คลิปนี้ ออกกำลังกาย รูปแบบคาร์ดิโอ ด้วยที่เวทเทรนนิ่งเบาๆ ไม่กระโดดก็ได้ ไม่ใช้อุปกรณ์ เร่งการเผาผลาญ และกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะกับคน ... ... <看更多>

... หรือทำคู่กับคลิปอื่นๆได้ เช่น คาร์ดิโอ +เวทเฉพาะส่วน เพื่อเน้นในส่วนที่ต้องการลดมากขึ้น * จะใช้ออกกำลังกายตอนเช้า หรือเวลาไหนก็ได้ ... ... <看更多>

คาดิโอ 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่าย ไม่กระโดด. Kik Beauty Fit. Kik Beauty Fit. •. •. 62K views 7 months ago ... ... <看更多>

เพื่อนๆเคยอยากรู้ไหมครับว่า หลังตื่นนอนตอนเช้า ก่อนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เราควรกินอะไรก่อนไหมหรือว่าควรจะอดอาหาร ... ... <看更多>

นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในตอนเช้า จะช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เป็นการเพิ่มพลังบวกได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้เราใช้ชีวิตตลอดทั้ง ... ... <看更多>

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ. กระตุ้นเมตาบอลิซึม ระบบเร่งเผาผลาญ; ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ... ... <看更多>