概要ぺたんこお腹を作り、腹筋に縦線を入れるための腹直筋トレーニングです。ただ細いだけでなく、女性が憧れる引き締まって縦線が出るような腹筋を ... ... <看更多>

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2016/12/22 - 腹筋にスッと入った縦線と引き締まったお腹は、水着との相性も抜群！ 今回は、腹筋を割るための女性向けの筋トレメニューとして、ほどよく鍛えられた ... ... <看更多>

腹筋 に縦線を入れるなんて自分には 無理 と思っていませんか⁇ しっかりと体脂肪を落として【腹直 筋】と言う筋肉を鍛えればしっかり とお腹に線が入ってきます‼️ ... <看更多>