ติดตามผ่านทาง———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit Website: www.naefit.com Line: @naefit (มี@นำหน้า) ... ... <看更多>

ตาราง ออกกำลังแบบจัดเต็ม (ช่วงไหนฟิตก็ใช้ตารางนี้ แต่ถ้าอยากชิวใช้ตารางออกกำลังแบบสามวัน) แพทเทิร์นการออกกำลังกายที่แนะนำ ✓ จำนวนวัน: 3-5 วันต่อสัปดาห์ ✓. ... <看更多>

ย. 2016 - เดินออกกําลังกาย ลดน้ําหนักได้ ประโยชน์ของการเดิน ด้วย ... ตารางฝึกออกกำลังกาย Periodic Table, Power, Periodic Table Chart, Periotic Table. ... <看更多>