆卸的全機身ABS防燙杯套,
具有耐冷隔熱和止滑的效果,
喜歡堅果加熱豆漿的人,
無雙酚和塑化劑可以喝得健康,
防燙杯套可以輕鬆拿起不燙手!
這項設計目前市面上僅此這一款!
PS:
之前使用的果汁機也是有杯套,
但只有上半部分,
而且軟矽膠用久了會有黏黏的觸感不是很舒服⋯😶
然後ZERO團隊特別強調他們是有飲料孔的,
是唯一有飲料孔的隨行果汁機,
可以直接飲用或是插吸管,
超級方便啊!!
接著我們開始製作果汁吧~🤗
將水果切洗準備好後,
放入冰塊與水果,
再加入一些水或牛奶🥛
喜歡甜的就加一些蜂蜜🍯
按兩下啟動會自動打40秒,
40秒打完是非常綿密的口感,
中間想停止只要再按一次即可,
打一杯果汁🍹
大約可以將兩杯馬克杯裝八分滿。
安全機制:
隱藏式四刀頭避免日常使用誤傷
當杯身分離時會自動斷電
卡刀時也會斷電防止電機超載
確保使用操作上100%安全!
這次零式創作開團總共有兩種不同類別的商品,
都提供一年保固。
但是光一個隨行果汁杯我就分享一大堆了,
快充線+快充頭明天再分享給妳們,
不過連結先給妳們😄
如果兩個團購表單都買然後要一起寄出省運費的話,
記得可以備註請他們幫忙扣掉運費噢,
刷卡的話則是運費隨包裹退回。
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這次開團艾蜜莉也特別要求要有快充線+快充頭的團!
超方便個人果汁機連結🔗
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過156的網紅lovelyhsuhsu,也在其Youtube影片中提到,🔸️開箱日🔸️with BRITA純淨濾水壺 @BRITA Taiwan ✿ #BRITA7天喝好水挑戰 ✿ 沒想到我也從養生跨出一步了😚 這一個月來我不只一次說到要減糖減糖,雖然沒有執行的很徹底BRITA濾水壺的MAXTRA+ 濾芯,過濾效果大大提升。 可過濾重金屬、水垢有害物質,過濾後的好水,...
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吃、大便、睡覺、重複。
Eat. Poop. Sleep. Repeat.
我不是在描述你老公 (或者,我是?)。這就是嬰兒的生活,如果你親餵或你是寶寶的食物來源,那麼大部分的時間 (白天和夜晚) 都是在當乳牛 (製造食物或是當寶寶外送食物工廠)。
No, I’m not describing your husbands (or, am I?). This is the life of a baby and if you’re breastfeeding or the food source for your baby, then a lot of your day (and night) will be taken up with either food production or food delivery.
這裡有幾個小攻略,是我從第一次親餵到現在學到的經驗,第二波跟你們分享小撇步:
A few tips I’ve learned from the first time around and now, the second time.
必備工具:
Tools to have:
-哺乳枕(或很多個枕頭):使用這些來確保你和你的寶寶處在最舒適的姿勢,因為你會經常且長時間處在這個姿勢。
Breastfeeding pillow (or pillows). Use these to make sure you and your baby are in the most comfortable position you can possibly be in, because you will be in this position often, and for long periods of time.
-哺乳巾:當你在公共場合而且不想吸引大家目光時使用。
Breastfeeding cover (for when you’re in the public and don’t feel like flashing everybody)
-集乳器:收集從另一個ㄋㄟㄋㄟ流出來的多的母奶,不要浪費任何好東西!
Silicon pump - to collect that extra milk that comes out the other boobie. Don’t waste any good stuff!
-溢乳墊:如果你剛好不方便露出你的美胸給全世界看,那麼吸收任何額外母奶的溢乳墊會是一個很好的選擇。除非你喜歡在所有襯衫上都有兩塊濕濕的印記。
Breastfeeding pads (But if it’s just not convenient to have both boobs out, then breast pads to collect any extra dripping is probably a good thing. Unless you like having two wet patches on all of your shirts.)
-乳頭霜。乳頭霜。乳頭霜。 (給破裂或疼痛的乳頭)
Nipple cream. Nipple cream. Nipple cream. (for those cracked, or painful nipples)
-乾式紙巾/口水巾
Dry wipes/drool wipes
-哺乳內衣和上衣:可以直接開扣就餵奶。太方便了!有內衣、上衣、洋裝、襯衫等各種選擇,可以幫助你的寶寶更輕鬆地“使用”ㄋㄟㄋㄟ,不需要脫掉所有衣服。
Breastfeeding bras and tops. Clip on and off. So convenient. There are bras, bra tops, dresses, shirts, all sorts of things which can help your baby get access to your boobie easier without you having to take off all of your clothes.
-媽媽茶:發奶的飲料,卵磷脂有助於產生更多的母奶,還可以幫助解決乳腺阻塞。
Herbal teas, breast milk inducing drinks, lecithin powders to help produce more milk, but also to help from clogging your ducts.
-母乳儲存袋:可以裝多餘的母奶然後冷凍起來,之後可以給寶寶喝或做其他用途使用。
Milk storage bags - for all that (hopefully) excess breast milk you will have and can freeze and use later.
-嬰兒紀錄APP:可以幫助你紀錄寶寶什麼時候進食、撒尿/大便、睡覺,因為時間飛快,你有孩子之後,當你準備坐上馬桶或喝個下午茶時,突然之間,又到了再次餵他們的時間了。
Baby app on the phone to help you remember when the baby ate, peed/pooped, slept because time flies when you have a baby and just when you are ready to sit down on the toilet or have a nice cup of tea with biscuit, suddenly, it’s time to feed them again.
一些通用規則:
A few general rules:
-親餵(或擠出來)通常是為了避免乳房腫脹,也可以維持母奶供應。
Breastfeed (or pump) often to avoid engorgement, or worse, mastitis, and also to maintain your supply of breastmilk.
-經常更換餵奶姿勢,尤其是如果你的胸部有硬塊或阻塞(一般姿勢:橄欖球式、搖籃式、側躺式、倒立…,是的,你躺著並且寶寶躺在旁邊但是倒過來…)。如果你有任何疑問,請諮詢專業哺乳顧問。
Change your feeding position often especially if you have hard lumps or clogging in a particular part of your boob (general positions: football, cradle, lying down, upside down… yes, as in, you are lying down and your baby is lying next to you but upside down…). Ask a lactation consultant if you have any questions or issues.
-熱敷、熱水淋浴、按摩,都非常適合母乳分泌或緩解乳腺阻塞。
Hot compresses, hot showers, massages, vibration are great to ease the milk out or for clogged milk ducts.
-如果你的ㄋㄟㄋㄟ太脹了覺得不舒服,冰敷是很好的選擇。
Cold compresses are good if you are overly engorged and the boobies are feeling uncomfortable.
-最後,小姐…媽媽們,我知道我們都認為自己的孩子是世界上最可愛的寶寶 (不是,因為我的才是。哈哈!開玩笑的啦…還是是真的呢!?),但是,你需要在親餵的時候停止低頭看他/她,因為你會和我一樣,覺得脖子很酸痛,也會造成背痛和頭痛,這又是另一個po文了……
And, ladies… mommies, I know you think your child is the cutest most adorable thing on the planet (it’s not, because mine is. Just kidding. Or am I?), but you need to stop looking down at him/her while breastfeeding because you, like me, are going to get neck aches, which can lead to back pain and also headaches. But that’s WHOLE DIFFERENT post…
餵母乳可以喝什麼飲料 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的最讚貼文
[燒燙燙的美國飲食指南又來了!🎉]
2020-2025年 最新版美國飲食指南發佈啦!!!
等了5年,新版終於來了!是的,美國飲食指南是5年更新一次,這次有什麼令人期待的發佈呢?就讓我們繼續看下去。
📚最新飲食指南有4大原則
1️⃣ 任何年齡都遵循健康的飲食型態
從出生到老,吃得健康永遠不會太早或太晚。
#過去的飲食指南不包括各個年齡層
#這次真的是從嬰兒時期都有建議
#6個月開始添加副食品及食物過敏原
👶 0-6個月
建議全母乳。母奶補餵可持續至寶寶一歲甚至更久(如果媽媽覺得ok的話)。
如果寶寶無法獲得母奶,一歲以下建議選擇強化鐵配方奶粉。
全母奶或是混餵寶寶出生不久後就建議補充維生素D,一天400IU
👶 6個月左右
開始添加副食品以及食物過敏原。鼓勵寶寶從不同食物類別攝取多樣化食物包括富含鐵及鋅的食物,特別是喝母奶的寶寶。
👧👩👨👵👴 12 個月以上至老年期
遵循健康的飲食型態來滿足營養需求,幫助達到健康體重及減少慢性病的風險。
2️⃣ 根據個人喜好、文化傳統以及預算考量制定並享受營養密度高的食物及飲品
不管年齡、種族或是現階段的健康狀況,遵循健康的飲食型態都能受益。飲食指南提供了一個『架構』,讓你能針對個人需求、喜好甚至文化來調整。
3️⃣ 在適當的熱量攝取範圍內,選擇營養密度高的食物及飲品來達到各食物類別的需求
#營養密度高的食物提供
維生素、礦物質以及其他促進健康的成分且不含或只含少量添加糖、飽和脂肪及鈉。
健康的飲食型態由各食物類別中營養密度高的食物及飲品組成,當然必須在適當的熱量攝取及建議量範圍內。
#健康飲食型態核心
各種蔬菜:深綠色、紅色、橘色;豆類、豌豆及扁豆;澱粉類及其他蔬菜
水果:建議一半的攝取來自新鮮水果、冷凍水果、罐頭水果、或果乾。
穀類:建議至少一半是全穀類而非精緻穀類
乳製品:選擇脫脂或低脂牛奶、優格、起司。若有乳糖不耐可選擇無乳糖或是低乳糖的乳製品。其他像是強化大豆飲品及大豆優格也是不錯的替代品。
蛋白質食物:包括瘦肉、家禽及蛋;海鮮;豆類、豌豆及扁豆;堅果、種子及大豆製品
油:包括植物油和食品中的油,如:海鮮和堅果
4️⃣ 限制添加糖、飽和脂肪及鈉含量高的食物及飲品並限制含酒精飲品
#添加糖:
2歲以上,建議不要吃超過一天總熱量的10%
(以一天2000大卡為例,就是一天不能吃超過50克)
2歲以下,建議避免任何含添加糖的食物或飲品
#飽和脂肪
2歲以上,建議不要吃超過一天總熱量的10%
#鈉
每天攝取不超過2300毫克的鈉,大概是一茶匙(5 克的鹽),14歲以下應該更少。
#酒精飲品
到法定可以喝酒的年齡(美國21歲才合法)可以選擇不喝酒,或是適當的喝酒 (男生建議一天2酒精當量或更少,女生建議一天1酒精當量或更少),少喝比多喝有益健康。有些成年人不宜飲酒,如孕婦。
(1個酒精當量酒類飲料約90大卡熱量,相當於啤酒360cc,紅酒150cc,蒸餾酒/烈酒 45cc)
以上由Bonita營養獅翻譯整理,歡迎分享、補充或修正唷!
資料來源:
https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf
https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/DGA_2020-2025_ExecutiveSummary_English.pdf
https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials/top-10-things-you-need-know-about-dietary
#美國飲食指南
#7月說添加糖要從10%變成6%但是並沒有降
#酒精的建議攝取也沒改
#Bonita營養獅
#豆類豌豆扁豆算蔬菜類也算蛋白質(有興趣看原文31頁解釋)
#美國營養師
#營養師
#BLW營養師
#BLW專家
餵母乳可以喝什麼飲料 在 lovelyhsuhsu Youtube 的最佳解答
🔸️開箱日🔸️with BRITA純淨濾水壺 @BRITA Taiwan
✿ #BRITA7天喝好水挑戰 ✿
沒想到我也從養生跨出一步了😚
這一個月來我不只一次說到要減糖減糖,雖然沒有執行的很徹底BRITA濾水壺的MAXTRA+ 濾芯,過濾效果大大提升。
可過濾重金屬、水垢有害物質,過濾後的好水,喝起來真的沒有異味還甘甜,但含糖飲料已經從每日一杯減少到一週1-2次了。
其實懷孕前我根本也沒喝到這麼多飲料,但生完開始育兒哺乳後,飲料已經是心靈依偎了,而且我到現在還在餵母乳,有在哺乳的媽媽都知道,哺乳真的很容易口渴缺水,就會很想喝飲料!變胖完全是含糖飲料的惹的禍。前陣子為了讓自己喜歡,還有習慣喝水,買可愛的牛奶罐水壺放在旁邊,要改善我喝水的習慣。
接到了#BRITA7天喝好水挑戰,真的超。開。心,可以讓自己大喝好水♥
事實上我也沒有討厭喝水,但是沒有過濾的好水,喝起來真的沒有那麼好喝,過去我們家幾乎都是買瓶裝水回家喝,實在不環保又扛得好累。
甘甜的。還有智慧型濾芯更換指示燈,透過綠、黃、紅燈顯示,讓我可精準的掌控濾芯使用狀況,喝進的每一滴都是過濾的好水。
現在我們家下午就會放一大壺煮好、過濾好的好水在桌上,發現大家都會很自動跑來喝好水,看著水量減少,不知道爲什麼就很有成就感,一個今天你也很努力了的成就感。
✓就連兒子最近也愛上喝好水了,給寶寶的好水更是要過濾乾淨
✓一起來健康喝好水♥
我完成啦!一起來接受7天喝好水挑戰吧!
#防護濾生活健康愛地球 #BRITA #德國水質專家 #我就水 #用芯喝好水
#7daysbrita#h8hday #徐徐的漫日子 #徐徐開箱日 #開箱日 #在家喝水 #stayhome
餵母乳可以喝什麼飲料 在 請問各位媽媽餵母奶都喝什麼飲料~~~~? - 結婚板 | Dcard 的推薦與評價
目前存餵母奶,還在坐月子中,超想喝飲料!,想知道餵母乳的媽媽都喝些什麼,另外坐月子你們有偷喝冰的嗎? ,懷孕的時候吃不下喝不下,發誓生完大吃 ... ... <看更多>
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目前寶寶兩個半月大 純親餵
想請問餵母奶的大家都喝什麼飲料?
開始餵母奶之後一直想喝奶味很重的東西
有時候會買珍珠紅茶拿鐵解饞
但前幾天寶寶晚上整夜沒睡
我媽說是因為咖啡因的關係讓寶寶睡不著
雖然我沒很相信是因為"阿罵覺得的咖啡因"
但媽媽在旁邊碎念 但被念後還滿顧慮且會有罪惡感
想請問版上大家都喝啥米飲料過日子?
我本身也沒啥認真做月子
所以中藥類的飲料幾乎也沒啥碰也沒好感
大家會喝咖啡嗎?真思念能心無罣礙喝咖啡的日子啊
P.S. 我平常也已經喝滿多開水了 但偶爾會想喝飲料
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