ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ซีเรียล, คอนเฟลก, เคลลอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 365 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 85 กรัม ... ... <看更多>

อยากลดไขมัน หรือ ลีน ต้องกิน กี่แคล อรี่ ❓ การกินแบบนับแคลอรี่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ... ... <看更多>

อยากรู้กันหรือยังเอ่ย ถ้าอย่างนั้นเรามาดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ 1. ข้าวกล้อง ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 347 กิโล แคล อรี่ 2. ข้าวขาว ปริมาณ ... ... <看更多>