สวัสดีค่ะวันนี้ดาวเอา 10 ท่า ลดพุง แบบยืน มาฝากทุกคนนะคะ ท่า ที่ดาวเอามาฝากในวันนี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร แถม ท่า ง่ายมากๆ มือใหม่ทำได้แน่นอนนะคะ ... ... <看更多>

วันนี้จะพาทุกคนมา ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบยืน กันค่ะเห็นว่าหลายคนชอบเพราะไม่เจ็บหลัง ลองทำตามได้เลยนะคะดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ  ... ... <看更多>

... ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด กินคลีนแปปเดียวหลุด กินข้าวนอกบ้านบ่อย อยากให้ช่วยประเมินหุ่นแนะนำการลดฟรี ทักไลน์ @fitkabdao หรือกด ... ... <看更多>

มาลดท้องล่างให้กระชับ ด้วย 15 ท่ายืน ในคลิปนี้ค่าออยากฟิตหุ่นให้เห็นผล แบบ ต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า มีชาเลนจ์ฟรีมาให้เข้าร่วมด่วนน ... ... <看更多>

ท่ายืน ออกกำลังกาย เบิร์นพุงเน้นๆ⚡️ไม่กระโดด ⚡️ไม่ปวดเข่า⚡️ เสียงไม่ดัง พุงลดแน่ แบบ Low impact ง่ายๆที่บ้าน ... ... <看更多>

อยากลดหน้าท้องทำตามคลิปนี้เลยค่า ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด กินคลีนแปปเดียวหลุด กินข้าวนอกบ้านบ่อย อยากให้ช่วยประเมินหุ่นแนะนำการลดฟรี ... ... <看更多>

3 ท่า ลดหน้าท้อง แบบยืน ยืนทำได้ไม่ปวดหลัง ออกกำลังกาย แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนมถั่วเหลืองแลคตาซอยรสไม่หวานค่ะ ซึ่งสูตรนี้เค้าจะไม่ใส่น้ำตาล. ... <看更多>

ออกกำลังกาย ลดหน้าท้องล่าง 6 ท่าแบบยืน ทำง่ายไม่ปวดหลังค่ะ. ... <看更多>

ท่า ลดเอวเร่งด่วน เอวคอด เล็ก ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำได้ที่บ้าน. ❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit เรียนออนไลน์กับโค๊ช ... ... <看更多>

อัพเดทบทความ รวม คลิปออกกำลังกาย ลดพุงแบบง่ายๆ อยากเอวเอสต้องทำ ! ... 10 ท่าลดพุงแบบยืน ทำง่ายมากๆ ไม่ต้องซิตอัพให้เหนื่อยแล้ว ... ... <看更多>