สวัสดีค่ะ ช่วง ที่ อยู่ บ้าน หลายคนคงไม่ค่อยได้แอค ที ฟกันใช่ไหมคะ แถมบางคนก็ไปเปิดตู้เย็น ว่ากินอะไรดี อยู่บ่อยๆ ยิมก็ไม่ได้ไป ... ... <看更多>

การคาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบเผาผลาญ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง ยิ่งระบบโลหิตไหลเวียนดี ... ... <看更多>

อัพเดทบทความ รวมคลิป คาร์ดิโอทุกส่วน เสกหุ่นเฟิร์มได้ที่บ้าน ! เมษายน 2023 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ให้ช้อปได้อย่างฉลาด และคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น. ... <看更多>

677 views, 15 likes, 9 loves, 0 comments, 13 shares, Facebook Watch Videos from Msociety Fitness Khonkaen: #คลิปพาออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน #ลดหุ่น ... ... <看更多>

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างที่จะไปออกกำลังกายนอกบ้าน เราอยากแนะนำให้คุณลองหาเครื่องออกกำลังกายมาติดบ้านไว้ เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะ ... ... <看更多>

วิดีโอโดยนักกีฬาโอลิมปิก Les Miles ที่จะมาสอนวิธีการออกกำลังแบบคาร์ดิโออย่างจริงจังเป้าหมายเพื่อการเผาผลาญไขมันสะสมออกจากร่างกายนั่นเอง ระยะเวลา ... ... <看更多>