ข้าวสวยสุก 100 กรัม กี่แคล 在 เนื้อหาสำคัญเกี่ยวเนื่องกับคลิป** ข้าวดิบ 300 กรัม หุงแล้วจะได้ข้าวสุก ... 的評價 โปรตีน 7 กรัม, ไขมัน 1 กรัม ข้าวสุก 100 กรัม มีพลังงาน 175.5 แคล อรี่, คาร์บ 39.5 กรัม, โปรตีน 3.5 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม การหุง ... ... <看更多>
ข้าวสวยสุก 100 กรัม กี่แคล 在 #โภชนาการ #ข้าว100กรัม #ลดน้ำหนัก #โปรแกรมอาหาร #ข้าวสวย ... 的評價 ลองทายกันดูนะครับ ว่าได้ กี่ เม็ด สุก แล้วได้ กี่กรัม ? ... จะต้องลดพลังงาน แคล รอรี่เสียก่อนจึงนำมาคำนวณอีกครั้ง โดยหลักๆจะหา BMR และ TDEE ... ... <看更多>
