【跑步拯救了我的人生】 BDNF（腦源性神經營養因子）和腦內啡的強大組合，使你運動時感覺身心舒暢，因為腦內啡啟動大腦內負責「使不安降到最低」的受體，能為我們帶來狂喜和幸福感！ #腦內啡 #運動 #抗...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，摘要分享給大家。結論先來，四大要點： 一、運動讓你不復胖：減少胰島素阻抗，增加脂聯素的分泌。每天運...

3歲以上，每周要運動超過150分鐘以上，這樣做，會幫助孩子大腦產生3種學習中重要的東西: 1.腦...

【跑步拯救了我的人生】 當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中，覺得難以思考、提不起勁，除了必要的藥物治...

ออกกำลังกาย เล่นกีฬา ทำให้เรามีความสุขได้ยังไง???...

💢IF กี่ชั่วโมง " Six pack ถึงจะมา💢 ✅กูจะไม่ พูดพร...

《快樂的秘密》 剛剛看到新聞報某綜藝大哥說憂鬱症的人是因為不知足，我不是醫生也不是專家，我也不能解...

習慣致富：「當你開始學習新的東西，大腦會釋放出一種大腦細胞所需要的神經生長因子BDNF，也會分泌多巴...

擔心記憶力衰退。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 約了朋友卻忘記赴約，真的要好好鍛鍊腦力。還好今天沒有忘。...

8 LÝ DO BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA CARDIO 1.Tốt cho tim...