วันนี้จะพาทุกคนมา เบิร์น ยามเช้ากันนะคะ การออกกำลังกายก่อนเรากินข้าวเช้า เพื่อให้ร่างกายได้ดึงเอา ไขมัน เก่าๆ มาใช้ค่ะ ซึ่งวันนี้ดาวจะพามาทำ 10 ท่า บอดี้เวทที่คุณสามารถทำตามได้ที่บ้าน ... ... <看更多>

ถ้าอยากลดน้ำหนัก และลดหน้าท้อง(ลดพุง) แถมลดขาไปพร้อมกัน ต้องไม่พลาดคลิปนี้ เบิร์นไขมัน ทั้งร่างเลย เพราะมีคาร์ดิโอแล้ว ท่า ออกกำลังกายยังโฟกัสที่หน้าท้อง ... ... <看更多>

10 ท่า ออกกำลังกายหน้าท้อง ลดพุงอย่างเร่งด่วนทำต่อเนื่องใน 30 วันไม่มีพักถ้าอยากเห็นผลทำตามนี้ 10 ท่า มีดังนี้ 1.Leg Raise Up 2.Flutter Kick 3.Leg Lift Clap 4. ... <看更多>

5 ท่า เบิร์นไขมัน ไม่ใช้อุปกรณ์. ไหน ใครมีปัญหา น้ำหนักขึ้น ไขมันขึ้นบ้างค้า อยากลด แต่ไม่มีเวลาเข้ายิม คลิปนี้ตอบโจทย์เลยค้า ... ... <看更多>

7 ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิง ช่วยเผาผลาญไขมันดี ลดพุงได้ ลดขาด้วย! ... "โปรแกรมเบิร์นไขมันขั้นสูงEP:1/L1" -#อยากผอมหุ่นสวยไร้ไขมันต้องทำ -#แท็กชวนเพื่อนฟิต ‍♂️ ‍♀️ ... ... <看更多>