為了 IFBB PRO ELITE 我要改變訓練方式!!!! 國際級選手 KING 來幫我練惡魔牙齒 你們怕了吧!!! 夢多TV出周邊商品了!!! 南瓜肩膀 T-shirt!!! 一起種南瓜!!! ...

楷教練聊健身: 闊背肌訓練，換手滑輪下拉!...

【#每天一個小改變】背肌伸展操！強化肩胛骨肌群、闊背肌>>>http://bit.ly/2c8Kctm ...

接著幾天會來分享一些整理的筋膜線圖片與知識 6th 『手臂線』 ---- 人體的肌肉並非一塊塊獨立運作 而是互相連結成鍊狀來"一起完成一件事" 稱為動力鍊 手臂線 分成 淺層手臂線 與 深層手...

我想跟大家聊聊的，是有關於我們每天都在面對的，地心引力的問題。 上個月我展開了舞力全開全新一季前...

《#雙聲道BliveT》倒數39天 製作人：台中場演完了，你有沒有想改善什麼地方？ 我：斜方跟闊背肌...

不要低估一個50歲女生的可能性💪💪💪[訓練:弓箭步/闊背肌群/核心肌群] #為自己 ...

早餐8:30 綜合水果一杯，黑咖啡一杯 訓練9:25 闊背肌，菱形肌，豎直肌，肱二頭肌 ...

「假巨巨真拍照」之騙術分享： 1.善於利用手機廣角鏡頭週邊區域延伸變形的特質、在拍照時選擇左右靠邊...

如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起...