มาแล้วตามคำเรียกร้อง คลิปบริหารกล้ามเนื้อขาให้เฟิร์มกระชับ ไขมันหดหาย ภายในเวลา 12 นาที ฮูเร่ ออกไปเรื่อยๆพร้อมๆกันอีกเหมือนเดิม ... ... <看更多>

มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายบริหารขาให้สวย กระชับ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท ไม่โดนเข่า ใครน้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดีก็สามารถทำตามได้เลย ... ... <看更多>

ท่าออกกำลังกาย เพื่อบริหารขาเรียวเล็ก ลดขา แบบเห็นผลง่ายๆ ไม่สควอท ไม่กระโดด⭐️ เพื่อช่วยแก้ปัญหาขาใหญ่ขา ไม่กระชับ ขาไขมัน น่องป่อง⭐️ ... ... <看更多>

3. จากนั้นย่อตัวลงให้เข่าชี้ออก ขาตั้งฉากกัน 90 องศา แล้วยืดตัวขึ้น ✓ท่านี้จะช่วยบริหารต้นขาด้านใน ท่าที่ 2 Leg Swings 1. ยืนตรง แขนทั้ง ... ... <看更多>

บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที. ... <看更多>

13 มิ.ย. 2022 - มาแล้วตามคำเรียกร้อง คลิปบริหารกล้ามเนื้อขาให้เฟิร์มกระชับ ไขมันหดหาย ภายในเวลา 12 นาที ฮูเร่ ออกไปเรื่อยๆพร้อมๆกันอีกเหมือนเดิม ... ... <看更多>

#7 บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld. ... <看更多>